真的吗 请问喝完第四天以后怎么喝的 还是重新喝吗 还是可以正常饮食不用再喝了 不反弹吗

真的吗 请问喝完第四天以后怎么喝的 还是重新喝吗 还是可以正常饮食不用再喝了 不反弹吗

呵呵，还没称体重所以不知道，但是我确实是大腿瘦了四厘米，只是每天喝了两杯生姜红茶没节食

我前一段时间喝了生姜红茶断断续续的之前140 斤身高160 ，前几天量体重量了是135斤 之后又重头开始喝生姜红茶为了确定我减肥能否成功 减肥第一天又量了好几遍体重好确定减肥成果现在体重是132.6斤今天已经坚持第三天 明天是最后一天 ，希望能瘦下来 。期待明天的结果，不过第二天减肥晚上喝杂粮粥时为什么喝了两碗更感觉饿呢想没吃一样 ，哎只要能减肥成功 以后天天和这些都行

今天是生姜红茶最后一天 可也没看见自己哪瘦了，大饼脸还是大饼脸 水桶腰还是水桶腰 大象腿也依然没变成长颈鹿的腿手也还是熊掌一样一切都没有变化 我都不敢量体重了 真怕自己一点都没减下去反倒长称可真么办 我的努力不是白费了吗， 本身减肥就是件很痛苦的事 多一点吃的都不敢吃 生怕不管用就白捡了，可恶的是昨天晚上是我减肥和生姜红茶第三天 晚上还可以喝粥，酒吧中无声了的一碗粥留到晚上吃 没想到 我让老公给我热粥 ，他在热粥旁边吃雪糕在那比划什么好向往我的粥了放了雪糕快，我问他放没放他不说 导致我饿了一宿肚子咕噜咕噜的只能喝水 不知道我这些的减肥经历到底能不能减肥，或许有的人管用 有的人不管用吧 期待明天量体重

楼上的姐妹们明天我这正式开始这个方法减肥了，有效果回来告诉大家，如果有一起坚持的姐妹加我q755817530卖减肥药物啥的绕行

我想减肥 为什么不成功 别的姐妹呢都瘦了点 可我感觉 一点都没瘦 该不该继续下去

葡萄要坚持你也可以用黄瓜鸡蛋减肥，我一个月瘦了16斤，奇怪我的q里怎么找不到你了呢

看大伙说这么热闹我今儿也试了下生姜红茶，不过早上喝的时候忘了放蜂蜜，上午一直有点想吐的感觉，不知道是不是喝生姜红茶喝的？有哪位姐妹有我这种情况不？

跟大家分享一下我的减肥经验
本人 160 四天前是108斤 现在102斤
本人的减肥法绝对没有节食 当然控制还是有的
为了方便每天早上7点钟我选择在家里跑步 客厅里不是有茶几吗 围着跑个十来分钟
然后转呼啦圈 不多 300个 再接着高抬腿100个 侧踢腿各10组
由于本人住的是跃层家里有楼梯所以 比较方便 站在最后一个台阶上 后脚跟悬空
也就是只站一半 然后上下踮脚 锻炼腿部肌肉 瘦腿很有效果
关于饮食方面 我觉得早上起来就喝生姜红茶对胃口刺激太大所以还是先吃了早点
如果MM觉得自己肠胃很好也可以直接喝的 我早点一般都是一杯鲜奶 两个鸡蛋
大约在十点钟的时候我才会喝下生姜红茶 我是放了红糖的 不过味道确实不怎么样
为了减肥 豁出去啦 嘿嘿 我想大家也知道喝完水会有饱腹感
所以我到了吃饭的时候 肚子也不是很饿了 吃小半碗米饭 瘦肉 青菜就好了
吃饭之前 我会喝一杯水的 下午如果感觉到饿了 我就吃小番茄 吃到饱为止
相信我 小番茄吃再多也不会胖的 而且蕃红素美容很好哦
晚饭之前也和中午饭一样喝一大杯水 然后在吃饭 吃完饭之后 八点左右喝杯酸奶
早点上床睡觉 争取11点之前睡觉 因为11点到凌晨2点是新陈代谢最佳期 要好好睡觉
就这样 我瘦了6斤 刚开始会比较辛苦 可是为了夏天穿衣服不露出小肚腩又有什么办法呢
在坚持六天 争取瘦到95斤 我就可以定住了
顺便说声 减到满意就不要喝生姜红茶了 毕竟对肠胃刺激太大了 当然也不要暴饮暴食 小心反弹

我也正准备试一下
建了个群
213991385
大家一起来讨论下

加蜂蜜是为了通便吧？

我现在也在用这个方法，不知道管用不，求交流。

今天刚刚开始喝，不知道有效果吗

有用没 ？求解答？？