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1红巨人_
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1Els灬on
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古月轩
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1xiaoxijing0203
2023-05
我不吃...
5-28
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1单
反哥...
5-26
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0夏天如约而至 炎热的天气也阻挡不了训练 但还是要多注意几点! 小编总结好啦 请看 注意保暖 很多小可爱头上一定有问号，夏天了让我注意保暖??? 夏天虽然到了，但是也不能受凉~舞蹈生和普通学生不同点就是，虽然在室内上课，但是训练起来一定会流汗，不宜吹空调。天气炎热，训练又有一定强度，身体毛孔张开，这时候吹空调或者冷风，容易受凉，引发身体不适或者生病。如果需要使用空调，请把温度调高~ 舒服着装 训练时要选择专业的练功服，共 4 张
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0距离艺考考试越来越近了 我们采访了已经考入理想学府的学姐 听她说说关于考试时常见的 软度、技巧和剧目要注意什么 1、软度 这个一定是要解决好！如果说是天生比较硬的，那就努力压腿、踢腿、使劲搬腿。就我来说，因为我软度一般，前旁后一百八没啥太大问题，但是每天也是坚持耗凳子一条腿耗下来就一首歌的时间。耗完腿就踢腿，然后搬腿。总之后半期冲刺的时候，就是力求动作的规范舞姿等等，非常稳，就圆满了！ 软度！除了坚持和死
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022届舞蹈生已经集训两个月了 时间不是很长 但小编相信 大家对集训或多或少都有了自己的感受 不如跟着小编的脚步 我们一起来总结下舞蹈生的生活吧~ 有一种____叫 有一种课程叫“基训” 一整天下来 只剩下一个字——累 感觉走着走着就要闭眼了 有一种活动叫“撕腿” 相当的酸爽 对这种感觉“爱恨交加” 有一种走路叫“走脚背” 虽然练出好看的脚背 但是有的鞋子我根本不敢穿 有一种动作叫“擦地” 看似简单 速度力度都需要掌握好 虽然枯燥 但共 9 张
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022届舞蹈生已经开课快两个月啦 除了要上软度课、技巧课 大家还有一项非常非常非常非常重要 且必做的“任务” 那便是体能训练▼ 对于大家来说 体能的提升空间还有很大 但每一种的训练效果、针对的人群都有些许不同 今天小编就带大家揭开各式体能训练的 庐山真面目 耐力训练方法 针对人群： 跳舞跳一半就没有力气，身体肌肉松散的人 训练方法： ① 30分钟持续匀速跑： 不要求负荷量，心率控制在150次/分左右 ② 12分钟变速跑： 心率变频控制为共 7 张
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0舞蹈艺考基本功测试的内容中 主要考察考生的开度、软度等 一系列最基本的舞蹈功底 它包括外在条件和内在条件两种 也是舞者所具备的基本素质和能力 所以！！ 小编今天给小伙伴们整理出了 一分超详细的舞蹈基本功训练动作示范图 大家赶紧转发收藏起来吧(*^^*) 1.基本坐姿 💜 特别注意 💜 后背直立，指尖点地 膝盖窝贴地板，脚背绷起来 2.勾脚 💜 特别注意 💜 脚后跟蹬出去，脚趾使劲往前勾 膝盖窝贴地板 3.推胸腰 💜 特别注意 💜 头去找脚，共 19 张
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0老话常说“男女有别” 舞蹈生就可以把这句话诠释的明明白白 择日不如撞日 今天小编就来给大家细数一下 男女生学跳舞的区别 希望下次再说起男生学舞蹈 你也能像专业人士一样侃上几句 01 练功服 女生的练功服可以贴钻露肩露背 还可以高领v领刺绣蕾丝 吊带颜色堪比美术生的彩色颜料 问：上图有几种颜色的练功服? 到了男生这里 练功服俩字就能概括：短袖 七个字概括：颜色多变的短袖 白色短袖▲ 蓝的▲ 黑的▲ 红的▲ 对男生来说 其实衣服只要共 21 张
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2对舞蹈生来说 减肥可是“宇宙第一大难题” 今天小编要分享的 这份舞蹈生专属超详细减肥攻略 还请大家多多转发收藏哦~~
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0在家窝了这么长时间 你们是不是都要被专业文化折磨到“发疯”了呢 小编嘴上表示深深的心疼 手上很诚实的写下今天这篇干货 持续关注舞研全日制的小伙伴们知道 之前有跟大家分享过不少 减肥瘦身的小技巧 今天小编就“重操旧业”，继续更新一下 温馨提示 觉得这篇文章有用的小可爱要记得 点赞、转发、收藏“三连”哦~ 双下巴这个词 想必大家都知道并且是“深恶痛疾” 以瘦为标准的舞蹈生 假如摊上个明显的双下巴，肉乎乎的 怕是都会让人对共 7 张
