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1一到秋冬季，不少人就会出现咳嗽的症状，严重者甚至会导致喉咙有痰，那么咳嗽有痰吃什么好的快呢？食疗是安全有效的治疗方法，下面小编为您介绍咳嗽有痰吃什么好的快。 咳嗽有痰吃什么好的快？ 咳嗽痰多，是我们生活中比较常见的一种情况了，很多人对此都是不以为意的，不把咳嗽痰多放在心上，其实这也是我们身体患有疾病的一个征兆，那么咳嗽有痰吃什么好的快？ 制作姜汤，鲜姜两片放入500亳升凉水中，煮沸后放入红糖一勺，给孕妇服
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1桂皮，又称肉桂、官桂或香桂，是最早被人类使用的香料之一。那桂皮有哪些功效与作用呢？小编带大家一起了解下吧！ 桂皮知识介绍： 桂皮是为樟科常绿乔木植物肉桂的干皮和粗枝皮，气味芳香，作用与茴香相似，常用于烹调腥味较重的原料，也是五香粉的主要成分，是最早被人类食用的香料之一。 桂皮分桶桂、厚肉桂、薄肉桂三种。桶桂为嫩桂树的皮，质细、清洁、甜香、味正、呈土黄色，质量最好，可切碎做炒菜调味品；厚肉桂皮粗糙，味厚
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8大腿部痒很久了，这段时间外用本草芙之康，稍微好一点，是不是不能吃辛辣刺激的食物呢？
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11、腊八豆腐 腊八豆腐是腊八前后，黟县家家户户都要晒制的豆腐，生活简朴的黟县人外出经商，作为菜肴可以吃上很长的时间。腊八豆腐是用小黄豆做成豆腐，中间挖洞放入食盐，在温和太阳下烤晒而成，使盐分慢慢吸收。 2、腊八面 我国北方一些不产或少产大米的地方，人们不吃腊八粥，而是吃腊八面。隔天用各种果、蔬做成臊子，把面条擀好，到腊月初八早晨全家吃腊八面。做腊八面前一天下午就得炒好臊子、和好面。 、粘火勺 俗话说腊八天
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1随着人们年龄的增大，身体的机能慢慢地开始走下坡路，那么老年人适合吃哪些食物，下面小编给大家推荐几种适合老年人的几种食物： 红枣 红枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、提高免疫力的作用，亦可防治高血压、贫血等疾病，是老年人滋补佳品。 菊花 菊花具有清心除烦、祛燥润喉作用，对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用。老年人适当饮用菊花茶，可达到消火祛燥的作用。 红薯 红薯具有防止便秘、减肥的功效，常吃红薯可以延年益寿
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1我们天天都是白面、米饭、山珍、海味、大肉、大鱼的，也该清理一下自己的肠胃了!吃些粗粮可以使你的肠胃更健康。 五谷杂粮的营养价值不尽相同，五谷杂粮的营养比如： 五谷杂粮是抵御疾病、保证人体健康和营养的最好的主食，其他的一切水果、蔬菜和肉类以及各类精食都只能起到补充的作用。五谷杂粮各有特性，一起来了解五谷杂粮，明晰其各自的功效，并掌握其各自的食用方式。 1：高粱是健脾止泻的健康食品； 2：玉米是
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1俗话说：“十病九寒”，又有“万恶淫为首，百病寒为先”之说，可见寒邪影响人体健康之甚。 怎样去寒？1、改掉上述不良习惯 朋友们都看到了吗？寒体就是这么被自己养出来的。寒邪淤在体内，降低内脏活力和新陈代谢，便不断堆积脂肪，并且无力排泄毒素，乱七杂八的东西都堆在一起形成肥胖，要想驱寒首先就要改掉上述不良习惯。 2、艾灸驱寒 驱寒第一良方乃是艾灸。可以灸疗丰隆、足三里、三阴交、神阙等穴位，驱寒效果很不错。 3、食疗
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1熬夜是很正常的事，但经常熬夜对身体会产生很坏的影响。一个人真正睡着觉最多只有三个钟头，其余都是浪费时间。躺在枕头上没有哪个人不做梦，醒来觉得自己没有做梦是因为他忘记了。 你知道吗？正午只要真正睡着三分钟等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间，夜晚要在正子时睡着五分钟等于六个钟头，所以失眠或从事熬夜工作的人，正子时，即使有天大的事也要摆下来睡它半小时那一天精神就够了。 战国时名医文挚对齐威王说，我的养生
