姨妈来肚子好不舒服

肚子不舒服导致我都不想吃饭

中午好，有没有什么瘦脸的秘籍呢

我在纠结姨妈来了运动还是不运动呢

公司决定这个星期天带我们去小梅沙游泳去，可是想到自己的大象腿就各种怕怕。如果下水的话，这么多同事看着呢。不下的话，自己又很想游啊，唉，这么久的坚持，我的大象腿什么时候才能瘦一下呢？

今天好郁闷的，，上班太不顺心了，，明天还要继续吵架，，头都大了！！

今天大姨妈来，，怎么觉得有点松懈呢，，不运动好不习惯，，总觉得不运动就没达到效果

今天六级了，，不用再输验证码了，，

跳完小灰+哑铃了，妈妈看我跳的满头大汗的，说：这么热的天，别跳了。我很坚定的说：不，都坚持了这么多天了，坚持才会有效果。。。而且今天出去受刺激了，和人聊天，说到减肥这个话题，我说看着网上人家跳郑多燕都有效果的，我咋就一点效果都没呢，然后那人就说有毛用啊，我说只要坚持肯定有效，她说算了吧，而且你每天跳一遍怎么可能有用•••••••••，然后我就没说我一天最少也跳两遍，虽然当时是很轻松开玩笑的聊天，不过听着还是刺耳。我更加下定决心，要用事实来证明我也能行！

最近我减肥的紧张感下去了又。虽然还是会提醒自己但是要求放低了对自己。
明天回家，妈妈说做好吃的。
估计回家之后又要调整饮食习惯了。

要计划好回家之后的饮食和运动还有万一出现聚餐怎么处理。〒_〒
好怕弹回去，我的努力又白费了。

早上吃了一个香蕉，一杯酸奶
中午 一个苹果，一杯酸奶，三个核桃
下午一个苹果
然后去健身房锻炼四十分钟
健美操1小时，那个老师今天教的很多都是伸展类，所以出汗量不多，
刚刚实在饿的要死，又吃了个苹果
体重又变回50.5

这几天的体重登记

稍微运动下，，准备睡觉，，

@谁懂我多不舍h 还要跟我们一起么？