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2北京时间7月29日，东京奥运会游泳女子4×200米自由泳接力决赛，中国再添一金，张雨霏、杨浚瑄、李冰洁和汤慕涵组成的中国队以7分40秒33破世界纪录，获得冠军。
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4近年来很多人越来越重视饮食健康，比如富含膳食纤维、维生素、矿物质的粗粮受到人们追捧。 然而生活中，很多人吃了一辈子，吃得都是“伪粗粮”。这些不仅无法提供相应的营养物质，还不利于控制“三高”等慢性疾病，甚至可能增加患心脑血管疾病的风险。 警惕这4种“伪粗粮” 河南新乡医学院第三附属医院营养科主任姜洪波2019年11月在健康时报刊文提醒，日常生活中，大家要警惕以下“伪粗粮”：小白白
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2关注 流言： 睡眠时间必须8小时才健康。关于睡眠时间，我们一直都有一个说法，那就是必须要睡满一定的时长才行，有的说法认为8小时睡眠是最理想的，也有一些“退而求其次”的说法认为7个小时也行。
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12简单发言，发图片，下面自己留联系方式的帖子，吧主默认为黄色垃圾信息，必删。请吧友们注意
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3流 夏日喝冰水，解渴又降暑。炎炎夏日，很多怕热的朋友习惯把饮用水放在冰箱里冷藏，从外面一回到家就会迫不及待地打开冰箱直接喝
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4新冠防护措施有： 1、不接触、不食用野生动物，不去农贸市场，不生吃奶类、蛋类和肉类。从事野外工作的特殊人群，应做好有效个人防护，减少暴露于野生动物或其分泌物及排泄物的机会。 2、勤洗手。在咳嗽或打喷嚏后、制备食品前后、饭前便后、处理污物后及时洗手，洗手时要用肥皂或洗手液洗手，搓手最少20秒，用流动水冲洗。 3、注意环境卫生，多通风。 4、保持良好的呼吸道礼仪。打喷嚏和咳嗽时避免对着他人，应用纸巾或手肘（而不是
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11唯有美食与爱不可辜负，全国美味早餐小吃大盘点！吃货小伙伴们，快来看看你喜欢的有吗
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10上学时，觉得最美好的事情就是放！暑！！假！！！不用每天早起，不用每天上课写作业背单词，幸福的冒泡泡~当然这还不是最幸福的，最幸福的就是终于可以放肆躺在沙发上挖着西瓜看电视剧了，爽歪歪。共 6 张
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11、擦干汗再洗澡 夏天洗冷水澡不是不可以，但一定要等身上的汗干了之后再洗。洗冷水澡之前，可先按摩一下全身，让身体毛孔稍微收缩一下，再往身上拍一些冷水，最后等到身体适应冷水温度后才可以开始洗冷水澡。
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6没有饮料的夏天是不完整的，要说既美味又健康的夏日饮品，酸梅汤必当榜首！可是，酸酸甜甜的饮料不少，为什么酸梅汤的地位如此不可撼动呢？酸梅汤的背后又有什么故事呢？我们不妨来了解一下酸梅汤的前世今生！
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5嫩鲜嫩，麻辣爽口，夏天不能没有麻辣小龙虾夜市大排档吃一份得几十块钱，而且还不一定尽兴，如果夏天没有把麻辣小龙虾吃爽，那么就白过这个季节小伙伴们不要着急，今天我来教大家如何在三分钟制作麻辣小龙虾，不比外面的味道差哟！
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5炎炎夏日，是最没有胃口的季节。进厨房炒菜，成为了人们头疼的事情。凉菜，成为了夏季宠儿。而且凉菜出菜快，吃起来爽口，治愈没胃口的人哦！那么，夏季有哪些凉菜最受欢迎呢？我们一起来看一下。
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4夏季来临，短期内连降暴雨，河水会猛烈上涨，漫过堤坝，淹没农田、村庄，冲毁道路、桥梁、房屋，造成人员伤亡和财产损失。因此，需要提高防洪意识和具备自救方法，具体该怎么做呢？请大家往下看：
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4推荐几条国内自驾游经典线路，适合在即将到来的暑假出游，每一条的风景都非常秀丽。
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6关注 一到了夏天，“吃什么”就成了很大的难题 饭点的时候和朋友碰到的第一句话就是“今儿吃什么了” 夏天闷热天气让人的食欲也直线下降 平时最爱吃的大鱼大肉这会儿好像也不香了 喝了暖身子的热汤放到嘴边也变得难以下咽了 那些边吃边擦汗的美食让人热到晕眩 总是总结起来就是——热到对美食丧失了兴趣 这样可是不行的，人是铁，饭是钢，一顿不吃就饿的慌了。
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4夏天悄悄地来了，天气也逐渐热了起来。夏日炎炎，防暑是我们必不可少的事情，那么有什么防暑的小妙招呢?
