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tow8143
绳采奕奕
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四月二十九日,签到199天,早上空腹73.4公斤,早晚跳绳6000,最高连跳记录725,估计有5分钟了,仰卧起坐,下蹲,俯卧撑240,哑铃10组。
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220楼
2014-04-29 18:44
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tow8143
绳采奕奕
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四月三十日,签到200天,早上空腹73.9公斤,早晚跳绳6000,仰卧起坐,下蹲,俯卧撑240,哑铃10组。
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221楼
2014-04-30 19:51
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绳采奕奕
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五月二日,签到202天,上午种了花生、豆角、和面瓜,劳动最光荣!!
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223楼
2014-05-02 12:37
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tow8143
绳采奕奕
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五月三日,签到203天,休息
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224楼
2014-05-03 20:58
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绳采奕奕
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五月四日,签到204天,早上空腹74.5公斤3天假期吃太多了,这称长的,跳绳3200,下午下雨没跳,仰卧起坐,俯卧撑,下蹲240,哑铃10组。
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225楼
2014-05-04 18:11
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五月五日,签到205天,早上空腹74.6公斤,早晚跳绳6400,俯卧撑,下蹲,仰卧起坐240,哑铃10组,接待白酒一杯。
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226楼
2014-05-05 18:10
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五月六日,签到206天,早上空腹73.9公斤,早晚跳绳6600,俯卧撑,下蹲,仰卧起坐240,哑铃10组。
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228楼
2014-05-06 20:53
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tow8143
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五月七日,签到207天,早上空腹73.9公斤,早晚跳绳6700,下蹲,俯卧撑,仰卧起坐240,哑铃10组。
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229楼
2014-05-07 19:22
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五月八日,签到208天,早上空腹74.1公斤,早晚跳绳6800,仰卧起坐,俯卧撑,下蹲240,哑铃10组
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233楼
2014-05-08 22:37
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zishizhuxiao
门外观绳
1
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建议你增加跑步 身体已经适应了你的跳绳节奏 增加一种运动方式 对减掉体重有益 小女子是这么认为的 哈哈。我现在从88减到76.2啦 每个月六斤的速度 咱俩继续加油!!
IP属地:北京
234楼
2014-05-09 11:52
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9999洲
出绳入化
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有毅力
235楼
2014-05-09 12:06
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tow8143
绳采奕奕
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五月九日,签到209天,早上73.3公斤,跳绳3600,仰卧起坐,下蹲,俯卧撑120,哑铃5组。
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236楼
2014-05-09 22:45
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五月十日,签到210天,休息
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237楼
2014-05-10 19:47
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tow8143
绳采奕奕
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五月十一日,签到211天,休息
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238楼
2014-05-11 21:56
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tow8143
绳采奕奕
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tow8143:五月十二日,签到212天,下雨没跳绳,仰卧起坐,下蹲,俯卧撑240哑铃10组
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239楼
2014-05-12 22:27
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