十月三日，签到358天，早上75.9公斤，雨刚停没跳绳，仰卧起坐130。

十月四日，签到359天，周六休息

十月五日，签到360天，周日，休息

那个 我想问下楼主。。跳绳那么久 楼主脸瘦了没有。。我吧 就是体重不重 身子也没用多胖。就是脸特别胖。一掐全是肉 不知道跳绳一颠一颠的 脸上的脂肪会不会小下去。。所以想问楼主脸瘦的明显吗。。

十月六日，签到361天，跳绳4600，双摇200，连续44。

十月七日，签到362天，跳绳2500，双摇111，右下腹部有点疼，有点岔气感觉，可能没活动开，没跳完。仰卧起坐130。

熊大都休息了，你还不休息？

十月八日，签到363天，早上76.2公斤，跳绳4600，双摇200.

十月九日，签到364天，早上76.0公斤，跳绳4600，双摇200

十月十日，签到365天，早上75.6公斤，跳绳4600，双摇200。运动减肥今天正好一年了，总结一下，有几个收获，第一个就是体重减了最多的时候减了啊20多斤，最近虽然有些反弹但还是比去年开始时减了十四斤。第二个收获脂肪肝没了，体质明显好多了。

十月十一日，签到366天，周日，长春培训，休息

十月十二日，签到367天，周日，长春培训第三天

十月十三日，签到368天，仰卧起坐60，培训结束，刚坐上返程汽车。

十月十四日，签到369天，早上76.6公斤，跳绳3500，双摇150，跳绳断了。。。。天冷，塑料绳太脆了