不无自我吧-百度贴吧

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怎么通过不无自我治疗心理疾病

自家功名... 2015-11

如题

淅苑悉

11-22

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交流贴

fbhwgx 2016-05

来这里交流的人为什么不多呀

淅苑悉

11-22

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一封感谢信

栀朴

2015-09

我有抑郁症状的时候差不多是15岁左右，那个时候因为自己发育的比较晚所以个子比同龄人的个子要低很多，那个时候的我是非常要强的，个子的原因让我有一种比较深的自卑感，慢慢不太喜欢接触别人，然后再因为自己喜欢上网玩游戏的原因成绩一落千仗，自己慢慢地就不想呆在学校里面了，初一没有读完就草草回家去学徒，换了一个地方，因为见不到熟人，所以症状减轻了，虽然有时还会有抑郁，不过症状比较轻，自己就可以调节好，随着自己的

淅苑悉

11-22

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想咨询一个关于社恐的问题

贴吧用户_... 2019-11

由于小时候的一些原因，害怕见人，但由于生活所迫不得不接触。结果怕见人的恐惧内化为潜意识的对人的严重排斥，这个怎么办呢？

淅苑悉

11-22

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请求郭教授回复指点

jycdfk369 2019-07

我总是担心怕自己丢东西，走起路来豪看路上的东西，若路上的某一件东西没有看明白就走过去后。，心里是很焦虑的，非得回过去看个明白。请教授指点怎样运用“不无自我疗”法治疗。

淅苑悉

11-22

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【文章摘要】郭老师的“三思而后行”

栀朴

2015-09

三思是：1、我讲道理，还是讲心理？——（坚定地回答）我讲心理！ 2、我学精，我学憨？——（坚定地回答）我学憨！ 3、我想好，我想坏？——（坚定地回答）我想坏！而后行是：既然我想坏，还用做什么？既然想坏该怎么做？怎么做才是想坏的？这时就会感觉茅塞顿开，豁然开朗，做不做都行，怎么做都行，想有痛苦烦恼都捞不着。心理病人用了我的方法，无不随手奏效。 “三思而后行”，其实就是“无为”，“无为”就是“什么都不做”

淅苑悉

11-22

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【学习交流】变味原因及正确方向正确措辞

栀朴

2015-09

顺向追求：怕死，使劲的努力的消除症状，一心想着解决症状，这是求助者走的错误方向，变味原因也是这种思路太顽固所致，另外学习不无自我后只认识到逆，逆的力量太小顺的力量太大，认识不到顺的太顽固需要松松。逆向追求：消除怕死情结，不消除症状，反而加重症状。顺向内心语言特点千万不能…… 一定要治好…… 一点要消除…… 第三步公式我让你使劲X，X死倒霉！我就是要X，X死倒霉！我根本不想治好X，死了倒霉！我要放弃顺向方

嘿呀嘿！ 3-4

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【文章摘要】郭老师谈“一开始管用，后来不管用”的原因

栀朴

2015-10

俺的理解是，目的错了格局就错了，读完书又滑落到逻辑的方向去，也就是顺向的使用不无自我努力的治好恐惧症、焦虑症等等心理问题。种种努力，种种实践都是在治好心理问题，怕心理疾病给生活造成不良影响，所以又陷入到怕有怪我里面去了。

qq1114554001 9-22

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【完毁主义】郭教授称之为”学憨疗法”

栀朴

2016-08

完毁主义的精髓 1高期望是一切痛苦的根源（志大才疏） 2也可以说完美主义是一切痛苦的根源 3无期望或低期望才是幸福的源泉 4阻碍人前进的唯一因素是害怕失败具体期望与痛苦圣人的期望与痛苦伟人的期望与痛苦名人的期望与痛苦富翁的期望与痛苦情圣的期望与痛苦第一的期望与痛苦面子的期望与痛苦安全的期望与痛苦 ……

栀朴

8-16

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【其他特色疗法】性理疗病

栀朴

2016-01

现代性理疗病漫步小江南整理基础理论（先明白病根，然后重在悔悟）五行性五行性理是以木、火、土、金、水五个字代表来说的。不服人是阴木，好争理是阴火，好怨人是阴土，好分辨是阴金，好烦人是阴水。木性人招难，火性人受苦，土性人受累，金性人受贫，水性人受气，像聚宝盆似的，内里有什么，就聚什么。太上说：“祸福无门，惟人自招。”一点也不错，好事歹事都是性子招的。常人的性子都有所偏。偏于火的争理，偏于土的欺人，

