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回复：2012,我的目标1000公里

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4.19:6KM
今天状态极差，6KM跑跑停停，用了近一个小时.
IP属地:湖北55楼2012-04-19 08:33
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    大约6公里30-35分钟
    IP属地:湖北60楼2012-04-20 15:10
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      现在跑步不怎么听评书了，倾听自己身体的声音
      IP属地:湖北61楼2012-04-20 15:13
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        跑吧高手如云，我这太小菜了，而且发现，不是是不是上周量一下加太多，膝盖脚掌都有些疼了
        IP属地:湖北62楼2012-04-20 15:14
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          4-20，2.5KM
          本来计划休息一天，跑友打来电话，一激动又小跑两公里
          IP属地:湖北63楼2012-04-20 21:06
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            4月21日：10公里。
            和三四个跑友，一起又跑了凤凰水库。湖边一段近两公里的林荫道环境非常好，憧憬有一天修成环湖路就好了。
            IP属地:湖北65楼2012-04-21 12:47
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              4月23日:周一,晴,5KM慢跑,40分钟。膝盖和脚掌开始有些不适了，要悠着点了。
              IP属地:湖北66楼2012-04-23 10:19
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                谢谢鼓励~，十分感谢。
                IP属地:湖北68楼2012-04-27 14:55
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                  本来想继续休息的，在“加油”的鼓励下，继续跑~
                  4.27：5公里 30分钟
                  4.28：14公里 1小时44分钟
                  顺利完成本周的计划~
                  IP属地:湖北69楼2012-04-28 08:34
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                    4月29日：3公里
                    5月1日：5公里
                    IP属地:湖北70楼2012-05-02 09:16
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                      大概200多公里吧
                      5月6日：18公里
                      IP属地:湖北72楼2012-05-06 16:01
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                        昨天查了下记录，全年累计（到5月6日）跑了有300公里，四月份跑了140公里
                        IP属地:湖北74楼2012-05-07 08:44
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                          5月7日：3KM
                          IP属地:湖北75楼2012-05-08 08:05
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                            5月13日：3.5KM
                            IP属地:湖北76楼2012-05-13 20:56
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                              5月16日，6公里；5月18日，3公里
                              IP属地:湖北77楼2012-05-22 09:47
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