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0冬季是"休藏"的时节,植物积聚能量等待春暖花开,动物蛰伏起来冬眠避寒,人同样也要好好的补一补,为身体储存更多的能量,对抗寒风暴雪时更轻松,下面给大家说说冬季我们该如何进补呢? 1. 食疗补气血 红枣、猪肝、当归、红豆、阿胶、黄芪等食物是补气血的好选择。 西洋参燕窝汤:西洋参3克,燕窝3克,隔水炖熟,具有益气补中、养阴润肺的作用。 芪苓鲤鱼汤:黄芪50克,茯苓30克,鲤鱼1尾,具有补脾益气、利湿的效果。 黑糯米补血
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0一般来说,海参zhi的生长年限是10年左右
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0说起冬令进补,这是我国一直以来的传统习俗,民间一直有说法叫做“冬令进补,来年打虎”, 作为一个拥有深厚饮食文化的民族,我国的传统节日,大部分都与“吃”有关。立春要吃春饼,端午要吃粽子,中秋要吃月饼! 冬至?那可更要讲究! 北方吃饺子祛除寒冷,南方吃汤圆儿寓意团圆。其实冬至,更是滋补养生的最佳时机。伟大的中医智慧认为,冬至为至阴之时,身体最柔弱,最易被寒邪入侵,一不小心就会手脚冰冷,变身林妹妹。这一天阳
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0说起冬令进补,这是我国一直以来的传统习俗,民间一直有说法叫做“冬令进补,来年打虎”, 作为一个拥有深厚饮食文化的民族,我国的传统节日,大部分都与“吃”有关。立春要吃春饼,端午要吃粽子,中秋要吃月饼! 冬至?那可更要讲究! 北方吃饺子祛除寒冷,南方吃汤圆儿寓意团圆。其实冬至,更是滋补养生的最佳时机。伟大的中医智慧认为,冬至为至阴之时,身体最柔弱,最易被寒邪入侵,一不小心就会手脚冰冷,变身林妹妹。这一天阳
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0《黄帝内经》中写道“春夏养阳,秋冬养阴”,历史流传下来的文献中就蕴含着古人的养生智慧。我国传统中医文化认为,一年四季的气候变化会影响着人的生理活动,所谓的“万物皆生于春,长于夏,收于秋,藏于冬,人亦应之”,讲的就是身体的保养应该遵从自然定律。春夏为阳,气候较热;秋冬为阴,气候寒冷,人亦随四时气候的变化,而发生生理上的变化。 我国人民自古以来就有有冬季进补的养生习惯。这是因为,此时是人所感受到最冷的
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0“春夏养阳,秋冬养阴”,这种说法是出自传统医学四大经典著作之一《黄帝内经》,意思就是我们应该遵循大自然的阴阳气化进行养生。《本草纲目》中也提到,“圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根,二气常存。”这里的二气指的就是阴阳两气,这句话的意思就是说,如果做到了这些,阴阳二气就会在体内和谐,身体才会健康长寿。因此,秋冬季节的养生,就须得遵循“养阴”这一原则。 那么,什么叫养阴,又为什么要养阴呢?首先要明白,“
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0众所周知,一年四季中我们的身体在夏季的新陈代谢是最快的,需要的能量也最多。我国传统的中医理论认为,“春主肝,夏主心,秋主肺,冬主肾”。夏季炎热,五行应火,在五脏应心,同时根据中医“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律,夏季养生应当以养心为主。 一般而言,人们可能普遍认为秋冬季节,人容易“虚”,需要进补。然而临床专家却认为,夏天人更“虚”。原因就在于夏天以火为主宰,火热伤阴,人容易口干舌燥、伤津耗液,因此
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1众所周知,一年四季中我们的身体在夏季的新陈代谢是最快的,需要的能量也最多。我国传统的中医理论认为,“春主肝,夏主心,秋主肺,冬主肾”。夏季炎热,五行应火,在五脏应心,同时根据中医“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律,夏季养生应当以养心为主。 一般而言,人们可能普遍认为秋冬季节,人容易“虚”,需要进补。然而临床专家却认为,夏天人更“虚”。原因就在于夏天以火为主宰,火热伤阴,人容易口干舌燥、伤津耗液,因此
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0ZG保健食品商城为你科普常言道:“秋季进补,冬令打虎”。很多人此时有进补习惯,但进补时要注意以下两个原则:一是不要无病进补,二是不要虚实不分滥补。中医的治疗原则是虚者补之,不是虚证病人不宜用补药。此外,进补还要防止温燥太过,注意秋冬养阴。因为温燥升散则会影响人体阳气的潜藏,甚者会导致“冬不藏精,春必温病”。 同时,还可以利用饮食来养生,根据个人体质的寒热不同,适当进食温热之品以防寒。可以把进补的食材制
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0今幸人参皂苷能和补钙的产品一起吃吗?
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