芒种时节
所须的三点调养
饮食调养
芒种节气
可多食用养阴生津食物
如西瓜 凉瓜 西红柿 绿豆 冬瓜 木耳 丝瓜等
在注意饮食调摄的同时
也应注重情志调养
起居调养
起居方面
要晚睡早起
适当地接受阳光照射(避开太阳直射 注意防暑)
以顺应阳气的充盛
利于气血的运行
振奋精神
夏日昼长夜短
中午小憩可助恢复疲劳
有利于健康
锻炼调养
注意适度锻炼
增强体质
避免季节性疾病和传染病的发生
如中暑 腮腺炎 水痘 夏季皮炎等

防治热伤风 防冬病潜伏
某些冬季常发疾病，其致病因素往往产生于夏季，只是由于夏天炎热没有立即发作而潜伏体内。

勤洗澡换衣 勿赤膊贪凉
芒种过后，午时天热，人易汗出，衣衫要勤洗勤换。为避免中暑，芒种后要常洗澡，这样可使皮肤疏松，“阳热”易于发泄。
药茶解湿热 吃大蒜防蚊
夏天蚊虫多，除了加强清洁以外，吃大蒜也可驱蚊，因为蚊子不喜欢人体的蒜味；口服维生素B排汗后，会产生蚊子不敢接近的气味。

百毒之月至 播种最忙季
古代门楣悬艾草，是为了驱赶蚊虫。又因为此节气正逢端午节前后，家家户户在门楣悬挂菖蒲辟邪驱毒，所以古称五月为“蒲月”。
天气异常闷热 注意防暑祛湿
芒种节气的到来，意味着夏季炎热的气候逐渐开始了。但是也要注意晚睡早起，适当地接受阳光照射，以顺应阳气的充盛，利于气血的运行，振奋精神。可是千万要注意，一定要避开太阳直射， 注意防暑。

宜轻清甜淡 鲜藕鸡蛋羹
夏季饮食，孙思邈提倡“常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”，又说：“善养生者常须少食肉，多