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明小春
健气箫心
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118楼
2013-09-29 16:45
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铃木丽驰
健气箫心
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镇楼图,是谁?
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120楼
2013-10-02 22:45
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熊猫办公
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安安Anan
健杰隐士
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我来讲下 楼楼你发的有些图 没讲解是锻炼什么部分的 你最好补上。锻炼也一段时间 也没怎么懂,那新手怎么办??
121楼
2013-10-02 22:57
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小小的Neil
一健倾城
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留个爪印
IP属地:湖南
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122楼
2013-10-02 23:06
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非要有头像么
健气箫心
11
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想问一下楼主给出的动作一天大概做几种动作?我每天从健身房出来都不感觉给累 想加大运动量
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123楼
2013-10-04 01:48
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释放活力的熊大
一健倾城
9
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楼主,我复制一下你的资料发到人人上可好?
IP属地:北京
124楼
2013-10-04 10:59
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Oo鳥人oO
健气箫心
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技术贴必须顶 , 收藏了 。最郁闷就是背 一直找不到感觉 ,慢慢的摸索吧
125楼
2013-10-06 05:34
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guangzhi2013
十年一健
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126楼
2013-10-09 09:47
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懒宅猪
健云初开
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楼主我斜方肌有力,但是其他背部肌肉很没力,我练背部肌肉时都会不自觉用斜方肌借力,有办法解决吗?我只想连三角肌,是肩部看起来宽些,我肩很窄
127楼
2013-10-09 15:16
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Ford_Xie
健气箫心
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楼主可以给我更多的图么!很棒的样子!!!
128楼
2013-10-11 11:15
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l萌m哥
健杰隐士
12
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nkyhh0:岁月就像一条河,左岸是无法忘却的回忆,右岸是值得把握的青春年华,中间飞快流淌的是年轻隐隐的伤感!
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129楼
2013-10-15 09:16
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kuaixian11
健气箫心
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马克
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130楼
2013-10-15 11:19
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88年的一个人
健身达人
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收藏,正在练斜方肌
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131楼
2013-10-15 12:05
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tongjk520
健气箫心
11
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我想请问女生训练背部也是这样来吗?引体向上做不了………
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132楼
2013-10-15 15:33
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瓢哥不会飞
美与活力
6
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好帖
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133楼
2013-10-18 15:16
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