却猜不到... 4-12

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【个人总结】合上书后不会举一反三——开始有效的原因

栀朴

2015-12

合上书后不会举一反三——开始有效的原因读老师的书，就像是快要饿死的时候天上掉下一块大饼、一袋面粉和很多麦子一样。有的人发现了大饼就像有了救星，可是吃完了饼子一合上书就不知所措了，觉得还是没办法解决自己的问题，于是，饼子吃完了书读完了也只能再等死了，时间一久便丧失了信心。只能说这样的阅读只算初步的读懂了不无自我，不知根本原因是认不清自己的问题无法灵活运用不无自我造成的。《不无自我》上举的例子多是单

栀朴

12-5

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【个人总结】心理疾病的中医病因

栀朴

2015-12

心理疾病的中医病因内伤的主要原因有三：食伤、劳伤、情伤心理疾病的病因主要是劳伤和情伤劳伤有：过度劳累和房事过度（追求夸大的快感，易伤心脾之阳）情伤有：异性恐惧（完美主义）、感情不顺（亲密关系恶劣）、七情不节（人际关系恶劣）、性心理障碍…… 小结：摆事实要抓主证主因，特别是已经泛化且比较复杂的心理问题，要抓主因，不同于一般清晰单一问题，像怕鬼、考试紧张这类单一情景，用不无自我来调都非常简单。心理病

栀朴

12-5

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【个人思考】性格结构与性

栀朴

2015-11

性格结构与性性神经证的人有强烈的性欲和道德感，但感情力较薄弱。这种非黑即白的直线思维是比较僵化的，治疗上需增强患者的进退思维或者说是阴阳的运动思维。妓女和嫖客有强烈的性欲，但道德感和感情力都比较薄弱。俗话说：“婊子无情，戏子无义。”从性格结构来说，这样的心理分析是比较贴切的。正常人健康人三者比较平衡，即有正常的性欲，同时也有饱满的情感力和一定的社会公德心。

栀朴

11-6

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【学习总结】区别诊断的重要性

栀朴

2015-10

心理疾病分类单纯的心理因素：心理疾病与躯体因素所致相区别。躯体疾病是一种客观病变，可以有病感，也可以没有病感，心理是一种主观病感，必须有病感而没有客观病变。主要是情绪化症状和不确切的躯体症状进一步的心身疾病：是由心理因素作用于机体产生的躯体疾病。治疗需要消除心理因素为前提。还有身心疾病：由躯体疾病引起的心理疾病。对于身心疾病，躯体疾病是第一性的，必须先治躯体疾病，若心理问题还存在，再结合心理治疗

栀朴

10-16

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【临证经验】郭老师治心理疾病思虑过度方

栀朴

2015-10

心理疾病最为复杂，本方专治心理疾病偏于思虑过度，劳倦伤脾者，症见思虑无法控制，强迫观念，心烦急躁，纳差，乏力气短，失眠多梦，头晕，心悸，腰酸身痛，或身虽热而体温不高，或虽发热而畏寒，或肌肉微微颤动，万般痛苦，莫可名状。取李东垣补中益气，甘温除热之义。党参12克，黄芪30克，当归12克，茯苓12克，炒白术12克，柴胡10克，升麻10克，柏子仁30克，酸枣仁30克，炙远志10克，炙甘草6克。日一剂，分二次，早晚各服一次。

栀朴

10-12

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【临证经验】郭老师治心理疾病抑郁焦虑方（红楼汤）

栀朴

2015-10

本方专治心理疾病以抑郁焦虑为主者，因系由《红楼梦》第十回益气养荣补脾和肝汤变化而来，故称红楼汤，治疗由抑郁焦虑引起的情志压抑，焦虑烦躁，思虑忧愁，情绪低落，情感冷漠，孤独绝望，缺乏自信，伴伴有气短乏力，心悸不安，纳差食少，失眠多梦，感觉发热而体温不高，身虽热而畏寒，周身疼痛酸楚，万般不适，莫可名状。党参10克，白术10克，云苓10克，熟地30克，当归身10克，酒洗白芍10克，炒川芎10克，黄芪30克，香附10克，制醋柴

