表示倒立两个多月就可以不动了稳住了，倒立其实记住几点就好，胆子要大，上去的时候手比肩膀宽一点，把腰锁住，脚也锁住，然后身体尽量向前倾斜一点点，让手稳稳抓住，我就是这样练习的，希望能帮助你

同求

1、放弃
2、继续练

一样啊到现在都不知道怎样控腰每次都是翻过头了

多练，加油
——来自 诺基亚 Lumia 920

加油啊。。我也一样 练了一个多月了也只能靠墙，而且每次上去都不稳感觉快支撑不住了，求练力量的方法。。

倒立时脚要打直 这样更容易平衡 你感觉快倒的时候赶紧放开一只手 你的身体就会向旁边倒 就不会摔倒。

记住，受伤也是一种锻炼，只有承受的了这些痛苦，接受作为新手的嘲笑！才能成为真正的bboy！

我要成为一名真正的bboy 。

什么阴影 没别的 就是干！！！！！干！干！ 我也有不过看他们那么牛逼受不了了。 所以天天干。 1个礼拜 就 能戴个5.6秒的。

一个月也可以不用急着练倒立，要练就先扶着墙练

不敢倒立啊，，有阴影

女生又该怎么练？

手腕无力唉、

好难