减肥这么久，我都成一个减肥专家了。先说说我的感想，减肥无非就是节食加运动，说起来很容易，做起来却需要很强的意志力。还需要一个良好的减肥心态，不要因为吃了一点就自责，也不要像我一样暴食。偶尔的小暴一顿是无可厚非的。减肥不是生活的全部，我们应该把减肥当成生活的一部分。