栀朴

10-12

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【学习交流】人的追求

栀朴

2015-09

论人的追求本能追求：带有自私性和享乐性，容易沉迷和迷失，需要通过精神追求加以升华。生存需求是一切心理行为的总动机；精神追求：人生意义，信仰梦想，无私奉献等。古代的皇帝之所以一代不如一代，从这里分析，也是因为过于沉迷于物质享受享乐成性而缺乏强大的精神追求。俗话说的富不过三代我想也是如此，因为在创造财富的时候，精神追求要远远大于物质享受！富家后代多坐享其成，甚至放纵享乐，这样慢慢失去创造财富的能力，

栀朴

9-24

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【学习交流】豁出去的个人理解就是意向的逆向追求

栀朴

2015-09

这种意向的逆向追求，带有某种主动性，而不是单纯的加重症状。因为单纯的加重还是有某种被动性的，如果求助者追求好的乐的意念比较强也就突破不了了。如果求助者具备了不怕牺牲的精神，也就敢大胆的逆向追求了，这种追求不是在“加重症状”而是“快乐的追求”。我的理解还有一种特点就是先从意念的反向追求开始。举几个具体的例子。比如：有的求助者害怕得罪人。意向的逆向追求意念是：我就是要得罪人。有的求助者害怕手抖，害怕

栀朴

9-18

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【学习交流】关于做变味的一点感想

栀朴

2015-09

大家之所以做的变味是因为心理上一直都是只追求好的乐的事，不敢追求“不好，不乐”的事。当我们开始逆向的追求这些“不好，不乐”的事的时候害怕焦虑的感觉反而会消失的很快。比如大胆的追求胸闷，心跳，脸红，洗手等等这些“不好，不乐”的事，问题反而迎刃而解，这是不是讲道理解决不了的原因呢?因为讲道理，通常都是让人追求好的事和乐的事。让人追求逻辑上接受不了的事会有一点小冲突，所以有的人学习后仍然会觉着有一个坎，

栀朴

9-17

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【书中总结】郭老师的讲解步骤

栀朴

2015-09

可以在郭老师的案例中发现，不无自我的讲解步骤主要有以下几个要点：了解求助者的情况共情激发治疗动机引出情绪是其根源引出真方法激发治疗动机引出基本理论引出四大情结引出三步骤引出人格最后讲反复性

栀朴

9-17

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【学习交流】对于怪怨情结比较深的家庭一点感想

栀朴

2015-09

如果是比较恶劣的家庭关系，也可以采取逆反性规律。如夫妻间每天都要用冷言恶语去刺激对方，用要挟、报复等各种手段去惩罚对方，对如此恶性循环而不能自拔的家庭关系，使用逆反性规律时，便应要求反目的夫妻双方每天一丝不苟地完成指定的"家庭作业"，而且一定要吵够一个小时或两个小时才允许收场。这种逆向追求，要他们主动找借口，搜寻以往生活的嫌隙，作为舌战的炮弹，直到全部打光，粮尽弹绝，互愿休战为止。从相反的方向

栀朴

9-17

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【学习交流】原谅别人的进一步工作“欣赏别人的优点”

栀朴

2015-09

首先要宁愿相信天下皆是好人，或者说是坚信不移。其次就是把之前怪怨过的人特别是周围的亲人朋友，把他们需要欣赏的优点一一列出来，然后每天带着欣赏的眼光去感受去看，这样就能做到无声胜有声，无为而和。

栀朴

9-17

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嗨，欢迎来到本吧，您可以在此畅所欲言！

贴吧楼委会 2014-05

亲爱的各位吧友：欢迎来到不无自我

栀朴

9-16

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【学习交流】自我批评的进一步工作“戒傲”

栀朴

2015-09

老子里说：辩者不善，善者不辩，知者不博，博者不知。曾国藩说：戒惰、戒傲保家之道。自卑：害怕别人知道自己的无知浅薄、浅陋……毫无优越感自傲：不承认自己的无知浅薄、浅陋……拼命的想获得优越感谦虚：勇敢的承认自己无知浅薄、浅陋并且坚信不移……自然有优越感当我历数了人类在艺术上和文学上所发明的那许多神妙的创造，然后再回顾一下我的知识，我觉得自己简直是浅陋之极。——伽利略我们应该谦虚，因为你我都成就不

栀朴

9-16

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【学习交流】一点小感想

栀朴

2015-09

我们做到不怕死、我很行是否就能做到自强不息呢？我们做到自我批评、无所谓是否就能做到厚德载物呢？

栀朴

9-16

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