以后争取每天都来打卡，与此处的朋友共勉，戒掉抽烟这个不好的习惯

还有，就是向朋友们请教，用一些戒烟产品，如真味如烟等是否会更好一些？更有利于早日使身体恢复常态？
请有类似经历的朋友介绍一下经验
谢了！

请吧主能帮我把帖子的名字改一下，有一个错别字。请改为：来此吧打卡戒烟－共勉
谢了！

回复：3楼
骗人的都是
改什么名字
看到
题标无法改变

谢谢吧主“相思云化雨”的回答和关注。
当然，我知道戒烟过程中决心和毅力是第一位的。对于没有必胜的决心、没有克服一切困难的准备、意志不坚定的人，戒烟是很困难的。所以，一定努力！
但另一方面，我看了一些医学书中有关戒烟的章节，上面讲用一些尼古丁替代疗法还是起一些作用。


也希望其他朋友来此地交流戒烟的经验和共勉，榜样的力量是无穷的。

鼓励你。
成功者的叙述...
http://tieba.baidu.com/f?kz=1052796187

http://hiphotos.baidu.com/751452082/pic/item/1a45ab8222e659cca5c27259.jpg 看看这张图片怎么样

据戒烟专家说，每次烟瘾气势汹汹地上来时，你只要坚持大约5分钟，它便会自动消退。而这5分钟正是考验你毅力的时候，戒烟成败的关键就在于你能否挺住这几分钟。
请千万要记住，烟瘾每次仅仅只会持续5分钟。
如何坚持度过5分钟？推荐四招给正在戒烟的朋友：
1、用力伸懒腰；
2、深呼吸15次；
3、刷牙或洗脸；
4、喝一杯冷水；
如果你还是觉得难受，你可以找正在的戒烟朋友交流!网友间的相互鼓励很帮助，会增强你戒烟的信心！
相信自己，加油！祝你戒烟成功！

谢谢第10楼的朋友“莫使浮云遮望眼”，你介绍的情况对我很有启发。
是的，每次想抽烟的难熬的时间也就是几分钟，把这几分钟岔过去也就好了。我现在主动想吸烟的时候已很少了，就是觉得手、脚不自然，没劲，可能还是戒断反应吧。
但我有决心坚持下去，现在已感觉越来越轻松。

今天是4月25日，戒烟已进入第19天，已经坚持到了19天，不错，鼓励自己一下。
打卡了。

刚才从Maodeqin朋友处搬了一些内容，特此说明

是的，戒断反应是一时的，戒烟后的好处是长久的。
要戒烟的人一定要有决心，决心有多大，你就能戒多长时间的烟，直到彻底戒断。

来此发表感慨的欲戒烟者很多啊。本人的感觉是戒烟主要靠决心和毅力，戒断反应也就是最初的3－4周内比较严重，此后，就是斩断吞云吐雾的那种印象中的快感吧