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0黑色入肾，黑芝麻可以达到补肾的效果，若压碎食用的话，补肾效果更好，肾补好了，头发自然而然就黑了，腰不痛了，腿脚也有力，牙齿也不容易掉。 芝麻直接嚼服，营养吸收的效力不是最好的，因为芝麻的外面有一层稍硬的膜，只有把它碾碎，其中的营养素才能被吸收。所以，芝麻最好碾碎了再吃。
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01、乌鸡2、花生3、菠菜4、胡萝卜5、甘蔗6、鸭血7、牛肉8、黑米9、葡萄10、海藻11、红枣12、红豆13、红糖14、龙眼肉15、枸杞16、黑木耳
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0不喜欢喝汤的话，就给自己熬些粥来喝。南瓜、山药都是温性食物，常喝能补益身体，抵御寒气对人体的侵袭。而且，南瓜甘甜、山药汁黏稠，加上米一起熬成粥，吃起来也非常香甜可口。有工夫的话，还可以加些红豆、燕麦片、红枣、莲子一起熬。
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0感冒是生活中为常见的疾病，冬天由于天气寒冷,很容易招惹感冒，今天就介绍治疗感冒的食疗偏方。 1、雪梨炖冰糖 将雪梨1-2个去皮、核，与冰糖30-60克置瓷杯内，隔水炖至冰糖溶化。梨子润肺清热、生津止渴，与冰糖同用，增强润肺止咳作用，治疗肺燥咳嗽，干咳无痰，唇干咽干。 2、红糖姜枣汤 红糖30克，鲜姜15克，红枣30克以水三碗煎至过半。驱风散寒，治伤风咳嗽，胃寒刺痛，产后受寒腹泻、恶阴等。 3、丝瓜粥 丝瓜500克连皮洗净
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1便秘是很多人的难言之隐。便秘是指大便秘结不通，排便时间延长或粪便干燥坚硬、排便困难。在中、老年人中便秘情况十分常见,主要病因是肠蠕动功能降低，使肠内粪块未能排到乙状结肠部。便秘容易伴发许多其他疾病，如痔疮、肛裂、失眠、口臭、肥胖、肠癌等，因此对便秘应该积极预防和治疗。对于饮食而言，食物不要过于精细，更不能偏食，要增加膳食中的纤维素含量，如五谷杂粮、蔬菜（萝卜、韭菜、生蒜等）、水果（苹果、红枣、香蕉
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1生姜乳 【主治】老年斑。 【原料】生姜、米饭各适量。 【制法】将生姜捣汁，贴于容器中，除去上面的清黄液体，取沉积于底部的白色部分阴干为“姜乳”，再用“姜乳”与蒸饼或米饭混合，制成绿豆大的小丸。 【用法】每天用白酒或米汤送服几丸，也可将“姜乳”放入菜中食用。 苡仁祛斑 【主治】老年斑。 【原料】薏苡仁40g。 【制法】取薏苡仁煮熟或蒸熟。 【用法】加入白糖适量，1次吃完。 【说明】服用本方轻者2个月左右可痊愈，重者可继
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0贫血是比较常见的疾病之一，女性群体占多数，女性每个月都要流失一部分血液，补血对女性来说就显得特别的重要。饮食补血是不错的方法之一，喝汤补血很常见，今天就为大家推荐补血的五款养生汤，一起来看看。 1、猪肉参枣汤 原料：猪瘦肉250克，人参5克，淮山药50克，红枣20克，精盐适量。 做法：先将猪瘦肉洗净切块，与洗净的人参、红枣、淮山药一同放人砂锅内，加水适量，先用武火煮沸，再转用文火炖至猪肉熟烂，加精盐调
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11、苹果 一天一个苹果，疾病远离我。所以无论哪个季节吃水果，苹果都是首选。苹果性味甘酸而平、微咸，无毒，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低，所以冬季食用最适合不过。 2、梨 此时令，水果中以食梨为佳。梨，医书记载性寒，味甘，微酸，入肺胃心肝经。主治热嗽，止渴，治客热中风不语，止心烦、气喘。能够调肺凉心，消痰降火，解疮毒。梨对止咳有奇效，非常适合冬季吃
