继续支持，顶起来！

好的,对烟要蛋定。
无烟四月+ 加油!

哇 老大来送花名册了 谢谢！
已经133天无烟了 加油！

为什么经常参加锻炼的人不爱吸烟？大致有以下几方面原因：
第一，良好的锻炼习惯代替了不良的吸烟习惯。许多吸烟者都有早晨起床后吸烟的习惯，早晨参加体育锻炼就使他们顾不上吸烟了。
第二，据调查，经常锻炼的人对尼古丁的欲望和依赖明显降低。
第三，经常锻炼的人自我控制能力较强，心情愉快，不需要或很少需要借助尼古丁来消闷解忧。
此外，研究还发现，体育锻炼能保护人体免受被动吸烟的危害。
因此，有吸烟习惯尚未戒烟，或认为戒烟难且不常锻炼的朋友，不妨从现在开始投入到体育锻炼中去，因为这是戒烟和增进健康的一个有效途径。
边戒烟边健身好戒烟
戒断症状的出现主要是烟瘾造成的，而烟瘾则是由于烟碱（尼古丁）作用于中枢神经系统所致。在健身跑中，脑垂体可分泌一种名为内啡肽的物质。它在中枢神经系统可与烟碱相互竞争，并使人产生欣快感，觉得情绪高昂、精力充沛，从而抑制了烟瘾的发作；另外,在锻炼中，由于机体的心肺功能和骨骼肌功能大幅度提高，使血液中氧气供应充足，血中氧分压升高，加速了抽烟造成的一氧化碳血红蛋白结合物的分解,缓解了机体的中毒症状，减轻了烟瘾的发作，所以运动正是烟瘾的克星。


回复160:谢谢相思吧主送来学位证书!
回复161:老赣桐说得太好了,戒烟+运动,身体更健康!
戒烟五个月顶帖留念!

好，说得好，要蛋定！向你学习！

顶你并学习了，今天戒烟四十八天。

看望春季班学员。

回复166楼：
感谢直播兄送来花名册。
戒烟+跑步 样样没放松

我顶故我在 戒烟快半年

NO:18

戒烟直播兄又送来花名册了 多谢
看到有几位同学掉队 十分惋惜
最近工作非常繁忙 偶尔会有吸烟的念头闪过
幸亏是年初不忙的时候开始戒烟的
假如是现在开始，估计很难坚持
看来 戒烟也需要选择时机 选择工作不太忙的时候比较容易些
戒烟班的同学们 一起加油

想说说男女的事情.
男女是人的大欲,所谓食色性也,就是说这是人非常在乎的两件事,一个是吃,一个是男女之欲.从人的发展角度来说,吃可以延续人的身体的存在,是物质需求;男女的欲使人有后代,而后代也是人延续生命的存在,所以人有了后,面对死亡就可以安静很多,是精神需求.但是另一方面,人做事有节,利就显,做事无节弊就露,这是一定的道理.过于贪吃,人的身体就会不堪重负,使机体的功能受损,所以贪不是好事.做人的根本要知道节,节制自己的欲望,也是保全自己.
贪色是不是好事呢?我们先来看看美丑的内涵.道德经有言:天下皆知美之为美，斯恶已。皆知善之为善，斯不善已。有无相生，难易相成，长短相形，高下相盈，音声相和，前后相随。恒也。是以圣人处无为之事，行不言之教；万物作而弗始，生而弗有，为而弗恃，功成而不居。夫唯弗居，是以不去。
为什么有美呢?是因为有丑.为什么有善呢?是因为有恶.有和无是同时存在的,难和易是相比而成立的,长短,高下,声音,前后这些概念的成立,都是这样.这是真理.因为我们的内心在分别,所以这些对立的现象就出现了,在我们内心的分别以外,没有一个固定不变的美丑,所以美丑是不存在的东西,是我们自己内心的分别和执着的作用.曾经看到一个新闻报道,一个老乞丐在玉树地震时,到深圳的捐助点将身上所有的钱都捐了出去.虽然他长得不帅,但是没有人在意他的长相,因为人们都把注意力放在他捐钱的事上,根本没关注他的相貌.这样可以看出,我们的内心关注什么,在比较什么,就会出现什么方面的景象,而当我们不关注的时候,我们不分别的时候,这个好坏,美丑就是不存在的.
什么是美丽,什么是帅,是没有的,如果有了这些,那就是自己的内心在比较了,所以,我们看到的一切外境都是我们自己的心,思维活动,除开我们的思维活动,哪里有什么美呢?
如果我现在死了,我的眼睛都在,但是,在有什么美,对我还有意义吗?还存在吗?所以看东西要会看,看到的都是我们的思维,不是什么美丑.
天气很热,大家的思维应该静一静了,这样,你的面前就容易没有烟的干扰.