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回复：正月十五闹元宵 争取把烟给戒掉

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第45天，今日无烟
白天出门很累，晚上回来跑了3公里多
跑得不多啊，怎么脚有点酸痛。
看来得买双跑步了，不能凑合
看上了asics和NB的鞋子 跟领导商量下必须要买一双
IP属地:陕西97楼2011-04-03 23:16
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    我顶故我在
    呵呵 day46
    IP属地:陕西98楼2011-04-04 22:37
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      2025-06-30 17:12:41
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      回复：99楼
      欢迎来串门
      今天慢跑3.67 km、30分钟，
      戒烟和坚持跑步都不容易啊，一个是不要 一个是要
      戒烟是开始难 以后会越来越容易 最后应该就不是问题了
      跑步开始容易 坚持难 就怕三天打鱼两天晒网 呵呵
      day47.
      IP属地:陕西100楼2011-04-05 21:06
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        第48天 坚持。。。
        今天连走带跑5公里
        晚饭只吃半碗饭
        中午吃得很饱,一大碗羊肉面,味道很正宗,跟以前在陕北吃过的差不多,呵呵
        IP属地:陕西101楼2011-04-06 22:42
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          继续打卡
          心瘾还是存在,生气、情绪波动时还是想抽
          这两天口腔有点溃疡,不知道是否与戒烟有关
          慢跑五公里今天 day49
          mark
          IP属地:陕西102楼2011-04-07 23:33
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            50天。
            今天看到同事抽烟 心理还是有想法 还是心瘾未戒啊
            今天跑步换了条路线,原来在小区里,今天改为跑马路,就是小区附近的唐延路,也还不错,就是人有点多。
            脚还是有点痛,得去买双跑步鞋了。
            IP属地:陕西103楼2011-04-08 23:46
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              顶一下 51天。
              IP属地:陕西104楼2011-04-09 23:48
              回复
                回复106楼：
                欢迎桔子MM,我也在快乐修行
                回复107楼:
                谨记教导,坚决不碰一根烟。
                呵呵,快两个月了,,心瘾还是有,但越来越淡了
                今晚和儿子出门跑步,换了双鞋子
                状态不好,跑了三公里多就回来了
                坚持ing
                IP属地:陕西108楼2011-04-10 23:46
                回复
                  2025-06-30 17:06:41
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                  第53天 打卡
                  今日走2km,跑3.5公里
                  加油
                  IP属地:陕西109楼2011-04-11 23:52
                  回复
                    第55天，
                    昨天快走2公里，慢跑3公里，1小时
                    坚持
                    IP属地:陕西110楼2011-04-13 13:31
                    回复
                      今日依旧
                      走路两公里,慢跑三公里
                      走路是下午下班走回家,还好比较近,
                      晚上吃完饭,慢跑三公里左右
                      day56
                      IP属地:陕西111楼2011-04-14 00:10
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                        呵呵 今天周末 多跑一些
                        天气确实热 跑了一身汗
                        戒烟+运动 效果不错
                        戒烟58天
                        IP属地:陕西113楼2011-04-15 23:16
                        回复
                          回复114楼：
                          哈哈 我的速度是够慢的
                          刚开始跑100米就喘得不行
                          现在能连续跑500米
                          走走跑跑 保持一定的强度即可
                          呵呵 戒烟快两个月了。
                          IP属地:陕西115楼2011-04-17 00:09
                          回复
                            今日第60天
                            呵呵 不知不觉两个月了
                            作为鼓励 今天给自己买了双跑步鞋
                            asics kayano16
                            IP属地:陕西116楼2011-04-17 23:53
                            回复
                              2025-06-30 17:00:41
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                              第61天 打卡
                              今日下班回家快走2公里 晚上跑步3.5公里
                              跑几百米就喘 非得走一会儿才能继续跑
                              啥时能连续跑几公里呢
                              IP属地:陕西117楼2011-04-19 00:14
                              回复

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