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1对于素食控的我来说原本对莴笋没有太多感觉，直到我第一次吃到凉拌莴笋丝，改变了莴笋在我心里的地位。凉拌莴笋丝我喜欢做成酸甜口，酸甜爽口开胃下饭。嫩绿的颜色再搭配即可小红椒点缀，轻松俘获宝宝的好胃口。 食材清单 莴笋1个 小红椒1个 盐20克 白糖10克 醋10克 生抽10克 小技巧 1.我一般会在焯莴笋丝的时候加一些盐，注意不要盖锅盖，这样可以保证莴笋丝嫩绿的本色！ 2.过水是保证莴笋丝清脆的重点，这一步一定不能忽略，焯好的莴笋丝
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11.腐竹中含有丰富蛋白质，营养价值较高。 2.腐竹中谷氨酸含量较高，具有良好的健脑作用，能预防老年痴呆症的发生。 3.腐竹中含有的磷脂还能降低血液中胆固醇的含量，达到防治高脂血症、动脉硬化的效果。 4.腐竹中的大豆皂苷有抗炎、抗溃疡等作用。 5.腐竹含有多种矿物，补充钙质，防止因缺钙导致的骨质疏松，增进骨骼发育浓缩了黄豆中的精华，是豆制品中的营养冠军。 腐竹的食用方法 1.腐竹适宜于烧、拌成做配料。 2.腐竹须用凉水泡发，这
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01、山药粥 把山药去皮，切成小块放入食品粉碎机内，再加半碗水，将山药加工成稀糊状。然后倒入锅中，放火上烧，同时要不停地搅动，烧开即可。 宝宝最好在空腹时食用，做好的一碗山药粥可以分2-3次喂宝宝。山药健脾胃、补肺气、益肾精，此方最适合婴幼儿食用，不但能止咳治哮喘，还对小儿的厌食、虚汗多、流口水、气虚胆小等病症也有很好的治疗效果。需要注意的是，山药煎煮的时间不宜过久，否则其中所含的淀粉酶就会分解，丧失滋补功
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1生吃西红柿时 可吃两个大西红柿。红色系(通常大红色、皮硬、不易剥开)要比桃色系(通常偏黄色，皮通明且薄，易剥开)更好，所含番茄红素是桃色系的3倍。或者吃17个小西红柿，也称圣女果，营养成分更高，胡萝卜素、维生素C、食物纤维均为普通西红柿的1.5～2倍。 二、喝番茄汁时 可饮用一瓶番茄汁。假如想要效果更明显，推荐每天喝2～3瓶。喝一瓶番茄汁摄取到的番茄红素相当于食入两个生的西红柿。 三、用西红柿做菜时 番茄酱或西红柿泥，可
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1南瓜营养丰富，是人们经常食用的瓜菜。但是南瓜皮的功效很少有人知道。今天就为您揭秘南瓜皮的神奇作用，为您打开南瓜皮的世界。 南瓜皮有什么功效？ 大部分人吃南瓜都会把南瓜皮丢掉，这样做真的太可惜了。南瓜皮有一些很少有人知道的功效，下面我们就一起来看看吧！ 1、促消化、通便 南瓜皮有帮助排便的甘露醇元素、丰富的膳食纤维素;消化不良、排毒不畅的人可以适量吃南瓜皮。 2、排出身体毒素 南瓜皮含果胶，有较好的吸附性。可延
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11.热敷 如果嘴唇上火起泡的情况比较严重的话，在晚上睡觉前还可以采用热敷的方法，用热毛巾敷敷嘴上的泡，这种方法可以有效的减轻轻红肿情况。而且热敷还可以加快嘴附近的血液循环，有助于水泡尽快消散。 2.多喝水 在平时生活中养成多喝水的习惯非常重要，因为水是排毒的载体，只有多喝水才可以排除体内的各种垃圾毒素。而很多时候这些垃圾毒素是导致我们上火的主要原因，尤其是在这个干燥的早春季节，如果不注意多喝水的
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1红薯是一种好吃的粗粮，大多数人都喜欢称之为番薯或者地瓜。红薯的营养价值相当丰富，其营养成分除脂肪外，蛋白质、碳水化合物等含量都比大米、面粉高，且红薯中蛋白质组成比较合理，必需氨基酸含量高，特别是粮谷类食品中比较缺乏的赖氨酸在红薯中含量较高。
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0柑橘： 柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够除燥，提神醒脑的了。 甘蔗： 归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
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0香蕉是我们平时常吃的一种水果,在吃香蕉的时候要了解一些饮食禁忌的问题，避免一些食物相克的问题. 酸牛奶 酸牛奶能降低胆固醇。空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强，乳酸菌在胃液里很难存活，降低酸奶的保健作用。与香蕉同食则对身体健康无益。 土豆 土豆是我们餐桌上经常出现的食物，香蕉又是我们经常吃的水果，或许很多人都不知道他们一起使用产生副作用。
