今天约同事去游泳，因不同原因，未约成。
动员了儿子去，儿子照例以各种理由推辞，在偶强力忽悠及软硬兼施之后，终于答应：做熊孩子的妈妈真心累。
因为只有我一个陪儿子，所以自己就不去深水区了，先在浅水区练蛙腿，还是不熟练，但他也没耐心坚持；然后再规定任务：10个来回。
儿子的蛙泳腿还是蹬完后出水换气时腿要抖索两下子，估计是出水困难所以要挣扎挣扎，自由泳换气则是嘴巴扭到天花板方向了，另一只胳膊移不出水面，自由泳腿也打不出水花来，腿是下沉的状态，你要纠正他吧，也不听，我行我素。就这样完成了十个来回的基本量。
然后去水线附近踩水玩儿，亲嘴嘴，再忽悠他去越过水线去深水区尝试横渡，熊孩子不乐意，偶保证陪他身边，说游不动了可以抓水线，这才启动，过去后再游过来，让他再游，死活不肯了，于是出水。
这次儿子的进步就是实现了深水区的处女游。

上午踢毽子500个，如果一下子踢1000个，事后必是大汗淋漓，上班期间弄成这样形象不太好，还是分开踢好了。

枝枝春


这里是冬泳人的场地。


崭新的小寺

下午踢毽子600个，其中最多的两次是分别是100个和98个。
晚上瑜珈1小时，三月不减肥，四月徒伤悲，五月悲伤逆流成河。。。。。。为了美好的夏天，要拼了。

这个贴子看了几天也没看完，真实感受到爱生活、爱游泳是件多么美好的事儿

上午踢毽子500个，下午500个，跳舞20分钟，汗。。。。。。。。
投篮45分钟，有个熊孩子也要和我一起玩，于是我投一个他投一个这么玩，边投边聊，他说参加了游泳长训班，可以游20个来回，当然需要休息的那种。不过这样没法锻炼了，我建议他去再要一个篮球玩儿，这样各得其所。现在习惯了一个人玩，这样才能有锻炼的效果。
晚上瑜珈一小时
47.5公斤

上午下午各踢毽子600个，最多一次94个。
下午下班后去游泳，一家三口，同事两位，还有一位带了三岁BB。
先教同事学习入水吐气出水吐气；再教憋气；漂浮；水中站立。学水中站立时同事就加上了手脚动作，等到站熟练了，也可以憋气划行三米多了。她一边学习，一边还要兼顾BB，我一边教，一边还要观察BB会不会从泳圈里掉下来呛了。
然后去深水区完成蝶泳1000米，到17个来回时，儿子过来说BB要找我，于是千米蝶搁置，去BB处会合，结果也没什么事，接着回来继续完成剩下的7个来回。
再回到浅水区，同事还是停留在可以划行三米左右的阶段，对初学者而言，应该是不错的开端了。
回来瑜珈30分钟。
47。6公斤

三步上篮投篮100个，把球打足了气，弹性太好了，反而不适应的说。
晚上瑜珈一小时。
47公斤

下午踢毽子500个，为了不出汗，踢得七零八落，但最终还是出汗了，天不遂人愿；
因为开会，下班前没时间运动；
晚上忙，疲劳，打算睡前瑜珈半小时。
47.4公斤

上午乒乓球一个半小时，总体感觉还好，尤其后来和社区冠军以及李教练对练，发挥正常（只要不犯教练恐惧症就谢天谢地了），最后李教练加力加速，爽。打完了李教练还给清洁了下球拍，看来我对自己的拍拍照顾得不够细致、到位，随便就用湿抹布一擦完事了，哪会用专用清洁液善待啊。
昨天在小区里和儿子聊天儿，说周末早上偶要去打乒乓球，旁边一姐就说：你在哪里打？偶回说在俱乐部。她说她想和我打，周末打一场，不过刚通知说周六要上班，所以周日去打。偶也不知道她叫什么，只是以前在公司比赛时交过手而已，打得不错的说。
下午又出去挖野菜，其实这只是个借口，天气不错，出去吹吹风晒晒太阳才是真滴。
晚上瑜珈一小时，气温高了，可以在地上做了，效果相对好些。
47.5公斤

蓝蓝的天上白云飘，白云底下马儿跑
　　　--在这个浩瀚的贴吧界，你可以不认识你爹，你可以不认识你娘，但你不能不认识社会你一坨哥=_=

最近写字找不到感觉：毛笔是新的，草纸也是新的，墨汁也是新的，新东东并不都趁手，还需要有个磨合过程。
下午踢毽子1000个，其中有三次分别踢了168、156、132个，原因是今天穿的裤子比较给力，以往穿牛仔裤多，所以影响了动作灵活性，穿打底裤还是轻松些，虽然穿了高跟靴子，但发挥还不错。

昨天下午打乒乓球一小时，轻松不费体力，仅仅是活动了，没有消耗。
晚上瑜珈20分钟。
47.7公斤