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2失眠二十年，从西药地西泮吃起，三唑仑、氯硝西泮，思诺思、佐匹克隆、右左匹克隆。咪达唑仑，到中药中成药安神补脑液，疏肝解郁胶囊，逍遥散……现在全部无效。晚上好几天没睡，白天就浑身累，有什么办法？
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3533.7-3.10功课。贪吃，终于又吃难受了。这个习气啊真是好难改，好了伤疤忘了疼，还有附带挫败感。
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76第一次发帖，希望能放下。功：今天老婆没空，我去遛了老狗，没怎么打骂它和发脾气。过：下班回家开车时别人不让自己就骂了脏话，虽然没别人听见但也是动了嗔恨念头。看见宿舍地板脏又心里怨恨室友不爱清洁。今天午饭后又抽烟。凌晨楼下有人发出噪音觉得吵又生憎恨心。
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1721今天吧主有给我下功课（地藏经200遍或者金刚经1000遍）。我一定要发奋完成。
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394之前的功过贴被我误删了，说实话真得很舍不得，但是过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得。我相信一切都在朝着好的方向前进，希望你在新的记录中越来越好～
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7我是一名律师， 45岁，作为法律工作者，我养成了理性以及反向思考问题的习惯。理性让我难以接受佛学，还把佛学归为迷信；反向思维让我难以认可那些没有直接证据可以证实的因果理论。如果没有我失眠十年的痛苦经历，如果没有读诵《地藏菩萨本愿经》的益处，我无论如何也不会相信佛学的。噩梦导致失眠那是1997年9月的一天，我配合两名公安人员到河南、山东等地打假。因为飞机晚点，晚上十二点多才到达郑州市，住进了火车站某宾馆的行政
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3070哎 不小心删了第一条 结果之前的忏悔全没了 懊恼 忏悔自己的懊恼 ，
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95① 认真上课 ② 读经➕1 ③见家长社交买咖啡➕1 ④听历史➕1 ⑤没好好学习～1 6.假期交接没做好-1 7.没运动～1 +1
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41很困想睡觉但脑子总是会想一些东西很清醒，躺下3小时后都睡不着，有时只睡了2小时会突然惊醒白天很困，我是不是有病
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156我的贴也被删了，有点纠结，既来之，则安之。2019.05.13重新记录。永如
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684开帖！重新来记录功过！功：诵经念佛号，认真工作，加班工作，陪伴亲人！对父母好！加油！永如
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24失眠又复发了，记得有几年没来了，又来找组织了！失眠太痛苦了。
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11实在无法忍受大学的生活，想到我连期中考试都不敢混下去，混也混不到好的分数而焦虑心塞，大晚上夜里三四点跟妈妈说想休学，不想念书了。如今已经在家里呆了快两周，也没有好转。医院方面只开了一盒药。 人活着到底是为了什么呢？邻近秋促打折，我的笔记本却又坏了，发帖、搜索、各种步骤一次次去尝试，试着去修好因为担心而引发的问题——我因为刷手机发现笔记本电池鼓包非常危险决定尝试拆掉电池后直接插电玩游戏，结果拆掉电池
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7从中医学的角度来看，抑郁症其实是大脑气血不足的一种表现。 这种解释不仅为我们提供了一种全新的视角，还揭示了许多抑郁症患者在临床上表现出的种种症状背后的深层原因。 《黄帝内经》记载：“气血不和，百病生。” 当气血的生成与流通受到阻碍，人体的各种功能便会受到影响。 大脑作为人体的指挥中心，对气血的需求尤为重要。气血不足，精神不佳，负面情绪便会趁虚而入，久而久之，便会导致抑郁症的发生。 一、气血与大脑的关系 从
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0失眠要戒色，行善，跑步。睡前泡点黑豆水去喝。切记：黑豆要煮熟哦!
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4#失眠抑郁#催眠师
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1强迫症康复证悟(三)催眠师...
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0失眠要戒色，行善，跑步。睡前泡点黑豆水去喝。切记：黑豆要煮熟哦!
