减肥经验第一条：素食减肥不可取!!!!!
　　开播之前，先上一张我胖嘟嘟时候的照片，方便后面对比。请大家自动忽略我粗壮的大腿。接下来我们就正式进入主题了。首先，人为什么会长胖？其实原因很简单。那肯定是吃得多，动得少。我很清楚这个道理，所以我践行了“只吃素，不吃肉”的方法。在减肥期间，我一日三餐基本上都是以蔬菜为主，中午还会喝一杯牛奶，肉类绝对不碰。晚上7点钟以后，绝对不吃任何东西。不过素食减肥有一个很大的弊端，就是很容易会遭遇营养不良，身体虚，经常感冒等问题。
　　其实，我告诉你们，素食减肥最多也只是抑制你不继续胖下去。如果说想把全身的赘肉都减掉，那简直就是天方夜谭。尤其是我这种天生胖的体质，光靠素食就想减肥？那还是割肉效果来得比较快

　
素食减肥，容易导致营养不良

　减肥经验第二条：运动减肥要坚持!!!!
　　哎，试过素食减肥没多大效果之后，我又开始新的减肥旅程——跳台湾著名舞蹈老师 kimiko的舞蹈教程。Kimiko老师说过，想要拥有好看的曲线，还是要靠运动，运动需要有足够的能量，就必须仰赖食物，如此相辅相成，才能真的变漂亮。那为什么我之前又实行素食减肥呢？嘿嘿，那时候不懂嘛。不过现在我想补充说明的是：偶尔吃素食餐，对减肥还是有一定的辅助作用。而且大家不要理解错误，素食减肥不等同于节食减肥。像之前不是有个妹纸节食减肥过度，智商变低了不少。So大家一定不要去尝试。
我按照Kimiko老师的舞蹈教程，练习了一个月，略有成效。先不说瘦了多少斤，反正感觉运动完后身体好舒服，也大大改善了我驼背的现象。后来，因为我换了一份新工作，下班回家感觉好累，就没练习。就这样，减掉的肉肉又长回来了。哎，我每天晚上看着隆起的小肚子，好想泪奔。

跳舞减肥，一定要坚持

减肥经验第三条：挑选一个好闺蜜陪你减肥
　　但很快，我就不用泪奔了。因为我闺蜜给我介绍了一款叫纤雅的东东。我知道她一直都有在关注我减肥的过程，之前我实行素食减肥的话，她就强烈反对，但也拿我没办法。哈哈。她当时是这么说的，“知道你一直在减肥，所以我一直都在关注我身边人有没有好的减肥方法。这款我一姐妹用过，效果确实很好，停止服用到现在也没反弹。所以我立马就来告诉你了。”
　　不反弹？减肥界真有这么厉害的减肥方法么，忽悠人的吧。先不说减肥后是否会反弹，如果我使用减肥产品，万一有啥副作用怎么办。关于这一点，我闺蜜详细解释给我听了。原来，纤雅是专为亚洲女性生理特点所研制的。
　　闺蜜还说，纤雅运用的是主要成份是瘦素，目前只有我们的产品是含有的，瘦素是一种脂肪分泌的，它进入血液循环后会参与糖、脂肪及能量代谢的调节，促使机体增加能量释放，抑制脂肪细胞的合成，进而使人体各部位脂肪层减少。通过瘦素这种人体本身就包含的一种激素来正常完成对脂肪、能量代谢的促进。我们采用中药四位一体（清调补减）的减肥原理： 清就是清除您肠道的垃圾和毒素； 调就是调节您的内分泌和新陈代谢； 补就是补充您所需的维生素和膳食纤维，瘦下的部位皮肤不会松弛； 减就是消耗机体的多余脂肪

　减肥第一个月，感觉好轻松
　　首先，对于减肥chan品，大家都会觉得说可能会有副作用什么的。但在减肥期间，包括我减肥成功后，都没有出现类似腹泻、头晕之类的反应。反而困扰我多时的便秘问题得到了解决，整个人都变轻松舒坦了。
　　刚开始的时候，虽然肉减得比较少，但偶尔吃饱了摸摸小肚子，还是能觉察到它有变小。因为瘦了的话，穿衣服、裤子什么都会觉得有点松。第一盒产品使用完，是一个月之后，我称重发现自己竟然瘦了。胳膊和腰围减的肉最多，好像肌肤也开始慢慢变滑了，看着水润润的。打电话告诉闺蜜说为什么会这样，闺蜜回了一个笑脸给我。她说，肌肤变好是因为其中含有的水果成分啦。

服用了一段时间之后，身形匀称了很多哦

减肥第二个月，好惊喜
　　嘿嘿，虽然我做梦都想，一日就可变苗条。但罗马不是一天就可建成的。像那种一个月暴瘦的，我是想想都觉得不靠谱。而纤雅在这点上也是契合我心， 遵循“减肥 —稳固—再减肥—再稳固”的减肥原则，让人感觉特别踏实。两个月下来，我的体型匀称不少，整个人看起来都变得高挑了，小肚腩差不多就要完全消失了。而且我也敢尽情露出我的美腿啦。
　　哈哈，那个时候，我整整又瘦了一圈。闺蜜得知后，告诉我说要继续服用，不能偷懒。千万不要得意忘形，忘记吃或者吃错了。我告诉闺蜜说不会的啦，我都贴纸条在冰箱上提醒自己了！

最后，让你们看看我的索腿！

　减肥第三个月，肥腿终变索腿
　　第三个月，我虽然减下的肉肉不是特别多了，但也瘦了不少。整个算算，用完这款，我成功瘦下来了。现在我还依然保持着正常的饮食，没出现反弹的迹象也。现在的我，不仅拥有人人羡慕的细长美腿，而且皮肤也变得越来越好了，不少朋友都说我漂亮了，气色也不错。感谢闺蜜~