这贴存活太久

2015/3/3，膝盖受伤了，试探着跑了8.2km，时间57:37，平均配速7′1〃，本月累计里程25.2，本月累计出勤2/31，本年累计里程593.1，本年累计出勤52/365，NIKE+总里程1737，总出勤197，平均配速6′27〃。

2015/3/4，膝盖依旧没好，试探着跑了8.2km，时间52:54，平均配速6′26〃，本月累计里程33.4，本月累计出勤3/31，本年累计里程602.3，本年累计出勤53/365，NIKE+总里程1745，总出勤198，平均配速6′27〃。

2015/3/6，我的膝盖啥时候能好啊，慢跑了10.2km，时间59:01，平均配速5′47〃，本月累计里程43.6，本月累计出勤4/31，本年累计里程612.5，本年累计出勤54/365，NIKE+总里程1755，总出勤199，平均配速6′27〃。

2015/3/7，继续放慢速度疗养膝盖，慢跑了10.1km，时间1:05:04，平均配速6′30〃，本月累计里程53.7，本月累计出勤5/31，本年累计里程622.6，本年累计出勤55/365，NIKE+总里程1765，总出勤200，平均配速6′27〃。

2015/3/8，继续放慢速度疗养膝盖，慢跑了8.7km，时间52:34，平均配速6′2〃，本月累计里程62.4，本月累计出勤6/31，本年累计里程631.3，本年累计出勤56/365，NIKE+总里程1774，总出勤201，平均配速6′27〃。

首先保护好自己，身体健康是最重要的

2015/3/10，连续吃了3天钙片好些了，慢跑了20km，时间1:59:50，平均配速5′59〃，本月累计里程82.4，本月累计出勤7/31，本年累计里程651.3，本年累计出勤57/365，NIKE+总里程1794，总出勤202，平均配速6′27〃。

顶老乡帖，安全，健康是最主要的。

2015/3/11，膝盖疼，8.2km，时间52:17，平均配速6′23〃，本月累计里程90.6，本月累计出勤8/31，本年累计里程659.5，本年累计出勤58/365，NIKE+总里程1802，总出勤203，平均配速6′26〃。

2015/3/13，状态不错，13.0km，时间1：16：23，平均配速5′52〃，本月累计里程103.6，本月累计出勤9/31，本年累计里程672.5，本年累计出勤59/365，NIKE+总里程1815，总出勤204，平均配速6′26〃。

2015/3/14，晨跑，膝伤有好转，13.0km，时间1：14：46，平均配速5′45〃，本月累计里程116.6，本月累计出勤11/31，本年累计里程684.5，本年累计出勤61/365，NIKE+总里程1828，总出勤205，平均配速6′26〃。

2015/3/15，晨跑，膝盖还是疼，明天跑休，22.0km，时间2：18：32，平均配速6′18〃，本月累计里程138.6，本月累计出勤12/31，本年累计里程706.5，本年累计出勤63/365，NIKE+总里程1850，总出勤206，平均配速6′26〃。