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225今天小结 1.今天忏悔自己玩手机手机时间太多了 2.第一天就没有按时完成计划，很难受，不能以失眠啥的为借口哦 3.英语做的不认真，直接翻答案了又焦虑 4.还是手机老大难问题 但今天和妈妈说了妇女节快乐唉，哈哈哈哈😄也是小亮点永如
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0情绪管理和调节是我们一项重要的能力，也是保持心理健康和提高生活质量的关键。有效的情绪管理可以帮助我们更好地应对压力、减轻焦虑和缓解抑郁、提升人际关系和职业表现。 情绪问题如果得不到及时管理和调节，可能对个人的心理健康和生活质量产生严重影响。如焦虑、抑郁等会削弱个体的应对能力，导致长期的心理压力，从而增加患上精神疾病的风险。此外，未被控制的情绪会影响人际关系，导致沟通障碍和冲突增多。情绪失调还会影响共 6 张侎特自然
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5我是一个即将面临高考的孩子，成绩还不错。但是马上就要18岁了，但我不想长大。虽然要高考了，可我还是过得浑浑噩噩，我一直被困在童年这个意识牢笼里面。因为我的童年不快乐，那可能是我人生中的灰白时光吧。我体验了被同学们孤立欺负，老师不但讨厌还打，还被当成小偷污蔑的感受。那段时光整整折磨我六年了，可我那时怎么这么笨，还不知道自己处于什么情况里面。即使小学毕业了，我还是不断回忆那段痛苦的时光 他们带给了我太多不
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0每天吃核桃、巴旦木、桂圆，会让你们生活质量提高。 通过十多年的失眠、焦虑、抑郁治疗十多年后痊愈的总结，实际上抑郁、焦虑、失眠、耳鸣主要原因是，由于思虑过度造等等造成植物神经紊乱导致大脑得不到休息，逐渐加重的过程。 抑郁、焦虑、失眠、耳鸣患者，可以和我沟通，这么多年一直不放弃，尝试过很多方子
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0不吃药，也没有恶梦打扰，一觉睡到大天亮真好
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0127一楼给百度贴吧0就一味药一种水果，随地取用，我只提供做的方法0失眠要戒色，行善，跑步。睡前泡点黑豆水去喝。切记：黑豆要煮熟哦!0家人们，快乐是一种正能量，保持持续的快乐是逍遥派气功大法的核心。如果你的快乐无法维持，就请考虑慈悲和大公无私。想一想几亿和自己一样几乎绝望的同胞，想一想他们都需要希望，需要上帝打开一扇窗。忘记自己的现状，因为你已经无能为力。想着众生皆苦，赶紧救人。怀着大公无私的精神，不问高低贵贱，只要是同胞，都真心实意的救。如此这般，你就会快乐起来，因为崇高是一种正能量，你会感到充实，活着有意义。慢慢地你就会助人0分享贴子0失眠要戒色，行善，跑步。睡前泡点黑豆水去喝。切记：黑豆要煮熟哦!1色欲对人生的影响。色欲漏掉的精液，是肠胃运化饮食生产的能量，也叫气血或叫元气。能量对身体的作用。能量通过经络传输到人体各部位，能量旺的好处是，血管通畅，人体产生的营养可以及时的通过动脉输送给细胞，细胞代谢产生的废物又通过静脉及时排出体外，这样又能将后天的精微运化成元气，两者相辅相成。使人随时处在旺盛的生命状态。能量旺在人体的外在表现是：皮肤白皙，肌肉紧致壮硕，手脚有力，眼睛有神。内在的表现是：头脑永如
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0抑郁症，焦虑症，神经衰弱都是一样的发病机理，西医就是依症取名，说是心理障碍疾病。这是不对的。抑郁症其实是因身体器质发生了病变，这个器质是解剖看不见但可以摸到，如中医把脉，针灸体感到的经络气机。就是经络能量（也叫气血）亏虚了，阴阳就失调，气血失调后比较普遍出现的第一个症状是睡眠质量下降：早醒，多梦，难入睡。睡眠不好，就是12经络的气血，没有在睡眠时回流脏腑，不能及时的滋养脏腑，运化脏腑组织中能量和垃圾12开帖，希望自己能每天心平气和，享受每一天 2020年3月9日 1，为工作而焦虑，过 2，昨天与今天没有坚持学习，过 3，睡懒觉，过 4，玩手机时间较长，过 5，为长辈买三八节礼物，心存感恩，功 6，下午逛公园，坚持散步，功永如
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0播放特定的声音睡觉就行了0这六大习惯不改掉很难好，你知道是那六大吗？#心理咨询##抑郁症##抑郁症康复#0各位亲大家好，新的一天开始了，以下的方法希望能帮助大家找到人生和生活的正能量，也欢迎与我倾诉交流： 1.写日记、读书、学习感兴趣的知识，接触大自然等：坚持做好一件事，给自己定目标，将做事情过程中遇到的困难，自己怎样克服的记下来；坚持读书、学习曾经感兴趣的知识和多接触大自然，赞美美好的风景和好人好事，赞美太阳月亮蓝天白云、花草树木，咬筷子锻炼笑容等。 2.运动：放下手机坚持做运动，运动有利于改善睡眠和脑部功0这里没有人会说你，心理援助 敞开心扉的问#心理援助##抑郁##失眠多梦#共 5 张
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