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20昨天华山论剑、今天决战京城、原来世界竟然这么小、去年你是天王、今年我是至尊、 这首歌用来描写清
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7三体式是形意拳总机关，孙禄堂先生说：“拳术之道，首重中和，中和以外，无元妙也”，“中和”是站三体式中利用拳中规矩——顺中用逆，缩回周身散乱持外之精气，与丹田元气交合。 三体式为中和之本，故此站三体式最终目的就是引导内气（元气；精气）中和； 三体式初步为塑造正确的形体（四象之体——鸡腿；龙身；熊膀；虎抱头）； 三体式其次为去除拙气（浅表呼吸）拙力（心中紧张血气之力）；
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66凡是孙禄堂吧的关注者都可以在这里畅所欲言！
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17民国十大武术家 自十九世纪以来，中国传统武术经历了高峰、低谷和分化。清末民初是中华武术的黄金时代，这一时期涌现出大量的武术家群体和杰出的代表人物。并形成了形意、八卦、太极三大拳系，以及以这三大拳系为基础的道艺武学体系。同时也形成了以八极、披挂为基础，融会多门技艺的通备武学体系，以及把传统武术与现代拳击和劈剑相结合的现代散打艺术。产生了董海川、李洛能、杨露禅、武禹襄、孙禄堂等影响深远的、划时代的武学
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75本人搜罗网上最为清晰的图片 用截图软件一张一张的裁剪下来 再根据孙禄堂武学录里太极拳套路 把图片全部按拳式串连起来 分享出来供大家观赏学习 如有错误地方还请指正啊
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19我练拳的初衷是为了强身健体，因为我练拳之初身体不太好，有心绞痛，和风湿病，这是工作和生活中不注意健康造成的。后有幸随老师学练孙氏形意拳，主要目的就是为了祛病健身，随着基础练习以后，开始站三体式练劈拳，这两种技术我是同时练的，劈拳以柔为主，注意形正，呼吸自然，练习一年后，风湿去根了，心绞痛也没犯过，体重从一百一十八斤上升到一百五十斤，吃睡都很香。 后来加大了锻炼量，并接处了实战练习。孙门形意实战必须
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25劈拳的练法有很多种，有以拳为斧劈下的，有以掌为斧劈下的。不管哪一种，要领差不多。 劈拳打的是整体力。 形意拳有个特点，全身一体，一动无不动，发力也是全身整劲，没有局部用力的。劈拳更是如此。先一动左手的一钻，钻前先有个身体略回缩，再展前钻，力是由这一展发出来的，不是单纯的手臂动作，这在形意拳里叫束展。后手的劈也是腰脊一抖，加上前后手互争（力矩原理）的力劈下的。劈时腰臀有个向下一坐的小动作，这一坐，身体
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8一、排名的详细情况: 第一,千万不要顶旧贴(精品贴除外)。 所谓“旧贴”，是指15天以前的贴子——顶了是要被百度扣分的。对贴吧排名很不利！
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25有的人喜欢推崇9-1的桩法，将重心完全压在后脚跟，其实这种站法不好，只会站成死桩。 三体式站后达到的效果是什么？？ 有人会说为了气，有些人为整劲，有些人说为了牢固，别人推不动等等，其实刚开始的几年就是为了筋骨。。我推崇3-7，4-6站法，缩跨将重心分到2后跟，快倒的瞬间，脚趾扣地，前手前伸。放松的是肌肉，这时候全身的筋相互拉扯维持平衡，2-3年后我筋练的坚如铁石。四正八柱基本成型，这时候在练习呼吸,在呼吸中达到3-7，4-6
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2126用坚实的史料说话 http://view.news.qq.com/zt2012/hyj/index.htm?pgv_ref=aio2012&129技进与道 人在道中，技亦在道中，孙老将武技提升到武道的境界，由武入道。 闲话不多说，今天分享下孙老无极学的知识！ 无极式看似简单，但个人认为此00孙禄堂吧自2005年底06年初开办以来 第一任吧主：kcsly2008 第二任吧主：王留天更留 第三任吧主：弱肩担道义 第四任吧主：乾坤道长 第五任吧主：爱好武203神起38以后上照片8看这些照片真是心情大好:4屡删不绝？每天都来找不自在？找死！我倒想看看你们能猖到什么时候。总之一句话，见一次删一次！白痴！622012年4月4日,河北望都县孙氏太极拳研究会在素有“尧母之乡”和“辣椒之都”的望都县举行我国著名武学宗师、孙氏太极拳创始人孙禄堂先生墓园祭扫活动.8http://sports.163.com/special/00052G98/boji08.html7为纪念太极宗师孙禄堂先生在武术上的成就，继承和发扬孙禄堂先生的武学思想，孙式太极拳第二代掌门人、孙式太极拳研究会会长孙剑云而举旗，由孙式太极42武林宗师传奇103551021自 序 夫道者，阴阳之根，万物之体也。其道未发，悬于太虚之内;其道已发，流行于万物之中。夫道，一而已矣。在天曰命，在人曰性，在物曰理，在拳术曰0身体素质，例如柔韧性 关于柔韧性的修练 一、关于正压腿 在压腿的几种方法里，正压腿是基础，也是习练者感到吃力的方法。初练者常存在以下问题：低头10第10位 马丁内兹 任凭你是铜头铁臂的幽灵战士、还是四肢极长的黑山老妖、哥凭借出神入化的鬼步和快如疾风的冷拳、一一将你14孙禄堂（1860—1933年）名福全，字禄堂，晚号涵斋，别号活猴。完县东任家疃人，清末民初蜚声海内外的著名武学大家，堪称一代宗师，在近代武林中素有5太极名师-孙禄堂 时间: 2004-07-17 23:42:40 | [<<] [>>] ----------------------------------------------------------------------
