2012.8.31
今天大姨妈了不能运动，还有今天公司周年庆，人挺多挺热闹的，唉，不想去凑热闹，等着抽奖，然后走人

2012.9.3.
周五的公司周年庆，弄到晚上十一点才结束，十一点出去居然还有回家的公交车，那天是中元节，我在离家三站地的地方下车了，十一点半，居然有勇气走回家，我太服我自己了，真的
周末一个人去爬山了，今天会继续去健身房的，最近发现小腿有点变肌肉的感觉，这种感觉不太好啊，不知道要不要继续跑步，伤不起T T减肥我也不要长肌肉

2012.9.4
昨天去跑步半小时，然后踩单车半小时，我发现踩单车其实比跑步还能消耗卡路里呢，昨天踩了40分钟，消耗400多卡路里，跑步半小时消耗322卡路里，昨天总共消耗700多卡呢，真开心哈哈，周末去爬山之后，昨天小腿肌肉各种酸疼，以后跑步要减少了，因为小腿肌肉长出来了，昨天那种模式就不错，半小时跑步半小时踩单车，秋天来了，是贴秋膘的日子了，我现在不强求瘦了，只求别再长秋膘就好了-0- 以后周末就在家跳郑多燕的减肥**会继续努力，只是不会强求很快瘦，不再那么大强度的运动了，我相信只要我坚持下去，明年的夏天一定会让人惊讶，目标105斤我不贪心哈哈，不要清瘦，要看上去很健康的那种瘦,加油！！！！

刚刚我做饭把一天的饭都吃进去了，早晨没吃

2012.9.6
昨天下班去跑步一小时，现在怎么感觉跑一小时没什么感觉了啊啊啊啊啊，是我体能越来越好了么？跑一小时感觉不够啊，自己折磨自己到现在舒服一点就不自在了哈哈，那今天继续去跑一个半小时好了，昨天健身房人挺多的，我在跑步的时候有一个男的老在我后面等着，他等着我就不好意思霸占跑步机太久，所以就只跑了一个小时就下来了，唉，天气转凉了，去游泳池的人少了，来健身房的人就多了，不过我办卡的那家健身房好像要重新开业了， 我准备等它开业后半个月再去，因为刚装修好的地方，太早去不健康
今天早晨起床的时候发现早晨的肚子是平平的，感觉各种好，还有小腿也是各种细啊，真爽哈哈，为了越来越爱自己，我会继续努力的-0-

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2012.9.7
昨天去踩了单车75分钟，消耗750卡路里，全身汗湿透了，后来在公司的更衣室遇见同事了，她吓呆了，说我的裤子湿得像尿裤子了似的，额，这是啥比喻呢，不过说明我汗流得多啊啊啊，发现流汗超爽的，看着汗一滴一滴流下来，心里莫名兴奋啊啊啊，我发现啊，踩单车比跑步消耗的卡路里多多了呀，以后坚持一天跑步一天踩单车吧，百度了一下，说这样比较容易瘦得快哈哈，最近早晨起床发现自己的肚子越来越平了哈哈哈，小腿也越来越细了，开心啊有么有，有动力继续坚持了哈有么有，哈哈
还有就是，我突然发现那个2B的实习生已经离开一个星期了0 0太没有存在感了，他离开好久了我才发现，就说最近怎么没见他问那些太幼稚的问题呢

2012.9.10
周日去爬山了，不知道是我年轻了还是已经习惯了爬山的这个强度，昨天爬上山居然一点也没觉得累，不知道是怎么了呢？哈哈爬到山上吃桔子，然后还吃了一碗据说是山泉水煮的鱼丸，下山去唱歌，到四点回家，很充实的周末嘛，可是一想到来上班我就心情抑郁，不知道我来上班是来干嘛的，现在我生活的唯一重心好像就只剩减肥了，悲催的，如果连这唯一的事情都做不好，那我该怎么办？所以我只好认真减好肥了T T


