今天上午一套小红，下午黄垫

昨天和今天去旅游了！
回来称体重是49.7
吃了好多美食幸好只是浅尝而止
亲们晚安把~~
有好休息 好睡眠~

今天没忍住，吃了两个青菜包，其它时间喝水，明天还要工作一天，后天休息，明天晚上去药店买点荷叶，听说这个很不错。我现在在喝决明子和绿茶，最近上火厉害，喝N多水也不管用，期望荷叶会管用。

昨天刚说完吃完不长肉今天早上就涨了。因为下雨没运动，哈哈。涨就涨点儿吧。。
今天54.6涨了一斤呢。又一直在下雨。真难受。。早上好。^O^

早上跳了一遍哑铃，跳完本来想不跳了，后来想想昨天吃了太多东西了，就又跳了小红，本来坚持不了了，想想忍忍吧，就把两套坚持下来了

要减肥呀。我是胖纸胖纸！！！

修网线的还没来

我是到了平台期么？连着三天一样的体重

好吧、自我安慰应该是在塑形吧

又一轮黄垫+小红结束，一直在不断的告诉自己只要坚持一会儿会儿就可以了，坚持坚持再坚持，终于两套都做完了

黄金期几天终于95了 加油加油 这个月月底我要93 =￣ω￣=

今天早上一个小馒头，一杯无糖豆浆
中午半碗饭 一些青菜和胡萝卜
晚上苹果
慢跑半小时
快走一小时
健美操一小时
回来体重48.8了
上称的时候感觉是假的肯定是称错了，不过就这么安慰自己吧
9月1号开学前要45！！