我也是新手，才学了一个月……现在倒立不走可以定10秒左右，我是每天都练……我是先靠墙练 找到腰的感觉……然后离墙手指用力抓地，用腰控制平衡，腿绷紧就可以了…………每天都练练就会有感觉了…………希望可以帮助到楼主

我开始也是，因为小时候在床上倒立把头一下顶到床上了。建议楼主先对墙，慢慢往上到，要记到，一个男人怕啥子嘛，然后有过第一洗就不得有阴影了

先对着墙壁练N型倒立 有人帮忙定个型 你就按那个感觉去练习 可以的话在空地上练 是最快的方法 只要你不怕摔 希望能给你帮助

倒立还需要技巧？ 每天靠墙练就这么简单

我也刚学倒立 手臂没力 老是打不直 好烦

你滴手腕开始要用力，就像我们站得稳因为小腿肌肉发达，然后就是腰要控制住身体不能乱倒

我是最直接的方法，就每天不断的倒立，不断的砸地，总之一句话。坚持就是胜利！

我学了一个星期最多5秒 不靠墙的。 主要是不要怕摔。 我都是在学校草坪上练 这样就算摔也是一种享受。 勇敢点翻就行了 经常练保证很快成型。

我连墙都还上不去

首先，练倒立我们都该有能力不然自己摔着。就是快倒下就身子一扭就过去了，你肯定也会的。其次多练不出几天你就找到平衡点，接着发现一些窍门，感觉没上去时腿使劲往过，拉正身体，感觉快倒头使劲往起抬尽量拉回来。腿绷紧，坚持下去。对你来说肯定不是什么难事
加油！

1.手掌打开，空心，扣地。2.收腰，就是撅屁股。3.勾脚尖，为了崩紧腿部。4.双手与肩同宽，抱持伸直，不可打弯。5.大胆尝试！身为bboy就要有狠摔狠砸的决心。6.我不同意第五条……嘿嘿。不要靠墙，开阔地直接练，要往前倒就用手扣地（这种感觉慢慢就有了）往后就屈肘，重心前移。最后一句：加油！I

我倒立时根本没有靠过墙 我绝对靠墙会有依赖感 但是可以先靠墙找好腰的感觉

加油哦 看好所有的bboy和舞者

看透，是一种睿智；看破，是一种迷惑。一切都在变，因为尚不完美。完美，是发展的极致，既为极致，当静止。看透者，明白世事无完美，而坦然接受残缺；迷惑者，一味追求完美，而纠缠于残缺。所谓看破红尘，是对残缺的逃避。与其看破，不如看淡。