【简单小方法迅速瘦脸】①像吹泡泡努力鼓起嘴，坚持10秒；再努力地瘪起嘴，坚持10秒；反复数次。②嘴略微张开，下颌左右移动，反复30次；每天坚持2-3次。③抬头看天，张开嘴，舌尖使劲向上送，坚持10秒；然后收回舌头，闭上嘴，慢慢地低下头，重复10次。

【毁身材的八个生活恶习】①不吃早餐，会使中午进餐量大增；②晚餐太丰盛；③嗜饮咖啡，过量咖啡会减少肠道消化物的水分，易形成便秘影响减肥；④保温杯泡茶，长时间浸泡的热茶会影响消化能力导致发胖；⑤水果当主食，营养失衡反而容易导致脂肪的囤积；⑥进食速度过快；⑦饮水不足；⑧常吃盒饭。

再来点美容相关的
【指甲油涂抹有讲究】1． 宽指甲：可在涂沫甲油时，把指甲的两边留出一条狭长的空隙，这样会使 指甲显得修长些。 2． 长指甲：可以先从指甲的中部涂起，再出现前薄后浓的现象。 3． 歪指甲：无论多歪的指甲，一定要先把横断面处修剪平整，然后在涂甲油时及时调整两侧甲缝的倾斜度。

想看食物相宜相克的原理什么的，牡丹知道吗？相宜相克的很多记不住呐，有原理就能记住了
　　　　------美哉，我少年中国，与天不老；壮哉，我中国少年，与国无疆！

【实用眼妆技巧】①上内眼线画出聪慧眼神；②下内眼线让镜头前的眼睛拥有存在感；③粗上扬眼线不必浓眼影也有深邃眼眸；④填满眼尾三角区域偷偷帮眼型拉长；⑤刷下睫毛创造眼睛真实感；⑥浓睫毛加擦睫毛膏，电眼不露馅；⑦染眉膏眉色浅了，眼睛就大了。

【BB霜，你用对了吗？】1.BB霜有一定护肤功效，但使用前应用乳液或者精华等进行基础保养，否则会使皮肤干燥。2.防晒指数低的BB霜阻断紫外线时间短，应在使用前先搽防晒霜。3.BB霜属粉底，不彻底卸妆会堵塞毛孔。4.BB霜若与粉底混合用，会降低它的护肤效果，可以选择粉饼或蜜粉定妆，妆容更持久。

【让敏感肌肤安全换季的9个方法】1、选择弱酸性的洁面用品；2、每次化妆后彻底卸妆；3、减少去角质的次数；4、尽量选择不含酒精、香料、防腐剂的护肤品；5、作好基础的保湿补水功课；6、注意防晒品的选择；7、远离过敏源；8、饮食方面注意营养均衡；9、切忌用热水洗脸，不能使用渗透性强的精油类产品。

【底妆8招告别尴尬浮粉】涂上带有珍珠光泽的遮毛孔妆前乳；step2：将双手搓热包裹全面约十秒；step3：上粉前先涂上遮瑕膏；step4：在颧骨以上位置起以向外方向推开粉底；step5：由眉心往发边方向以放射式推开；step6：不要忽略发根位置；step7：鼻上的粉不要太多；step8：下巴位置以安压式涂上。

在睡觉之前把它顶上去！嘿嘿，然后凑足十五字
不过，楼主凑足多少字都是没用的吧。。。。经验这东西，让它慢慢来吧
嗯，纠结中，要不要艾特众人呢？
艾特吧，我这贴没更完，；不爱特吧，都不来看~~~~

木木启发了我，我突然觉得告诉你们怎么做不如告诉为什么这样做～
@yuyutongxing 是吧？

【为什么要吃早餐】
1、早饭是一天活动开始的能量之源。它为你提供能量、营养，能让你有“动力”，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。
2、不吃早餐，饥肠辘辘地开始一天的工作，身体为了取得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使得体质变酸，患上慢性病。
3、不吃早餐，直到中午才进食，胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，于是容易造成胃炎、胃溃疡。
4、在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象（胃里有东西就会刺激结肠蠕动），简单说就是促进排便；若不吃早餐成习惯，长期可能造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘。
5、人体一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才是脂肪，所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反，不吃早饭，还会使午饭和晚饭吃得更多，瘦身不成反而更胖。

【趴桌子睡觉害处多】
谁上学时候没干过上课偷偷睡觉的事儿啊，如果实在是困那也没法儿，但是仅仅是因为这个课无聊而睡觉，那我告诉你，这损失比听无聊的课可多得多
首先，人在睡熟之后，全身基础代谢减慢，体温调节功能亦随之下降，导致机体抵抗力降低。全身毛孔都处于张开状态，如果不注意保暖，醒来后，往往会出现鼻塞、头晕等症状。
其次，头部长时间枕在手臂上时，手臂的血液循环受阻，神经传导受影响，极易出现手臂麻木、酸疼等症状。而且往往醒后会出现暂时性的视力模糊，这是因为伏案睡觉时压迫到了眼球，造成眼压过高。倘若每天都压迫眼球，眼压过高，长此下去视力就会受到损害。 “趴着睡”的姿势等于把头部的重量都压到眼球上，这样一来眼睛容易充血，眼压升高，使得原本就有近视的视力进一步变差
此外，伏案睡眠不能使身体得到彻底放松，身体的某些肌肉群、汗腺、皮肤会仍处于紧张状态，导致睡完觉后不仅没有精神饱满的感觉，相反可能会感到更加疲惫。
最后，上网时，千万不可趴在键盘上睡觉，要记住把计算机关机,不只是把显示器关掉而已,因为屏幕关掉是无法绝辐射线的,而且是趴着睡,头直接对着计算机，接受的辐射量比任何时候都大。

我继续来回复
嘤嘤嘤我想减肥但是不喜欢吃鸡蛋肿么办，早上要怎么安排【托腮

【为什么高血压要少吃盐】
血压是血液流动时对血管侧壁的压力，学过物理的人都会知道，什么会让这压力升高，比如血管管径变细（血栓）、血管不能有效的扩张（硬化）、血液变多……
吃盐多了，血液里的Na离子浓度升高，渗透压升高，就会往里抓水，血液就多了，自然压力会上升，就是这么回事了。
（我这是为了说的明白些，就没用什么专业词，比较白话了～）

好长知识了呢