串门来了

回78楼avijqujje兄：
欢迎啊，欢迎你以后经常来转转。

5月5日，戒烟第29天，打卡

提醒：戒烟一个月最易复吸
建议想戒烟的人采取立刻戒断式，不主张逐渐减量。戒烟的第一个月，烟民的不舒适感最重，因为这个时候烟民大脑的尼古丁水平处于最低，他们会感到烦躁、恶心、头痛，并渴望补充尼古丁，那种感觉就好像是一个饥肠辘辘的人拼命寻找食物，十分迫切。但戒烟者这个阶段只要下定决心或寻求帮助，很快就能挺过，挺过了这段时间，戒烟就成功了大半。如果在这段时间得到专业医生或戒烟机构的帮助，当然更好。
     虽然目前没有证据表明，戒烟会让人生病，但在戒烟的过程中，人们会情绪低落，甚至陷入抑郁，需要必要的药物和心理支持。


今天学习jiajiandeng戒友的经验，搞了一瓶谷维素，也吃吃看，是否会对睡眠有帮助？
谢谢了！

刚反应过来，我和鄂尔多斯牛博士在同一天戒烟啊，他是硬汉，我更是响当当的硬汉啊，
戒烟就是戒着戒着就戒了

早啊。

jiajiandeng兄，早，谢谢你这样早来我这里踩了一踩。
**路上任重道远，戒友相携必达目的。

5月6日，戒烟第30天，打卡。

5月7日，戒烟第31天，打卡了。
现在已想不起抽烟这回事了，5月1日后饭馆里都在醒目位置张贴了禁烟标志，而且有1名服务员带着禁烟劝导员的牌子在巡视，想想自己已脱离烟瘾的毒害，真感到轻松和高兴

多一点新鲜空气，多一点户外活动，多一点开心，多来戒烟吧看看，你就会戒着戒着就戒了

算是第一天吧……希望是一个成功的开始，从五一开始白天就不吸烟了，晚上会偶尔抽一支，现在这个为止没有任何不适。打卡纪念第一天。

周末看老哥，出去走走。

支持互勉，欢迎串门