女人减肥 除了对自己狠 几乎没有别的方法了
减肥的最大秘诀就是 少吃多运动
减肥最需要的就是恒心和坚持
当你缺少坚持的时候
告诉自己爆了就爆了吧
明天再开始
那么日复一日的拖延
只会让你的心任然是灰暗的
常常有人抱怨
为什么美女就会得到那么多好处
为什么我就不可以
那么你有没有看过美女为了身材 三餐都只吃到你的三分之一时的辛苦和口水呢
请你不要再以健康为借口 来给自己逃避对自己负责的态度
或许你认为我的这种说法不正确
那么 你就可以天天计算着热量 计算着我吃了几小口这个
几小口那个
会不会瘦 还能补充营养呢~~~
我跟您讲一个天大的实话
你可以欺骗任何人 但你骗不了自己不是么
当你开始吃第一口的时候
第二口就已经接着跟上了！

第五天快结束啦，感觉也不是特别辛苦

“3337”
周期：3+3+3+7=16天
第一周期
3天：每天3杯黑咖啡，水不限；
3天：每天苹果3个，不喝水；
3天：每天3杯黑咖啡，水不限；
7天：每天早一个鸡蛋，中午喝杯浓浓的绿茶或咖啡，晚一根黄瓜。
第二周期
3天：每天三杯咖啡，水不限；
3天：每天苹果3个，不喝水；
3天：每天三杯咖啡，水不限；
7天：青菜汤，就是把卷心菜之类的菜放在水里煮一大锅，出锅时加点盐和醋。这个汤是要早晨和中午喝的，煮一大锅，分两次喝完。
早晨如果没时间，就喝绿茶或者咖啡。
好处：快速减轻体重；可破平台；月减15~20斤
坏处：伤胃；难坚持易爆；身体所需营养素的缺失，致使免疫功能下降。

今天早上一盒酸奶，半盒牛奶，，感觉很好

下班啦，有点饿，但不能吃，过啦今晚明天就可以吃水果啦，坚持，一定不能吃，喝水去

明天称体重，期待会有新的突破

送给不舍得在自己身上投资的女人！ 1、世界上最贵的蛋就是脸蛋，最贵的房子就是乳房。 2、皮肤是一件永不褪色的时装。 3、宝马车不保养也会提前报废，更何况是我们女人这张脸。 4、著名作家张爱玲说过：“一个男人选择一个女人，绝对不是因为她内在有多美，而是因为这个女人的外在形象带给他美好的感觉。” 5、现在社会的真实现象：当你把地板擦得比你的脸还亮时，你的老公也不会多看你一眼，因为他希望你的脸比地板亮。 6，老公的钱你不花，会有人帮你花。 7、女孩子如果愿意把吃饭的钱花在脸上，就会有男孩子请你吃饭，为你埋单。 8、男人负责赚钱养家，女人负责貌美如花。 9、事业是男人的姿色，姿色是女人的事业。 11、美丽是爱情的保鲜剂，婚姻的防盗车锁，事业的敲门砖。 12、不保养的女人是没有前途和未来的。 13、你要留住老公的心，首先要留住老公的眼球。 15、保养是老样子，不保养是样子老。 18、为什么男人找老婆都要找漂亮的，因为漂亮女人是男人的面子，你给男人面子，回到家男人给你票子。 19世界上没有丑女人，只有懒女人。 20、有的女人会说：无论你再怎么保养，也不可能回到20岁，这话是对的，因为我们想返老还童，保养也不可能让我们永远20岁。但保养不仅是为是年轻，保养是一种心态，是一种积极、优雅的生活态度，是一种精致的生活，是一种快乐自己的心态，你希望像赵雅芝59岁、刘晓庆一样58岁还可以和32岁的范冰冰一样美吗？还是54岁的倪萍一样的“大妈外表”？ 21、有人说，我觉得拥有内在美就可以了！呀嘿！“外在不美的女人，连展示内在美的机会都没有” 。 22、男人爱你的程度，取决于你爱自己的程度。 23、男人只要有钱、有权，50岁还可以找一个18岁的女人，而女人今天如果不懂得爱自己，就算你再有能力、再有钱，也不可能50岁还找一个18岁的男人。 24、灰姑娘是因为有了公主般的打扮、穿上了公主裙、穿上了水晶鞋，才吸引到了王子，所以女人的美丽是生产力

三天的牛奶酸奶一共瘦啦3.4斤，还不错哦，今天可以吃水果啦正在吃苹果，感觉还是很满足的

三天后在称，期待会有进步，就算没人跟贴，没人鼓励，我也一样可以坚持下去，这次一定瘦，一定要瘦

我一定要瘦到90斤，让所有相信我做不到的人大跌眼镜

汇报下今天的饮食情况：
早：苹果一大个
中午：一小碗土豆，没油和盐，橙子大半个
晚上：苹果一个，海带，豆腐，人菜肉各一串，小香蕉一个
今天晚上吃多啦于是转呼啦圈转啦大约40分钟
不知道明天会不会反弹，
决定啦明天只能吃苹果，其它什么都不吃啦，把今天吃的消耗掉

不管有没人支持，我都会坚持下去吧！减肥是自己的事，成功啦美丽的也是自己，严格要求自己，必减到90-加油

正在吃苹果中，不感觉难受，吃完啦就睡觉啦！这次我一定要瘦，一定要瘦，

你永远不知道，我在你看不到的地方为啦减肥做着怎样的努力，