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1都说一天一个苹果，医生远离我。但是若是不小心买到了受损的苹果，或是苹果因存放时间太长出现了局部腐烂，那局部腐烂的苹果到底能不能吃?会不会致癌?专家建议还是不要吃。因为苹果腐烂部位易滋生霉菌，而这些霉菌容易产生一种名为展青霉素的真菌毒素。
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0蜜蜂的营养价值很高，掌握正确的蜂蜜食用方法，才能够促进身体的营养，才能取得很好的保健和医疗的效果，那么应该如何掌握正确的蜂蜜食用方法呢？怎么吃蜂蜜才能够促进人体营养吸收呢，下面我们就来了解一下这方面的内容。 对于蜂蜜来说，可以直接食用，尤其是可以做成蜂蜜水，这样的饮食方法更容易被人体所吸收，但是一定要注意，蜂蜜不能用较热的水来冲泡，更不能高温蒸煮蜂蜜。 食用蜂蜜最好的方法就是选择40度以下的温开水来冲
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11、因为红糖是糖制品，所以建议放在玻璃器皿中保存。不容易发生反应。而且最好是蜜蜂存放，以免潮湿！ 2、产后喝红糖水时间不宜过长，一般一个星期左右即可。一般以产后7~10天为宜。 如果时间过长，造成产妇继续失血。 3、红糖的糖分很高， 每100克的红糖含钙90毫克，是白糖的3倍。有补血、散淤、暖肝、祛寒等功效。不宜过量。 4、消化系统不佳的人士，糖尿病患者不宜食用红糖。而且在服药时，最好不要用红糖水一起喝下去。 5、千万不能把
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0猕猴桃的膳食纤维含量非常多，食用它对于防治便秘有着良好的功效。而猕猴桃中丰富的蛋白质分解酵素，还可以清除身体中的有害物质，除了预防和治疗便秘之外，还可以预防结肠癌及动脉硬化等疾病。
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01、冬天脚冻了怎么办之热水泡脚 晚上用热水泡脚的时候可以放进一些盐,热水能够促进血液物循环,盐水对于杀毒消炎都有非常好的帮助,坚持一个星期用热热水泡脚, 冬天脚冻了怎么办之注意事项 1、注意保暖:脚冻伤以后,注意脚部保暖是最重要的,期间袜子最好穿厚点,鞋子也穿棉鞋为宜,以免脚部受寒,再次引起冻伤。注意袜子不要穿得太紧,以免阻碍血液循环畅通。
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1现在越来越多的女性开始关注养生的话题，女性朋友们在忙于工作的同时还要兼顾家庭，女性健康受到了很大的考验! 1、常喝温柠檬水 2、捻压“虎口”，排便顺畅 3、光脚走路，延缓衰老 4、按摩淋巴、
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0姜末敷肚脐 把姜弄碎,用酒精棉将其包起来放在宝宝肚脐上,然后用手掌捂在肚脐处,捂半个小时左右。 注意:姜片不要太多,妈妈要安抚宝宝睡觉,防止宝宝乱动将姜弄掉。
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0竹笋中含有一种白色的含氮物质,因而构成了竹笋特有的清香,和各类食材一起烹煮,鲜味更为突出,它能溶于汤汁中,从而使菜肴更具美味更诱人,有利于食品的摄入,开胃、促消化,对人体起到特殊营养的作用。
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1寒冷的冬天，人体内的阳气会不足，一出门就寒气逼人，容易被寒邪所伤。有些人特别怕冷，一到冬天就手脚冰凉，困倦劳累，脸色青白，都是阳虚的表现。所以，冬天我们要适当补充阳气，及时祛除体内寒气，才能不被寒邪侵袭。 当归生姜羊肉汤 做法：将羊肉洗净，除去筋膜，切成小块，放入砂锅；生姜切成薄片，当归洗净，用纱布包住生姜和当归，一齐放入砂锅；砂锅中加水后先用大火煮开，再用微火煨两小时左右即可。适当加些盐，吃肉喝汤
