减肥这么久，我都成一个减肥专家了。先说说我的感想，减肥无非就是节食加运动，说起来很容易，做起来却需要很强的意志力。还需要一个良好的减肥心态，不要因为吃了一点就自责，也不要像我一样暴食。偶尔的小暴一顿是无可厚非的。减肥不是生活的全部，我们应该把减肥当成生活的一部分。

昵称：导导
身高：163cm
体重：110斤
目标体重：95斤
方法：过午不食加运动
时间：2013年6月16日
咱不整什么规定，一起努力，一起鼓励。重点还是自制。

@heart小时候

未来很美好，我们期待～亲爱的导、不仅是减肥路上、未来的大学路上、记得有我、你不孤单～不要因为你跑到了人文我们就越走越远！

我也要爆资料！
尼称：小时候
身高：170
现在体重：119
目标 ：110
目标又减少了两斤、给她一个反弹的空间

咱要做一辈子的好朋友。

中午吃了很多肉！又爆了一顿

明天我也要严格的过午！

第二天了，做的不错，你呢，小时候？

早上吃零食了！

【关于“我吃这么少为什么不掉秤”或者“怎么减一周了才瘦这么几斤”的问题】
你太不淡定了
你以为减肥是以天、以周为单位的么
减肥至少要以月为单位
你以为一周能减几斤
可能减肥第一周会掉秤飞快
因为这一周掉的基本都是水分和垃圾
当这些东西掉的差不多的时候
减肥就会变的缓慢又不稳定
你可能会暴躁
会迷茫
但是请不要放弃
因为减肥本来就不是一件容易的事
你想一天一斤的极速瘦
但是你的身体是不会答应你的
你有没有听过哪个妹子一月30斤然后减肥成功
如果有，那只能是超大基数
对于只是微胖的你
只能一周2~4斤的慢慢瘦

我吃零食了，一包鸡肉块。。。。我还想吃晚饭，我想吃早上那种甜甜腻腻的馅饼，你说我是吃呢吃呢吃呢还是不吃呢。。。。

什么时候可以变成一个瘦子！