8月29日'经停昆明'在亲戚家客串了把厨师'味道还不错'左邻右舍赞成一片'''''''清汤扇贝'香辣蟹'清真鳜鱼'酸菜鸡及几个素炒'当然也少不了白酒n盅'敬酒或被敬酒没少喝''''''晕乎乎！

更正下'上面日起应为8月19日

8月20日'终于回来家还是俺家乡好啊''''''

8月21日'懒得运动'''''

8月22日早'自我感觉体重增加了不少'于是称了下'空腹状态下居然达到84.5kg'前后也就十来天没运动啊'这种反弹速度太惊人了'我晕倒'十多天时间就将近一年时间的减肥成果化为乌有'欲哭无泪啊''''

8月23日'没运动'又做了几个小菜犒劳自己'''

8月24日早'走路6公里多点'速度不是很快'目的在于激活休眠好久的运动细菌'晚饭后接着暴走10公里'回程5公里遇暴雨'好久没被淋成落汤鸡的感觉'坚持冒雨继续'爽呆呆！汗水雨水和泪水混一体'个中滋味只有自己才能体会''''''

8月25日'作客同事女儿升学宴'同桌只有两名老同志喝酒'新入行的一群女大学生看两老人狂饮'哈哈'饭后徒步9+1公里'前九公里连走带跑'后一公里路过俺千金在看电影的影城'停留片刻刚好影城散伙'顺带接回去''''

8月26日'昨天快走应该是伤到脚趾甲了''小脚趾甲跟整个翻过来了似的'今天出来走了几步疼不住'在离家不远的宾河公园遛达了下'看老奶奶们大跳广场舞

8月27日'暴走10公里'其中3公里是慢跑'

有图有真相'''

8月28，按计划应夜跑10公里'很晚了广场上还是人山人海'跑个步还得突出重围？于是打消了跑步念头'回家腾地点跳绳吧'于是扭头回家'没料到半路接一美女同事电话约喝茶'不去拉不下脸面'去了少不了喝酒！硬着头皮前往'还好'一打半酒都没喝完6瓶'都不好意思讲了！5男一女才喝这么点'同事们喝酒都很谦虚低调'不象俺那帮朋友'不醉是不会收场滴！今天运动计划完全泡汤'''''

8月29日'没运动'吃吃喝喝去了

8月30日早'下雨'散步6公里'路过早市顺带买菜