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0鸡蛋有营养几乎是件众所周知的事，“世界最营养早餐”、“理想的营养库”、“最优质的蛋白”等，都是人们给它的华美封号。 你知道吗?水煮蛋、蒸鸡蛋、荷包蛋、炒鸡蛋……不同做法对它的营养吸收，列出“鸡蛋吃法排行榜”， 水煮的吃法最营养 在各种食物里，鸡蛋的吃法几乎是最多种多样的，最后发现，不管在哪个榜单里，“带壳水煮蛋”这种做法都排名第一。 2水煮荷包蛋。 3蛋花汤和蒸蛋。 4煎荷包蛋。 5摊鸡蛋。是指用少量的油，小火煎
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1原料：雪梨700g(尽量选汁多皮薄的)，冰糖50g，清水2000ml。 做法步骤： ① 雪梨洗净，去皮，切成块。在锅中加入少量的水，刚没过梨即可，把梨放进去，大火烧开。 ② 加入冰糖，改中火，冰糖完全融化后改小火炖20分钟。关火，焖10分钟左右。 小贴士： ① 冰糖雪梨只有用真正的雪梨来做，才有更好的治咳嗽效果，有一种皇冠梨和雪梨非常相似，大家在购买雪梨时要注意识别。 ② 如果在冰糖雪梨中加入川贝同煮，其治疗风热咳嗽的效果会更好。
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1今天我们要说的主角真的是美丽、喜庆，又好吃，不论中外圆滚滚，都有喜庆、吉祥寓意的大红石榴。 虽然石榴有多子多福的美好寓意，但对于广大吃货来说，最关心的问题可能是……有没有不带籽的石榴？ 这个......还真没有...... 和西瓜、葡萄等水果不同，我们吃的石榴果肉，其实是种子的外种皮。如果没有籽，就没有石榴可吃！不过，现在有一些软籽品种，可以理解成是发育不全带来的福利吧。 石榴籽能不能吃？好不好？ 对于各种水果的籽，相
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01.1、鸽子肉 中国有着“一鸽胜九鸡”的说法,其意思就是鸽子肉的营养非常丰富,是进补的最佳食品,特别适合冬天的时候食用,更加适合体质比较虚弱的老年人和小孩子,以及患病的人进补食用。 1.2、坚果 坚果是一种非常好的食品,营养价值非常高,含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、微量元素等,榛子、核桃、杏仁、腰果被称为“世界四大坚果”,无论从口感还是营养方面来说都是非常棒的补品,适当地多吃一些可以起到强壮身体的好作用,能够更好抵御数九
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0松子中含有极为丰富的维生素E，它可以说是所有坚果中的冠军。维生素E的具有软化血管的功效。在松子中含有大量的不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，能够起到降低血脂，预防心血管疾病的作用。 松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，有很好的软化血管的作用，是中老年人的理想保健食物。
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0一：穿心莲 穿心莲又名春莲秋柳，苦胆草、金香草等。药用植物，有清热解毒、消炎、消肿止痛作用。 1、降胃火 但是对于穿心莲来说，最好的作用是消胃火。例如，口臭、口腔溃疡、牙疼、咽喉疼痛、长痘等等。 它的做法有很多，专家称：穿心莲生吃消炎去火作用最强，因为它的成分没有被破坏。 现在夏天到了，如果你满脸长痘、牙龈肿、长口疮、脱发很适合来一盘。 2、降肺火 那么肺火大有什么表现呢？咳嗽气喘、鼻塞或流黄涕、咽喉肿痛(嗓
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0空心菜是很多人都喜欢吃的一种蔬菜，他对我们的身体健康好处非常多，那么空心菜有哪些家常做法呢？下面就让小编为大家介绍一下吧！ 空心菜的家常做法 蒜蓉空心菜 食材： 空心菜 (500克)、蒜蓉、蚝油、食盐。 做法： 1、空心菜洗净，控水。 2、蒜瓣拍碎，切成蒜茸。 3、空心菜一节一叶为段，摘下。 4、先热锅再热油，油热了以后放入蒜茸炒香。 5、倒入空心菜翻炒。 6、炒到空心菜变软了，调入盐继续翻炒几下。 7、再调入适量蚝油，立刻关火
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0人的一生，对大脑的使用，不过才使用了20%左右，还有80%的储备量。我们右脑的功能还处于潜在的状态，说明大脑有着强大的生命力和储备能力，完全具备延缓衰老的条件，关键是在于开发。因此，要勤于用脑，另外，配合饮食方面的调节以及生活节奏、加强身体的锻炼。这样，只要脑部没有衰老，身体也不会衰老。 延缓大脑的衰老，是延缓身体衰老的一个中药店。但闹是我们人体的中枢，具有最高的支配权以及主宰人体活动的作用。因此，如果大