2012.9.11
昨天本来准备去买泳衣，准备今天跟同事们一起去学游泳的，可是去了超市随便看了一下，又贵又不好看，算了我还是不学游泳了吧，昨天晚上没去健身房，所以在家跳了半小时的郑多燕减肥操，也是一身汗，我发现我现在太爱流汗了，动一下就一身汗，他们说这样是新陈代谢快了，容易瘦，这样也好哈哈，今天开始会继续去健身房的，我办卡的那家健身房装修好了，我过半个月再去吧，刚装修好的地方危险，迟点再去哈哈，我会继续加油的

2012.9.12
昨天又去公司健身房啦，今天好像是我办卡的那家健身房装修好了重开业的日子，我还是过几天再去吧哈哈，昨天在健身房跑步半小时，踩单车一小时，一共消耗800大卡，结果昨天晚上回家嘴馋了，买了一份凉皮回家吃T T那时候都九点了，我错了T T不该吃东西的，现在我在慢慢恢复吃晚餐，以前都不吃晚餐的，后来一想我不能就这样永远不吃晚餐啊，所以也在慢慢恢复了，今天继续喝粥，昨天没带自己做的粥来，出去吃又很纠结，不知道吃什么，所以今天还是干脆自己带吧，省事儿又健身还能减肥，我自己煮的八宝粥真心好吃呀-0-

2012.9.15
哎呀，昨天忘记来写记录了啊，前天也有跑步，跑了一小时，跑的时候感觉阑尾那边在疼，越跑越疼，所以就改为6.5的还度快走了，没有继续跑，但是也有坚持一小时哦
因为前天有跑步，所以昨天就去踩单车了，踩了一小时多，整数强迫症嘛，所以昨天我又强迫自己消耗了800卡路里才罢休
早晨来了我快被气炸了，我们组长的女朋友偶尔会来我们公司陪他加班，然后她就坐在我的位置，因为我下班走了， 她坐我位置就用我的东西，拿我的毛巾被盖，因为公司空调开起来晚上有点冷，她以前也是会用我的毛巾被的，然后用完也不给我放好，结果昨天更TM的过分！用完就直接扔我椅子上了，我靠啊！她妈妈从小没教育过她不要随便动别人的东西吗？没人教她即使用了别人的东西也要帮别人还原，至少要放好吧！靠啊！这么没教养的人我算是开眼界了！真TM的实在过份，已经有五次了，用完就随便一扔不给我放好，这次我真Tm的十分生气，MD以后见她来我把毛巾被收起来带回家，这种人！我不想为她提供便利了！真TM的生气啊啊啊啊啊




你现在多少了T T距离目标还远吗 真的是阑尾疼吗 要去检查一下吗

2012.9.17
上周五下午没忍住，吃了一块鸡排，然后心里各种内疚，晚上锻炼了100分钟，消耗了1000卡路里我心里才舒服 一点，累得要命了
昨天去一个朋友家住了， 她男朋友去日本拿毕业证，她一个人在家害怕，所以让我去陪她，发现自己住在别人家还是各种不自在，还是自己家里舒服 ，想怎么来怎么来，我还发现最近我一个人出去太频繁了，跟别人聊天的时候发现自己的语言组织能力退化好多了，去那朋友家，她买各种东西回家把冰箱都塞满满的，我说我减肥，她就买好多水果，不过我去之后，会给她改善伙食哦，她太瘦了，让我给她养养哈哈哈不过还是觉得自己家里舒服
因为这一周都住在她家，所以天天下班都要跟她一起回家的，所以没办法去运动啦，我好想回自己家哦

2012.9.23
上一周去朋友家住，没法去运动，这一周大姨妈了，我去啊！整整半个月没运动啊，那我前几个月白坚持了啊？！这周三继续运动起来！！！！！！！

我说你怎么跟消失了一样呢- -