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3共 4 张
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3大部分人是不是觉得，高考志愿填报不是简单的填几个学校，几个专业就万事大吉，等着录取就可以了。 不！是！的！ 志愿填报和高考一样重要，或者更甚。 而且面对高考考试，是有学校老师会教你的，有三年的时间去准备，怎么考试拿高分；填志愿是没有人去教的，都是看分数去选择，自己为结果负责，所以，很容易出现高分低就，报高了滑档，没有书读的情况。 下面是高考报志愿一定要注意的三点！很重要！每一个都可能影响你的录取。
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74我是太阳
2020-02
也不知道呼和浩特十号能不能正常开工 -
8打
呼噜
2020-02
万能的吧友们，呼市哪里还能买到口罩了，求告知 -
3现在呼市哪里有卖口罩的，或者谁卖口罩请联系我。ykx1017请加我 谢谢
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40简单讨论一下，最近疫情这么严重，我们这小区（新城区八一小区）物业（世纪星物业）也没有个什么措施，楼道消毒也没有，小区门口测体温也没有，又什么措施能投诉一下（给物业打电话一点也不重视，嗯嗯啊啊的，说的多了还静音不理人，在打电话都不接）
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28出租车女司机已经确诊，乘坐过该车的人不少，赶紧去查吧。扶凉如故
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24清欢123
2020-02
问一下人在乌蒙户口呼市现在回呼市用在家隔离十四天吗，开车方便还是坐火车方便 -
1呼和浩特朋友，特殊期间送货上门无公害蔬菜。需要的留微啊
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23现在，呼和浩特哪里能买到口罩呢，求现货？
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306注意事项： 1、本贴是为了方便吧友而开，希望能够帮到有需要的吧友。 2、希望吧友在追求个人开心的同时，维护港吧的和谐。 3、信息内容必须是真实，合法。若经发现有虚假、欺骗信息，落实后将会删帖并赠送发布人小黑屋一日游，情节严重者将给予永封。 4、物品交易完或求职、招聘、租售结束的，请删除回复或标明结束。 5.对于另外单独开贴的吧友，将会进行删帖处理，希望广大吧友能够给予理解和支持。 6.网络有风险，现实需谨慎。 PS：1.
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126让我们一起用截图见证呼吧会员突破30万！共 6 张
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266他说就是我这样的么么哒～共 13 张
丶洋
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142再见，青春仿佛因你而谢幕！ 再见共 7 张
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32给自己期许一个未来，充满花海的世界！早上好亲们！
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8你的社保卡丢在海亮楼下啦！希望你平时人品好…这样你的朋友看到帖子后会告诉你的概率大一些～
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447关注了几个楼盘说一说
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23关于删帖有异议的，以及黑屋想出来的。 说明情况，提出申请。
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168清真寺共 81 张
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82When we open the door in front of you,you lose the way at your bake.From the beginning of the end,you have only one way to go. 你打开前方那扇门时，身后的退路就会消失。自始至终，你只有一条路可走。 PS:昨个给国外的朋友打电话，然后今天就被停机了……谁能告诉我移动打国外一分钟收多少钱
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401.一只愤怒小鸟飞到我的窗台上，一脚丫子踹开我的窗户，向我大喊“喂！坟蛋！你们北京的冬天可真泥马冷啊！次凹！”，我揉揉眼睛裹着被子坐起来，向它点点头说，谁说不他妈是呢！它打量了我两秒，迅速丢给我一张印着淘宝店地址的卡片，咆哮到“那还不特娘来我店里买件皮草？记住，不好评就死定了坟蛋！” 2.晚上去小卖店买速冻饺子，老板睡意朦胧的收了钱叫我挑。拉开冰柜，一盒八喜打着哆嗦蹭过来：“那什么，跟你回家行吗？这大冬
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59寻找那双能发现呼和浩特美丽的眼睛！把你看到的，吃到的，去过的，听到的，呼市的各种历史文化，行在呼市，吃货在呼市，呼市的美景，统统发上来，集大家之所才，办几期吧刊！别天天纠结在谁又把我帖子删了，只要你发的好，篇篇给你加精！独乐乐不如众乐乐，不要吝惜你得才华，期待你留下足迹！共 4 张
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84Don't bother just to be better than your contemporaries or predecessors.Try to be better than yourself.——William Faulkner 别自寻烦恼地只想比你同时代的人或是先辈们出色，试着比你自己更出色吧。——福克纳
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83关于删帖有异议的，以及黑屋想出来的。 说明情况，提出申请。
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171啥事一巴掌肯定是拍不响的，城管再野蛮再疯狂也不可能下了车直接就去打人去，其中必有原因， 但是城管打人肯定不对。他们肯定也有他们的难处（这句话不是为他们打人开脱） 为什么不听听他们的声音？？那会儿吧里不是有人考上城管了麽，大家身边肯定也有城管亲戚朋友，让他们说说对这件事以及城管工作的看法 如果有不好说，可以私信我给发或你小号发
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150共 85 张
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249首先说一下关于人们说的黑心私人医院，类似于做人流做包皮的那种！
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977因为我平时不怎么上贴吧，上也只签到一下，有时间才会看看贴，这是我第二次发帖，第一次发帖是因为感叹有多少25、6岁有多少人只谈过一次恋爱的，机缘巧合我们认识了，并且她跟我的生活息息相关，我也一样，通过几天的了解，我们有说不完的话，聊到不知不觉天亮了，昨晚我们确定了关系，无论从交谈还是性格我们都很相似，跟她之间的缘分都不是一句话两句话能说清的，巧到让人匪夷所思，但是就是这样，我们确定了恋爱关系，希望能一直共 45 张
本吧礼赞
感谢你与本吧的一同成长
感谢你与本吧的一同成长
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呼噜
丶洋
