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26俗话说得好，佛靠金装，人靠衣装。由此可见，衣服对人的形象有多大的影响。尤其是女生，衣服就好比脸上的那张皮，不好看怎么行。可是再怎么好看的 衣啦啦啦
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880身为一个胖纸，胖一直以来都是我的困扰，同学们爱叫我小胖纸。为了减肥，看到那些爱吃的巧克力、奶糖……都只有一一拒绝掉。但是即使这样，体重还是一
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9如果进来了就要坚持哦，给自己一个交代
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7我一直很羡慕那些模特的美腿，成天想着，要是我也能瘦下来，我的腿肯定也是又细又长。无奈我遗传了老爸天生胖的体质，从小就肥嘟嘟的，那腿粗得和大象
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2怎么减肥？如何最有效减肥？女人们总在苦苦追寻着最有效的瘦身减肥方法。其实美味也能“享瘦”。
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2油炸类等油脂高的食物，多吃会影响身体的正常代谢功能。因为这些食物不好消化，容易长时间停留在肠胃里，造成身体过多的负担。最后，无法消化的全
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2零卡或低卡的人工代糖也一样，除了需要考虑添加物的安全性之外，若常常吃含代糖的食品，身体会习惯吃甜，就不容易戒掉了!所以要尽量少喝含代糖的咖啡
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2你知道不同的食物如何影响你的减肥瘦身计划吗？有些爱美的女性会定期用一周减肥食谱来实现瘦身计划，但如果不合理计划你的减肥餐单，效果有可能事倍功
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2早餐：全麦土司两片、脱脂牛奶一杯、水煮蛋一个 午餐：米饭一碗、蒸鱼一份、水煮青菜一份 晚餐：生菜沙拉一份、米粉一份 水果：香蕉
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2早餐：高钙牛奶一杯、白粥一碗、荷包蛋一个 午餐：米饭一碗、鸡肉一份、生菜一份、鱼头汤一碗 晚餐：云吞面一碗、芹菜炒猪肉一份
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2早餐：水煮蛋一个、全麦三明治3片、咖啡一杯 午餐：米饭一碗、生菜沙拉一份、菠菜一份、猪肉萝卜汤一份 晚餐：薏米粥一份、萝卜一份 水果
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2早餐：低脂酸奶一杯、鸡蛋一个、三明治2片 午餐：米饭一碗、水煮蛋两个、姜葱炒鸡一份、 蛋花汤一份 晚餐：靠鸡肉一份（去鸡皮）、菠菜一份、
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2早餐：脱脂高钙鲜奶一杯、高纤饼干三片、维生素C一片 午餐：胚芽米饭一碗、红烧茄子一份、窝蛋牛肉一份、紫菜汤一碗 晚餐：西红柿意大利
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2早餐：核果燕麦粥一碗、低脂酸奶一杯 午餐：素水饺一份、青瓜炒瘦肉一份、菠菜一份、什锦蛋花汤一碗 晚餐：四色炒饭一碟、白菜一份、丝瓜发
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2很多MM都知道，减肥食谱是减肥最有效的方法之一，但很多时候并不是一个单一的减肥食谱就可以达到减肥瘦身的功效，要想让瘦身效果更加显著，最好就
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2据调查，饮食过量是造成现代人肥胖的主要原因。控制饮食成了减肥必过的关卡。食欲并不单纯由饥饿引起，它还和心情、周围环境、气味、外观等因素有
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1这里所说的红肉主要是指在烹饪前呈现出红色的肉，平常在日常生活中吃到的猪肉、牛肉、羊肉等哺乳动物的肉都属于红肉。这些红肉中含有丰富的脂肪等物
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2水是人体的重要组成部分，离开了水，人也无法生存。但是在实施减肥方法的时候，多喝水也同样可以防止减肥反弹现象的出现。
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1要想快速地发挥减肥瘦身的功效，蔬菜最好就是多多益善了，而对于所有的蔬菜，最有利于抑制减肥反弹的当然就是青菜了。因为青菜中含有丰富的维生素C
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2为了减肥，很多MM都采用节食减肥方法来进行减肥，但是在节食结束后，MM发现很快就出现减肥反弹的现象。最有效的饮食减肥方法就是要均衡的健康饮食减肥
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1亚麻籽油是抵抗肥胖的OMEGA-3的最好的摄取来源，同时还可以减少全身炎症。
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2牛油果富含有益心脏健康的单不饱和脂肪酸，它含有的能有效消除胆固醇的β-谷甾醇是水果中含量最高的。
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1：在众多减肥方法当中，饮食减肥是最轻松的一种。有时候科学地吃一些食品不仅可以达到减肥的目的，而且还有益于身体健康。
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2含有丰富的维他命和无机物质，可以促进新陈代谢。而且，含有大量的食物纤维，很容易产生饱腹感，并可以顺畅的排除肠内积累废物，有利于防止便秘。
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2俗语说“一酒解千愁”，它还能让你忘了饱腹感!酒精会压迫下丘脑，使人们能够吃掉平时吃不掉的大量食物，甚至会导致暴食，诱发呕吐。例如，如果一边
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1谁不爱色香味的食物？看了都会食指大动!但是，你知道吗?色香味离不开化学调味品，而它们是由刺激食欲的咸味和提味的氨基酸合成的，时刻刺激食欲!所
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2明明下定决心要饮食减肥，可每次都会在食欲面前败下阵来，似乎总是不能控制食欲。那这样下该如何减肥？接下来，爱美网小编就来分析生活中那些常见的“
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3根据以上的心理暗示食欲的方法，根据食物的颜色为你制定美味的瘦身食谱。
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0藜谷原产南美洲安第斯山区，营养丰富，是一种有前途的新粮食作物。它的口感有点像果仁，你可以用它来代替意大利面或者米饭。它是蛋白质含量最高的
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0芽洋白菜的小叶球鲜嫩，营养丰富。这种蔬菜不能煮得太熟，加上调味料稍微煮一下，看它的边缘变成褐色就可以了。它保留着脆脆的口感，吃起来非常美
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0加工较少的黑巧克力对健康有很大的益处。它所含的类黄酮除了有益心脏健康，还有抗氧化的作用。适量的巧克力能唤醒大脑机能。当然，你想要享受这种美味
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2白饭、面包、义大利面、乌龙面、拉面等，这些都是精制的碳水化合物。在制造的过程中，食物本身的维他命以及食物纤维已被破坏，所以吃进肚子里马上
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