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1在我国民间有句古话叫作“十女九瘀”，意思就是说十个女人里面有九个是有瘀血的。看到这里，各位女
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1运动、健身贵在坚持，有关专家表示，夏季进行运动当然无可厚非，但更要注意方式方法，要牢记夏日健
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2《灵枢•经脉》中说：“经脉者，所以能决生死，处百病，调虚实，不可不通。”由此可见，经络是人体
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1对于睡觉流口水，很多人都不以为然。但其实除了小宝宝睡觉流口水属正常外，其他任何成年人都必须警
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6汗具有调节体温、排毒、加快新陈代谢、消除肥胖等重要的作用。夏天天气炎热，人们时不时就会出一些
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3据《钱江晚报》报道，3岁女孩涵涵总爱用手揉眼睛，父母带去眼科医院就诊，医生用显微镜仔细一看发现
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3随着物质生活水平的提高，养生受到人们越来越多的关注。在这样的背景下，各类“养生秘籍”和一条条
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2随着炎热的夏季即将到来，很多卧室没有空调的朋友都开始担心起晚上睡眠的问题。大家都知道睡眠不足
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1现在，请您用手轻抓一下自己的小腿肚。 是僵硬、冰冷凉凉的？还是温暖、有弹性呢？ 身心健康、睡眠质
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3早上起床之后，你第一件事是做什么呢？其实，我们早上起床之后有一个“黄金9分钟”，将这9分钟做好了
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1入睡前的这段时间往往容易被忽略，其实这段时间是养生保健的黄金时刻。睡前这段时间，听上去好像也
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11．开心快乐。研究发现，快乐使人年轻，压力有害健康。打坐和锻炼等活动都能有效解压。 2．多吃
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3闭目养神是养神修性的一种简便易行而又收效明显的方法。中医认为，神是人体生命活动和精神活动的总
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2五月节 斗指丙 为芒种 言有芒之谷可播种 东风染尽三千顷折 鹭飞来无处停 今天芒种 时间为6月5日 星期一
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1炎热的夏天就要来了，要怎么才能照顾自己的孩子呢?难道把他关在空调房里就万事大吉了吗?肯定不是这样
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2现在已经进入盛夏，天气越来越热了，这个时候要注意保健身体，那么夏季如何养生呢?夏季起居养生需从
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5生命在于运动，此话不假，运动可以提高我们身体的机能，帮助我们抵抗疾病。但是50岁后，运动过量会损
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5粽叶飘香、龙舟赛事……一年一度的端午节要到了。这是中国人的传统节日，按照传统习俗，在这天会吃
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1上热下寒体质者，虽然下焦寒凉，冬天怕冷，手足冰凉。但由于上焦虚火旺，往往吃些热性的食品或补益
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1高压以及块节奏的生活让越来越多的人意识到了一场养生的重要性，其实养生并不像我们想象中的那么“
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1红薯是既健康又美味的食物，不仅红薯可以吃，红薯叶、杆都可以做出美味的食物。不信？且听小编慢慢共 5 张
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4早上起来一定要喝水，因为夜里器官留在肠胃的污垢需要我们把它排出来才行。那么，喝凉白开呢？还是
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2茶叶是个宝，不喝不知道。 茶叶的健康保健作用，现在就给大家科普一下！
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4当医生说一个人“气血不足”的时候 似乎很多病都跟它有关 气血不足具体有哪些表现呢？ 会对人的健康
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2俗话说的好呀 ”饭后百步走，活到九十九“ 然而，科学散步才是正解啊
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3脊椎不好引发几十种病可不是闹着玩的，人体除了特定器官外，全部都受脊髓神经所支配，一旦脊髓神经
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3中医认为，腰眼穴为经外奇穴，居于带脉（环绕腰部的经脉）之中，为肾脏所在部位。常搓此处，能温煦
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4是不是经常性忙了一上午，你是不是已经感到昏昏沉沉，脑子明显不够用了？ 此时你最需要做的，就
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0随着癌症发病率越来越高，人人谈癌色变，我们都知道，癌症的治愈率非常低。其实防癌也很简单，都是
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0舌苔能引发癌症 您知道吗？对舌头做一个简单的小动作就能防癌，但是90%的人刷牙时都漏了这个步骤。日
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1高血压、高血脂、高血糖、高尿酸，合称“四高”，危害着很多人的健康。那么，“四高”的标准是共 10 张
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1大家都知道早晚刷牙才能更好地保护牙齿，但如果刷牙的方式不正确，反而可能伤害牙齿哟！杨大伯的牙共 12 张
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0以前操心掉头发、头发少的往往是男性朋友，而且往往要怪罪到雄激素头上。 但现在女性的头发问题也不少，掉得猛、发质差、特别脆、容易断、没光泽、发色枯黄，而且还真没法都怪雄激素，可能……咳咳…… 小编扶一扶眼镜，说真的，这是怎么回事儿啊？多吃黑芝麻黑豆黑米，顶用吗？ 比如，压力大、操心多。 老话说「贵人不顶重发」。操心多的人或过度用脑的人，受到精神压力和情绪刺激都会引起脱发，严重情况下甚至会大量脱发，导致局共 7 张
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1红枣是无人不知的补血神器，但它的功效远不止补血，不同吃法产生的不同功效居然多达十二种。再不知共 9 张
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1三七是什么？ 三七又名田七，在《本草纲目拾遗》中记载：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦
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4立夏是农历二十四节气中的第七个节气，夏季的第一个节气，立夏表示即将告别春天，是夏天的开始。人共 7 张
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4引导语： 一天一个鸡蛋，完全不用担心胆固醇过多。而早餐时吃个鸡蛋，更是有诸多好处。不仅能提高记
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0在进行散步、慢跑等运动过程中，人们会经常突然感到腿疼难忍、有压迫感或是下肢麻木，休息后就可好共 6 张
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0五月是夏天即将开始的时候，包含有立夏和小满两个节气。 “立夏”在天文学上表示即将告别春天，夏天共 6 张
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2当下4月，如果说最宝贵的水果是啥？小编想应该非桑椹莫属，4月正是吃桑椹的大好时节。 桑葚子既可入共 5 张
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7荨麻疹俗称风疹块，是由于皮肤、黏膜小血管扩张及渗透性增加而出现的一种限局性水肿反应。临床表现
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1睡前一小时，听上去好像也做不了什么，事实上却是对我们养生和预防疾病来说，这一小时是非常重要的共 4 张
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2此前曾有说法表示，指甲上的月牙越多个表示越健康。如果没有月牙或是很少，则表示身体有一定的健康
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1近日，英国专家研究表示，喝燕麦粥有助降低血脂，减少心脏病风险。事实上，喝粥的好处远不止于此。
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3一个人的衰老从哪儿开始？ 皱纹？记忆力？体力？ 都不对！ 其实是血管！深藏在我们体内的血管，一旦
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2谷雨是春季的最后一个节气，源自古人“雨生百谷”之说。同时也是播种移苗、种瓜点豆的最佳时节。气
