第84天。昨天媳妇值班，我7点到学校接儿子。到小区门口，下着雨我让儿子先下去，我自己放车。儿子说爸爸你别喝酒。我说我开车怎么喝酒？他说你万一放下车喝呢？我很惭愧，原来喝酒的阴影一直在孩子幼小的心里。让儿子说出这种话来，你怎么教育他、你给孩子树了个什么形象？
坚持戒烟戒酒，改过自新！

静思人生，我觉得自己就是智商可以、情商不行。我记得小学升初中，我小学都没认真学过，那时就偷偷喜欢一个同班的女孩，整天瞎琢磨，但我还是考了全镇第一名。
初中时，整天也是不好好学习得过且过，心思基本都没关注过学习。中考复试够不上，家里亲戚给了复试机会，自己学了一个月就复试上了重点高中。
高中时，也没有好好学习，凭着小聪明和当时老师的高水平还经常参加奥赛。
大学时，照样不学习，稀里糊涂毕业。
工作了，照样没有好好发挥自己潜力，也是得过且过。
想想自己，也许是从小家境还算过得去没压力，也许是从小家人的溺爱不会教育。没有正确的人生观，没有大的目标。归根结底还是情商不行。
抽烟喝酒，浪费时间和金钱、耽误事情、伤害身体、损失人格和尊严，我们还没受够吗？还能不醒吗？
望着熟睡的媳妇孩子，想想家人，我要做好自己、弥补他们。

下面是远离老师对酗酒心理状态的描述，很生动，很精彩：
喝也烦人，不喝更烦人，如果能长醉不醒就好了。
喝醉第二天，不知是心里还是胃里，如千刀万剐，
这千刀万剐的滋味你们不喝酒的人能体会到吗？
为了驱赶这千刀万剐的滋味，再喝一瓶烈酒，如
此恶性循环。嗯？怎么又喝上了？自己也鄙视着
自己，鄙视后就是自责，鄙视加自责更感生不如
死，反正是生不如死，那就再喝吧，至少喝醉那
一刻脑袋不用为喝不喝、戒不戒来烦恼。
转自三心吧主

将自己定位为“非饮酒者”，而不是“戒酒者”。
这两者形成的自我心理意向截然不同，对酒的态度也截然不同。
“非饮酒者”：与酒无瓜葛，毫不相干。不喝酒是理所当然，就如同儿童不喝酒，毋庸置疑，不需要给出理由。1+1就是等于2，非饮酒者就是不喝酒，明确而肯定。
“戒酒者”：曾经的酗酒者，有酒瘾，需要顽强的意志力控制不饮酒，戒酒有痛苦的付出，可能会失败。经常面临对酒喝与不喝的选择，存在恼人的定位问题。
“非饮酒者”：是白，非黑。
“戒酒者”：是黑，正在漂白。
从你停杯的那一刻起，你就是一位“非饮酒者”，除非你对此心存怀疑。
太对了！

今晚夜班，一直在看吧友的帖子，虽是些熟悉的话题，但重新看了还是觉得心情沉重感慨良多。我们为什么戒酒，为了健康，为了生命，这是最直接最显现的缘由。可当自己有能力控制一段酒后，好像偶尔的犯戒和健康生命的关联不是很紧密了，于是就会对戒酒的重要性和迫切性产生迷茫。医学教材《精神病学》写到：酒依赖患者程度不同的都伴有其他心理问题。而且酒依赖本身就是一种严重的心理问题或是一种广义的精神疾病。吧友们主要交流的大都是戒酒本身的问题，但对影响隐私的问题却不好谈及。酗酒使生活变得一塌糊涂，而造成酗酒也有现实和心理的诱因。戒酒不仅是康复身体，同时也是在康复心灵。
戒酒是在重建一种新的行为习惯，更是在修复或重建一种积极向上的生活态度。不是喝不喝一口一次酒的问题，而是现在和今后怎么生活的问题，具体其中一点就有:我们失掉生活的骨气了吗！

对酒危害的认识，不能只停留在身体甚至是生命的层次，这常常使人们侥幸。
酗酒还有对人精神的摧残，沮丧，懊悔，自责，悲观绝望等负面情绪折磨得人痛苦不堪。继而的深层次的是对自我价值的完全否定，这更可怕，人的生存不仅依赖身体还依赖着精神。当对自身的潜能和价值完全否定是，人的精神世界就濒临死亡了。

当停酒后的清醒时刻，反思自己的人生历程，自己目前的处境(包括自尊、自信、人生目标和追求），是否已流落到荒郊野外。酗酒的时候是无智力更无心态承受这种思量。清醒时的思量是要明确一个事实，激发回归的意愿勇气和力量，继而明确目标，选择方法，积极行动。仅明白自己不利的处境和状态而没有解决的方法和行动只会令自己更加沮丧更加堕落。

