刚开始的话，可以从1-2周开始。。
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你也太诚实了吧？我能瞒都瞒的，因为太多的人，包括我以前，都认为人要是一周不吃东西就会死。。。所以，各种劝，很恐怖的~~！
偷偷进行，会比较容易。等看到效果了，再去解释辟谷的好处。


无法沟通的事情就不必沟通了，自己知道是对的就行~~~！等他们以后接触到了，才会感慨于你的超前意识。。
其实，辟谷，原本就该全民推广，短期的辟谷对健康很有帮助，又没任何危险。3-7天也很好。

嘻，你还没心动吗？

正常吃饭不算暴。。
你妈妈说的很对，你已经坚持了十几天，非常不错了。毕竟还在长身体，营养也很重要。。我希望你考虑一下她的话~~！
你可以改成节食，该吃什么吃什么，但不要吃饱！6-8分饱就行。
少吃，也同样可以达到肠胃休整和减肥的目标，只是时间漫长些，要养成习惯。
另外，不要吃早餐（或者喝一杯生姜红茶或柿子叶茶），每天正常吃午饭和晚饭，别撑着哦~~！稍微饱的那种感觉就行！这样一年的功效能达到断食同样的效果。
推荐一本书给你看，《甲田式少食法》。

可爱的小丫头~~~！呵呵，你都不必记天数，考虑下我刚才的回复。。那样比较适合学生，尤其是处于成长阶段的~~！
你这次断食做的非常好，保持住成果并且巩固就行，按我刚才的建议做。。
如果还打算继续，可以想个周到点的方法，然后把计划告诉我们，我们大家帮你出出主意。
你那个甘蔗神马的，不太适合。寝室老师不可能答应的。。你还小，不要着急~~！未来多的是时间可以长期辟谷。

如果一天只是甘蔗，跑步是绝对不行的，快走可以考虑~~！

忍就一个字，饿是不饿啦，就是馋对吧？
哈哈，跟你说哦，我经常下班的时候，盯着各种美食看，狂咽口水，然后转身离开：因为我没带钱包。丢人啊，嘿嘿~~！
我最近一直不带钱包，还特地买了张公交卡，一毛钱都不给自己留。。

哈哈，我也是这个意见~~

恩，初次辟谷，一周就够了……
做的不错，表扬下~~~！
复食注意从流食开始哦~~！推荐米汤，熬成薄薄的那种粥，喝汤不吃米。第二天开始吃米的部分。之后可以逐渐增加蔬菜神马的，因为你辟谷时间短，复食就没那么长时间。


恩恩恩~~！渐进是最好的，也是最稳妥的~~~

要瘦身的话，半小时后才开始燃烧脂肪。。怎么也要40分钟到一小时快走吧。

嘿嘿~~！你一定没查过运动的消耗，慢跑和快走都是每小时400-500大卡间，没啥区别的。

米问题，米问题~~~！一起坚持~~~！刚好差不多时间结束，我们。

可怜的娃~~~！你基数应该不大吧，基数大的掉肉很快的。。
另外恭喜下，明天开始，你就会觉得很舒服了……辟谷是越到后面越好坚持。。不过23天后的那几天，我滴个苍天那，度日如年，绝对是度日如年。。不知道别人怎么样，我那几天那个受罪啊！！！