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0从嘴唇看健康 嘴唇变厚 嘴唇部位变厚，应是甲状腺素分泌不足。 嘴唇乾燥 天候乾燥时，饮水不足，习惯以口呼吸的人，有此症状。饮食中缺乏各种谷类、蔬菜、水果者，容易因缺乏维他命C而觉得嘴唇很乾。饮酒过量及罹患慢性肺炎、胃病，也经常嘴唇乾燥。 口唇溃烂 口角部位疼痛、溃烂，显示患了口角炎，右口角溃，应该戒酒，饮食尽量清淡;左口角溃烂，戒吃零食，少吃甜食。 嘴唇附近起水泡 可能患有慢性胃病或肺炎。嘴唇肿大、起泡、渗液
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2天冬酒的制作方法 将天门冬洗净，放入酒瓶中。倒入白酒，密封漫泡半月左右即可。 天冬酒的功效与作用 1润肺滋肾天门冬为百合科植物天门冬的块根，又名天冬。其性寒，味甘、微苦，具有养阴清热、润肺滋肾的功效。 2缓解便秘用于治阴虚发热、咳嗽吐血、肺痈、咽喉肿痛、消渴、便秘等病症。 3增强抵抗力天门冬含天门冬素、β一固幽醇、甾体皂贰、粘液质、糠醛衍生物等成分。实验证明，天门冬有升高血细胞、增强网状内皮系统吞噬功能和延
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2柿子不能和什么一起吃 1、柿子不能与海带同食：二者同食，导致胃肠道不适。富含钙离子海带和鞣酸量多的柿子一起食用，海带中的钙离子可与柿子的鞣酸结合，生成不溶性的结合物，容易影响某些营养成分的消化吸收，导致胃肠道不适。 2、柿子不能与章鱼同食：二者同食，损肠胃易致腹泻。章鱼气味甘，咸寒，无毒，其药性冷而不泄，可养血益气。柿子甘涩性寒，属寒冷药性，所以二物不宜同食，否则有损肠胃易致腹泻。 3、柿子不能与红薯、菠
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0养生重要的是饮食，女人的容貌基本靠养，下面就介绍几个养颜祛斑的高效方法。 1 胡桃芝麻饮 胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。 2 黑白消斑散 黑木耳10克，白木耳5克。将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。可消淤化斑，润肤滋肌。 3 白鸭消斑汤 白鸭1只，山药200克，生
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1冬季饮食应遵循“秋冬养阴”、“养肾防寒”、“元忧平阳”的原则，饮食以滋阴潜阳、增加热量为主。 [养肾为先] 足够的能量，又要为来年贮存一定的能量，所以此时养肾至关重要。饮食上就要时刻关注肾的调养，注意热量的补充，要多吃些动物性食品和豆类，补充维生素和无机盐。狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物。 [温食忌硬] 黏硬、生冷的食物多属阴，冬季吃这类食物易损伤脾胃。而
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0发芽的土豆 土豆也被称为马铃薯、洋芋、山药蛋， 是咱中国人餐桌上的常备菜品，老百姓家里一般都会储备很多。但时间长了，大家会发现土豆会变绿，还会长出一些绿芽，这时候就要小心了! 发芽的土豆中含有一种毒素叫做龙葵素，又被称作马铃薯毒素。这种毒素有较强的腐蚀性和溶血性，会让人产生刺痒、灼热感，恶心呕吐等症状。 虽说少吃点不至于中毒，但咱也别自虐，为啥非要吃发芽的呢? 【预防方法】 1、为了防止土豆发芽、变青，土豆尽
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1减肥美食 荷叶剪条泡水喝 《证治要诀》里记载“荷叶，服之令人瘦劣，单服可以清阳水浮肿之气。” 荷叶减肥有一个秘诀，就是只喝头一水儿，而且要浓点，一天一两杯就可以。把干荷叶剪成细条，像茶叶一样泡水就可以了，也可以拿它来煮粥，尤其在夏天，既能清暑止渴，又能消脂减肥，是入夏减肥的首选。 注意：体质瘦弱，气血不足应慎服。 赤豆二两单煮水 赤小豆有消肿利尿的作用，可以解酒、解毒，降血压、降血脂，经常食用可以起到减肥
