看望吧主。

嘿嘿，腻害

2015/10/30，依旧酒店跑步机10公里。

2015/10/31，下雨休。上海to台州。
2015/11/1，下雨休。酒店里100卷腹，120俯卧撑，100仰卧举腿。洗了这几天的衣服。
11月到3月属于冬训，今年冬训目标有3个，一是体重由77-78降至75-76，二是胳膊练粗一些，三是肚子上的顽固小肥肉少些。

2015/11/2，依旧台州，终于不下雨了，沿酒店楼下河边跑了10公里。还有好多阿婆在河边拍打衣服，只是用洗衣粉肥皂不好，污染啊。

2015/11/3，台州，10公里。2公里时肚子疼，跑回酒店去了个洗手间，悲催。

好大的菠萝

向大吧学习！

楼主好厉害，向你学习致敬!请教你哈，跑这么长时间了什么感受，身体感觉，和以前比有哪些变化?

请教下，吧主用的是佳明手表吗？能测心率吗？跟手机软件比，手表有啥优势吗？

2015/11/4，历经13天漂泊，终于回到霾城长春了。

我来帮你顶帖！

2015/11/7，休息两天，吃了好多，彻底胖了10斤。^_^
早起，岱山公园12公里。

换了个眼镜，装个萌