回复：开小贴 打卡郑多燕

哈哈，莫有问题~~
看来发发牢骚还是有用的咩~~ 结伴结伴，哈哈~

我勒个去~ 难道这些天不吃油腻的东西不抵了？？为嘛中午吃几块猪蹄就难受成这样！！ 胃里面倒腾了一下午，感觉很不好....希望再过两个小时很消化好，不想肚子涨涨的跳操~~

昨天
早饭:小米粥一碗+鸡蛋白一个
中饭：米饭一碗+ 黄豆炖猪蹄+菠菜（吃的那叫一个难受啊....以后不这么糟践自己的胃了）
晚饭：银耳红枣红豆莲子羹+牛奶一杯
运动：小红帽+哑铃操+30分钟拉伸放松敲腿
昨天睡眠超级不好，不晓得是那一方面除了问题呢？？？？有人解答下么？？？


一大早就看到两个目标差不多，情况差不多的，大喜呵呵~

38？？就是76斤？？？天~~

小可爱撒~蛮好的~151 48已经很标准了....

别这么想，这么强迫自己会打击积极性的，也不要报复性运动，游泳也是很好的有氧运动呢~~很连线条的哇~

哈哈，看起来，我一天吃的，够你吃一周了，淡定，淡定~~
你这样对身体会不好吧...

以前我也考半节食减过，但是伤害太大，会报复性复食，so，不敢了，起码的营养还是要的哦~

呵呵，淡定，人是铁饭是钢，我就慢慢来了，漂亮不敢啦，普通妹纸一枚~哈哈

大小都是妈生的，呵呵，开心活着才是王道啊~

mm 怎么了？在学校跟同学相处的不开心么？？

正常正常，我一天基本两套操，差不多一个小时左右，由于时间条件限制一般都下班之后，晚饭前跳，之后再放松拉伸十几二十分钟的样子
我刚跳的前三天也像你一样的，特别是后腰和腿很酸，这是乳酸的作用，要坚持下去，差不多三天就会不算了，我是这样的...

对啊，开心不开心，影响的只有自己，mm 不要做让亲者痛仇者快的事情弄~