回复：开小贴 打卡郑多燕

昨天：
早饭：小米粥+鸭蛋一个+鸡蛋白一个
中饭：米饭大半碗+鸭腿一个+青椒肉丝+豆腐白菜
晚饭：小葱饼一个+银耳红枣红豆莲子羹
运动：小红帽+哑铃操+20分钟拉伸放松
昨天忽然有种倦怠感，晚上还很想吃东西呢,依着身体而动，晚饭稍微多吃了点，满足的，也没那么抵抗了...很好，继续~


昨天有点倦怠，今天又感觉信心满满了，很好~加油，妞子~

今天早上拿出一件在衣柜里放了好久的黑色休闲礼物，哇塞，居然扣上了，也不显得虎背熊腰了呢，你面还可以加一件小可爱，也不用深呼吸了，哇哈哈哈！！很好！继续，认识需要被不断刺激的，虽然这个楼只有我默默的在盖，但是，嘿嘿~ 可以的，你一定可以的~~

我也是自个开帖打卡，好寂寞的。咱俩结个伴行么

哈哈，莫有问题~~
看来发发牢骚还是有用的咩~~ 结伴结伴，哈哈~

我勒个去~ 难道这些天不吃油腻的东西不抵了？？为嘛中午吃几块猪蹄就难受成这样！！ 胃里面倒腾了一下午，感觉很不好....希望再过两个小时很消化好，不想肚子涨涨的跳操~~

昨天
早饭:小米粥一碗+鸡蛋白一个
中饭：米饭一碗+ 黄豆炖猪蹄+菠菜（吃的那叫一个难受啊....以后不这么糟践自己的胃了）
晚饭：银耳红枣红豆莲子羹+牛奶一杯
运动：小红帽+哑铃操+30分钟拉伸放松敲腿
昨天睡眠超级不好，不晓得是那一方面除了问题呢？？？？有人解答下么？？？


今天，中午晚上两个饭局，虽然不太会多吃，但是会打乱我的郑大妈计划呢...

一大早就看到两个目标差不多，情况差不多的，大喜呵呵~

我重48目标38主要减腰

38？？就是76斤？？？天~~

你是说天啊76会太那个…我才15l高呀我腰60太肥了。

人长得矮干脆再瘦些以后可买儿童票

牛妞，我早上没跳，打算晚上去游泳补回来…这算不算偷懒捏？？感觉一天没跳罪恶感好大的

小可爱撒~蛮好的~151 48已经很标准了....