【瘦手臂】
先用一只手握住一瓶矿泉水，向前伸直，之后向上举，贴紧耳朵，尽量向后摆臂4-5次。。。然后缓缓往前放下，重复此动作15次。最后~~每天做45次左右。可以不同时候完成。。

这个睫毛的问题，很多人问我~~你们肯定听说过一个，就是把睫毛减了= =啊啊，忍心么~~·忍心！！！那就好。
方法很简单，就是剪掉睫毛梢= =然后他会重新长出，而且长得很长很密很浓
还有一种，适合，睫毛很长的。我姐姐用的~~那一根牙签，一个打火机【小屁孩就别拿了，不知道还以为你要怎么地】，先用打火机烧一下牙签，要很快~~烧完之后，放到睫毛上这样会是它翘~~


【头发】
用藿香正气水那东西洗头【赵本山打的广告或者其他也行~~】 头发会变好。
啤酒洗头防干枯脱落~~那个吃很多辣子的那位~~~试试哦

【瘦大腿】
足尖微微向外先着地走路，或是爬楼梯的时候，应该让足尖稍微向外，并让足尖先着地，才不会让腿长出粗壮的萝卜【就像跳芭蕾一样】另外，走路速度不要太忙，赶集啊你。。。尽量少提重的东西，以免增加腿部的肌肉负担 = =让你更胖。。。而且会对你的建造成影响，我现在就是很疼。
上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌的余闲时间，做做以下的小体操，简单又能瘦腿。。。。 诱惑哦~~
立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面；
维持10秒钟，再换另一腿； PS：重心放在身体正中央 ，如果不易保持平衡的话，可以将身体轻靠在墙壁或柱子上哈= =。
打字有点快，如果有打错的地方或者不懂，出错的地方，请及时提出来~~

【瘦小肚子】
1跪式俯卧撑。。。。跪在一块垫子或毛巾上。双臂在前，用双手支撑住自己。在支起上身的同时收紧小腹，并做深呼吸。重复10次。
2仰卧高抬腿。仰卧在垫子上，双手放在身侧或臀部底下。向上高抬腿，并让臀部抬离地面，重复10次。
3提臀运动。。。这个常做~~~仰面躺在垫子上，双手放在身侧，膝盖弯曲，脚着地。抬起臀部，只让肩和脚 与地面接触。重复10次。。。。懂了么=。

清早起床：淡盐水，在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽。。。盐不要放多，想起来上次我不小心手一抖= =那一大勺。。唉，想起来就心寒= =
柠檬水，柠檬酸能帮助肠胃排毒，加速体内的新陈代谢，柠檬的气味还可以舒缓神经，玩电脑啥的也不累，可以说是一箭双雕啊= =。哈哈~~【估计现在柠檬都被抢光了吧】
苦瓜------【强烈推荐】
这个是我同学一直在用的，也是她变瘦皮肤变好的方法，做法是每天吃2到3根苦瓜，生吃就可以，吃的第四天的时候就很有效果，身体感觉轻松多了，而且脸上的痘痘越来越少了，她每天都在吃，所以一直很瘦，而且听说苦瓜能治很多病~~可以叫你家里人试试哟。。，唯一的缺点就是不太好吃。。不过3天你就习惯了，现在她吃苦瓜就象吃水果一样，呵呵，而且苦瓜很便宜，哪里都有卖的，吃再多的东西都不用怕了=。【哈哈，我也要试试】
激动啊 - -这么好的方法，

呵呵,交个朋友.我Q929248791

好.加了

我不会告诉你我也爱你的

看见了，

苦瓜...有点冷...

我从来不吃。