戒烟你比我早，跑步我比你早，
都是为了健康，一破一立真好。

回复：95楼
嗯
有破有立 此消彼长
抑制烟魔 加强锻炼
呵呵，听说你要跑遍全国铁路线
要加油啊
共勉

第45天，今日无烟
白天出门很累，晚上回来跑了3公里多
跑得不多啊，怎么脚有点酸痛。
看来得买双跑步了，不能凑合
看上了asics和NB的鞋子 跟领导商量下必须要买一双

我顶故我在
呵呵 day46

从跑步吧看到你的鼓励，过来看看，顺便给点掌声。
跑步越多越好，戒烟只是不抽下一口就解决了，孰难孰易，未可定论。

回复：99楼
欢迎来串门
今天慢跑3.67 km、30分钟，
戒烟和坚持跑步都不容易啊，一个是不要 一个是要
戒烟是开始难 以后会越来越容易 最后应该就不是问题了
跑步开始容易 坚持难 就怕三天打鱼两天晒网 呵呵
day47.

第48天 坚持。。。
今天连走带跑5公里
晚饭只吃半碗饭
中午吃得很饱,一大碗羊肉面,味道很正宗,跟以前在陕北吃过的差不多,呵呵

继续打卡
心瘾还是存在,生气、情绪波动时还是想抽
这两天口腔有点溃疡,不知道是否与戒烟有关
慢跑五公里今天 day49
mark

50天。
今天看到同事抽烟 心理还是有想法 还是心瘾未戒啊
今天跑步换了条路线,原来在小区里,今天改为跑马路,就是小区附近的唐延路,也还不错,就是人有点多。
脚还是有点痛,得去买双跑步鞋了。

顶一下 51天。

1853~ 你家真难找!!!
                            

坚持的很好~~~｀ 多顶两下 

要给成功找方法,不要给失败找理由.

回复106楼：
欢迎桔子MM,我也在快乐修行
回复107楼:
谨记教导,坚决不碰一根烟。
呵呵,快两个月了,,心瘾还是有,但越来越淡了
今晚和儿子出门跑步,换了双鞋子
状态不好,跑了三公里多就回来了
坚持ing

第53天 打卡
今日走2km,跑3.5公里
加油