最近吧内又有了戒酒瘾戒酗酒而不戒酒的言论，直接说出这样的话来很刺耳，但有这样心态的人却大有人在，只要是复饮了，就或多或少是这种心态的作祟。戒酒戒的是什么，是挽留生命，挽留健康，挽留尊严，固然如此，但仅仅是这一目的，确实没有完全戒酒的必要，只要控制好喝酒就可以了，至于控制得了控制不了是另一回事，人们总是乐于实践出真知，于是有了屡战屡败或屡败屡战。
只有将戒酒的意义上升到人生的意义，就是我们要的是什么样的生活，是追求满足眼前快乐的生活，还是追求充实有意义的生活，才能将戒酒问题提升到更高的层次。
过去的我挥霍了多少时间，挥霍了多少幸福，挥霍了多少机会。痛惜过去，如何很好的把握现在，这样的思索，才是戒酒的强大动力。

好久我让他到戒酒吧来戒酒，我都为我那个铁哥们感到惋惜，４年了，复饮就是那么厉害，就是那么一杯，一口，几年的时间全部为零，打回原形，如果再要戒到４年，我想，要比上次困难１０倍，甚至４０倍啊，哎，所以再遇到什么，都不能拿酒来消愁．
我当时问他的时候，戒酒，戒烟戒了好久，他就说几年，没有说破戒的原因，我有时候都在想，我那哥们，这辈子也许都不可能再戒酒了，为什么，大家肯定清楚．
４年，一般都可以说成功了，但是复饮就是那么厉害，可怕，就是那么一口，几年的努力就没有了．
我戒烟都快２年了　，如果抽一只，一口，绝对把我打回原形１００％，．所以任何时候都要保持警惕．

第85天。今天不忙，认真读了三心吧主的帖子，受益匪浅。在戒酒问题上、人生感悟上比我深刻多了。
确实戒酒是个很艰难坎坷的过程，只有谨小慎微、防微杜渐、如履薄冰地走下去，随时防备酒魔侵袭。但又要做一个非饮酒者，这也是我很早就意识到的。要想矛盾统一，关键是认清自我、端正心态，不断地修行，提升、完善自我！

饮酒对人体的危吉主要是源于酒精，酒精是一种麻醉剂，为亲神经物质，对中枢神经系统有重要影响。酒精中毒在某些国家十分严重，已成为重要的社会问题，近年来我国也有上升的趋势。酒精中毒是由于长期或大量饮洒养成习惯形成痹好所致。其对中枢系统的损害可导致发生精神症状，分为急性和慢性两类。通常所说的喝醉了酒即为急性酒精中毒引起的精神紊乱，即通常所谓的“发酒疯”，表现为情绪兴奋、言语增多易激动、失去控制力、并有走路不稳、 口齿不清等，称为普通醉酒，较为常见。另一种急性酒精中毒引起的精神障碍称为病理性醉洒，即小量的酒就引起严重的精神症状，表现为意识模糊有强烈的兴奋性和攻击行为，或可出现片段的幻觉和妄想，持续数分钟和数小.慢性酒精中毒时的精神障碍是长期饮酒引起的中枢神经系统严重损害，表现为逐渐加重的人格改变和智能衰退病人变得自私、孤僻、迟钝，缺乏社会责任感，不关心家人，情绪不稳，易激惹，思维缓慢、记忆减退，智力下降，对饮洒有强烈而不可克制的意向，为了得到洒喝不择手段，可发生震颤和谵妄，出现生动的幻觉或嫉妒妄想，并常伴有各种内脏器官的严重病变。
发病机理
　　酒精是一种脂溶性、亲神经物质，对人的大脑有直接神经毒性作用，可使血脑屏障通透性增加致使中枢神经严重损害，对中枢神经系统有抑制作用，当酒精进入人神经细胞膜类脂层时，就开始起破坏性作用，经细胞脱水、变性、坏死、缺失，神经细胞体萎缩、树突减少，从而导致大脑萎缩。长期大量饮酒可导致痴呆，虽然其病理机制还不十分清楚，但多数认为，主要就是酒精神经毒性作用和硫胺缺乏。酒精神经毒性作用和硫胺缺乏均可以降低神经元活动，干扰神经递质的合成、释放和再摄取。两者还可以导致基底节神经核损伤，使某些神经递质合成减少，如乙酰胆碱和去甲肾上腺素等。慢性酒精中毒性精神障碍患者的记忆障碍可能与乙酰胆碱减少有关：当乙酰胆碱明显减少时，还会发展成痴呆

酒精中毒戒掉身体会恢复一些吗

第86天。昨天下了一天雨，晚上两个表弟去家里吃的涮羊肉，小胡喝了8两酒，我没喝，吃的很饱。

第87天。接近一年的恢复，我感觉受伤最大的是大脑，不知道是否大脑的伤害不可逆。前天晚上看了20页加拿大作者写的《棚屋》，昨晚翻开书，想了好一会儿才想起内容；好多次如果不是刻意加强记忆，前面说的话、做的事，很快就忘了。
我不知道怎么弥补大脑损害，能不能开发右脑。总之，再也不能喝了，我可不想变成老年痴呆！

第88天。昨天下午去宁晋回来走的308去赵县小姑那看了看，表弟去市里买钻戒了。妹夫不开大车了，想自己买辆车。原来对家人关心少，以后多费心。