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2有谁知道成都哪里有可以学习轻食的地方么？求介绍
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0小长假的你们还在快乐的玩耍，而我只能乖乖上课#成都轻食培训##轻食培训#
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09月份最后一期课程是9.21-9.25号[愉快] 还有三个名额可预约哟 国庆假期班10.03-10.07号有还有4个名额可预约哟，有想趁国庆假期学习的小伙伴提前预约咯，又有时间学习又有时间玩耍这个假期错过了就再等一年咯#轻食培训##成都轻食培训#共 9 张
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2有人了解过沙盒尚轻食培训么？怎样？
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0悼念逝者，致敬英雄！#4月4日举行全国性哀悼活动#
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07天减脂食谱免费领，我都惊到了，你们也赶紧吧，我们一起减肥
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0低卡烘焙之减脂慕斯🍰 喜欢吃甜点的健身减脂小伙伴有口福啦！
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0低卡烘焙之红丝绒蛋糕卷 每一个大概140kcal左右，好吃😋颜值高！#轻食培训##低卡烘焙#
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0啥也抵挡不住你学习的热情和对美好生活的向往！
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0昨天去逛盒马买食材，看到在卖健身餐29-48份，阿姨说还好卖，女孩子买的多减脂旺季要来咯，你准备好了没！[好的][好的][好的] 疫情过后，注重健康，卫生和好食材，而不是低价。再说了，商家低价了，那你觉得食材会用很好么？到头来还不是自己的健康买单，为啥不吃好一点，省心省力更安全。#沙拉培训##轻食培训#
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0受疫情影响，各地区暂为全部开放，为方便省外学员学习，推出直播教学项目，更好的为新老学员服务和传递知识。只开放少数名额，为保障顺利连麦互动，更好的解决课堂疑问。详情可咨询客服:18428046878#轻食培训##沙拉培训##低卡烘焙#
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0给大家推荐9款低卡沙拉轻食酱汁，喜欢吃轻食的小伙伴可以收藏哟。会做沙拉的小伙伴可以买来试一下味道是不是很赞，反正我觉得很赞#沙拉培训##轻食培训#共 9 张
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0年前最后一期轻食课程要结束咯[偷笑] 年后2月份可可预约[坏笑][坏笑] 轻食课程的主要任务除了会做出美味的食物，还要懂得营养均衡和饮食结构的调整，规律性增肌减脂，科学运动饮食[鼓掌][鼓掌] 更重要的是“数学要好”[捂脸][捂脸]#轻食培训##轻食#共 9 张
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0双旦来袭，年终钜惠[害羞][害羞] 今晚平安夜，祝大家收获满满[偷笑][偷笑] 元旦1-5日轻食培训课程仅剩1个名额，欢迎咨询
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0认真学习的样子[坏笑][坏笑] 年前最后一期01.01-01.05日上课哟[坏笑] 还有最后两个名额[嘘][嘘] 赶紧约起来[偷笑][偷笑] 再不报名就要涨价啦[捂脸][捂脸]共 6 张
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0冬天了就要吃热的[机智][机智] 黄瓜，洋葱，鹰嘴豆，黑橄榄，番茄，加点小菜叶子，剩下的你们都懂[偷笑][偷笑]
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0铛铛……[坏笑][坏笑]明年涨价啦📈 2019年最后一期轻食培训课16-20号； 低卡烘焙课23-27号；还有几个名额哟； 年终最惠在双十二[怄火]共 9 张
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1成都沙盒尚轻食培训怎样？有没有人去培训过？效果怎样？
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1重庆哪里有专业的轻食培训机构？效果怎样？
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1怎么挑选专业的轻食培训机构？
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1冬天怎么办？会有冬季的轻食产品么？有哪些？#轻食培训#
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09种高燃脂食物，狂吃不胖#轻食培训#共 9 张
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0花样开吐司🍞[机智][机智][机智] 低卡烘焙🥯[色][色][色] 你们觉得怎样？[坏笑][坏笑][坏笑]#轻食培训##轻食#共 9 张
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0也不知道他们要准备做什么？感觉很专业的样子
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2来咯，来咯，准备上课咯！[呲牙][呲牙] 冬天的成都，外面很冷，但课室里很暖！[大笑]#轻食培训##轻食#
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0酱汁，是沙拉的灵魂，只有适配的酱汁才可以勾勒出青蔬清新明丽的口感，让原本简单的蔬菜焕发出灵魂闪光的样子！
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0藜麦原产于南美洲安第斯山区，被印加人称为“粮食之母”，作为轻食菜单中常见的主食，最大的优点在于蛋白质含量和质量都较高，淀粉含量低，GI值只有35左右，维生素和矿物质都高于普通主食。 藜麦鸡胸肉沙拉中有混合蔬菜、有机三色藜麦、鸡胸肉、圣女果、玉米粒、柳橙等。
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11、挑选牛排 菲力牛排取自牛里脊肉，味道较淡，适合爱吃瘦肉的人。 西冷牛排取自牛后腰脊，肉质鲜嫩又带油花嫩筋，且香甜多汁，富有口感。 肋眼牛排是牛肋脊部位的肉，肉质油油嫩嫩，肉的外面有一圈白色肉筋，有些韧劲和嚼头。 T骨牛排呈T字型，是牛背上的脊骨肉。T型两侧分别是菲力和西冷，一边细嫩，一边粗犷，点一份可以吃到两种牛排风味。 2、腌制牛排时，把筋膜割断，因为筋膜受热后快速收缩，会让你的牛排变形甚至撕裂。 3、大火
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0轻食和普通的节食不同之处在于，轻食是在一定热量限制内，尽量选择饱腹感强的食物。这就意味着，在保证正常膳食结构和一定热量的前提下，人们可以自己安排食谱。这就给很多不能承受节食痛苦，又想尽快减轻体重的人提供了一个好方法。在人体每天摄入的各种营养元素中，除了维持生命必须的碳水化合物和维生素外，蛋白质也是非常重要的组成部分。相比其他食物，蛋白质能带来更多的饱腹感。
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0谷物粗粮饭包含了糯米、燕麦米、糙米、黑米、小米等多种粗粮，富含B族维生素、多种矿物质和丰富的膳食纤维，能帮助人体清肠，排毒，滋润肌肤，是轻食店铺中不可缺少的餐品。
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0纹路清晰的牛排上浇上一层提味的黑胡椒汁 咬一口鲜嫩多汁 配菜中还有红叶生菜 紫甘蓝 小番茄等新鲜蔬菜 是一款低油 低卡富含蛋白质的营养餐 非常适合健身人士和正在减肥的人哦~
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00番茄肉酱意面，是意大利面中的经典！ 当然最重要也就是这一碗酱，因为面的煮法是千篇一律的！ 正宗的味道是要掌握好肉、番茄、番茄酱的比例，小火耐心熬制 海鲜墨鱼面虽然看起来有些吓人，但是营养丰富，口感和味道都令人称赞。 墨鱼味道鲜美、营养丰富，含蛋白质13％，而含脂肪仅为0．7％，是可经常食用的滋补海味 奶油培根意面是一道经典的意大利美味菜肴，顺滑香浓的酱汁包裹住意面，再搭配烟熏味的意式培根，这滋味确实让人无法抵共 4 张