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2人们常说越努力，越幸运，每天都有24个小时，但是，对于艺考舞蹈生备考时间却不多了，如果还是盲目练习，将不进则退！ 对于备考艺考的孩子，想要取得有效进步，练舞时间的安排也是关键！ 那么，如何合理安排时间练舞，才最有效？ 时间——合理分配时间 首先，规划好今天或者短期内要练哪些内容。比如你想练习哪些基本功，或者哪些基础舞步，熟练情况如何。 其次，为你要练习的内容分配时间。比如你打算练习下腰，横叉、竖叉等，每个
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0自学舞蹈网站进入各类舞蹈教学视频 http://www.xiongmaoku.com/category/jiaoxue/wudao 舞蹈 魔术 武术 街舞 科技 创业 网络 教学 图纸 模板 素材 自学必用网 想学什么就学什么 超前学习高精尖知识快人一步 百度搜索 熊猫库 http://www.xiongmaoku.com 拥有上万种各行业教学，模板，素材，图纸，教学等
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0对舞蹈用品有需要的同学，包括需求量比较的同学，都可以联系我哦！所有舞蹈用品我们基本一应俱全，包括舞蹈剧目服装，所以有需要的同学可以联系，WX296496068
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1清风
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11-16
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1市面上大大小小的艺考培训机构不在少数，但如何从中挑选到有实力、真正能帮助考生通过艺考的，着实要考察考生和家长的功力。舞蹈艺考因本身在专业上的要求比较高，在选择培训机构上要更慎重。总体来说，挑选舞蹈艺考培训机构可以从以下几个方面入手。 一、看办学经验 显而易见，只有真正有实力的艺考培训机构，才能长久的在整个行业中屹立不倒。且办学时间长，才会有更丰富的艺考教学经验，帮助考生真正掌握舞蹈艺考中的难点、重点
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1暑假我想去学中国舞有没有一起的呀。zdzzn
5-21
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0想参加舞蹈艺考的同学，事先一定要弄清楚舞蹈艺考对考生有哪些要求，如果连基本要求都未达到，可能连参加初试的资格都没有。如2018届的一位考生，因身高差2CM，就被北京体育大学据之门外，未表演就惨遭淘汰。 那么舞蹈艺考对考生究竟有哪些要求呢？#天-籁-教-育#老师为你详细讲解。总的来说，舞蹈艺考对考生的要求大致分为四个方面，即专业能力、身高、身材比例和文化课成绩。每所大学又有各自更具体的要求，考生一定要查看当年的招生
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1集合热爱喜欢舞蹈的小伙伴，不限年龄，不限基础哦！现有中国流行舞，拉丁舞，水袖舞，韩舞。教师有
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1加我微信一起交流呗 LZQ99900
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5本人在云南昆明，和女儿都想学习舞蹈，女儿五岁，哪家好求介绍。知道的麻烦加我微信Z2011202。谢谢！
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7WEI微
2016-05
我是云南蒙自的，求舞老师 -
2有兴趣的进来了解下
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4我是喜欢跳舞的辣妈，0基础正在学习中，有和我一样喜欢的可以一起学习交流watw13bb
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1终于有人建吧了！我是云南普洱市墨江县的，一直都很喜欢舞蹈，就是没有机会学习。上大学后，终于有机会参加社团，可以浅学一点，学了拉丁中的恰恰、伦
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00老师们很有激情！共 6 张0舞蹈事业4集合热爱喜欢舞蹈的小伙伴，不限年龄，不限基础哦！现有舞种有拉丁舞，水袖舞，主教街舞，韩舞，中0【昆明官渡区珥季路大都二期】舞魅娘舞蹈培训中心 因本人工作原因不能继续在昆明，原价💰2280的半年0景区位于北京昌平，常年招聘舞蹈演员，要求163以上，长相甜美，（可以跳古典舞）我司负食宿差旅等得0我再北京龙舞天团学习，这次回来，想找几个伴一起去，主要教 爵士舞的各种风格，学校每个星期都有大0我是蒙自的，找舞蹈老师舞蹈班2北京舞蹈学院中国舞芭蕾舞教师资格考级 需要的联系我：15752035879 吴老师0帮忙发一些舞蹈表演男生后背图腾0发发牢骚发发发水0终于有人建吧了！我是云南普洱市墨江县的，一直都很喜欢舞蹈，就是没有机会学习。上大学后，终于有机会参加社团，可以浅学一点，学了拉丁中的恰恰、伦
战四国
秋
