记得要远离一切黄源，去认识sy的危害，下大决心去戒色，树立好自己的戒色目标，戒色最重要的是要去学习，不可强戒，每天认真学习戒色文章和练习断念口诀，保证好每天的戒色日课，同时自己还要警惕欲望高峰期和哪些会导致破戒的类型，学会识别心魔的怂恿，剩下的就是做好养生控遗积极锻炼了，加油！屡戒屡败的根本原因就是修心断念做的不到位还有戒色的决心不够坚定！你要每天坚持学习戒色知识增长觉悟，觉悟降服心魔，要多看多学多做笔记多复习多总结，多看受害者案例以示警示，帮助戒友解答问题和鼓舞士气，帮助他人的同时也是在不断提升自身的觉悟定力，坚定戒色立场，不被一切因素和各种情绪所影响我们戒色的脚步，要每天常念断念口诀，警惕和断掉一切不良念头以及各种怂恿念头，做好视线管理，碰到擦边诱惑和一切能让你起心动念的事物立马滑走并默念断念口诀，做到不聚焦不停留不回看，做好修心断念保持心平气和，时刻保持警惕不能有丝毫懈怠，每天常发感恩心忏悔心谦卑心惭愧心恭敬心孝心，多做善事孝敬父母长辈，多活动锻炼养生，养成良好的生活习惯，不熬夜不久坐，树立正确的戒色动机，要为了不让父母失望和日后有个幸福美满的家庭而戒！要为了自己的身心健康以及美好的未来而戒！严格落实戒色十规，规划好每天的戒色日课并坚持完成日课，一起加油！

去浏览器里面下载一个戒学书院里面有好多戒色文章，可以系统的学习戒色文章，首推戒为良药

师兄弟你好，你的问题飞翔哥的戒为良药里面都有，建议你可以去看看

戒色十规
一.远离黄源：戒色后一定要注意远离黄源，删除手机和电脑里的不良资源。
二.学习戒色文章：每天坚持学习戒色文章，多做笔记，多复习笔记，提高吸收率。
三.练习断念：建议每天背诵断念口诀500遍以上（默念即可），一定要正确理解口诀的含义，严格按照口诀的意思去做，有佛缘的戒友也可以念佛持咒。
四.做好慎独：独处时很容易破戒，戒色后一定要做好慎独，保持警惕，防意如城。
五.视线管理：对境实战时要做好视线管理，看到诱惑马上避开，不聚焦、不停留、不回看。
六.养生恢复：加强养生意识，严格控遗，适量锻炼，做有氧运动和养生功法。
七.情绪管理：不良情绪或者狂欢情绪容易导致破戒，所以要做好情绪管理，保持心平气和。
八.改过迁善：要勇于改正自己的不良习气，要克服一切负面的心态，多行善积德。
九.培养德行：首重“谦德”，常修八德：孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻，多发感恩心、谦卑心、恭敬心、惭愧心、忏悔心。
十.学习圣贤教育：让你的人生进入真正崇高而光明的境界，步入戒色大成澄明之境，戒出生命的大格局大气象。

加油。

朋友，从现在起好好工戒，另外要锻炼身体，运动是恢复的良药。必须痛下决心，好好改正，不然这个婚姻也维持不了多久的。

先断掉性生活吧

和老婆好好谈谈 加油

你必须戒除手瘾，你看戒为良药

网上搜索戒学书院下载，全是精华。只定能让你戒除手瘾

加油

戒吧，告诉她给你一些时间，先分房睡。趁着这些时间坚持戒色养生锻炼，严格戒下去在配合中医调理，慢慢是可以恢复的。自己一定要争气，而且你戒色的动机，也不要为了恢复性生活而戒，要为了自己的身心健康自己美好的未来而戒，要为了不让父母失望和日后有个幸福美满的家庭而戒！要每天坚持学习戒色知识增长觉悟，觉悟降服心魔，要多看多学多做笔记多复习多总结，多看受害者案例以示警示，帮助戒友解答问题和鼓舞士气，帮助他人的同时也是在不断提升自身的觉悟定力，坚定戒色立场，不被一切因素和各种情绪所影响我们戒色的脚步，要每天常念断念口诀，警惕和断掉一切不良念头以及各种怂恿念头，做好视线管理，碰到擦边诱惑和一切能让你起心动念的事物立马滑走并默念断念口诀，做到不聚焦不停留不回看，做好修心断念，保持心平气和，时刻保持警惕不能有丝毫懈怠，每天常发感恩心忏悔心谦卑心惭愧心恭敬心孝心，多做善事孝敬父母长辈，多活动锻炼养生，养成良好的生活习惯，不熬夜不久坐，严格落实戒色十规，规划好每天的戒色日课并坚持完成日课，一起加油！

和老婆好好交流下 不行只有离了

你们有没有孩子啊？这样的话，你们的婚姻存在危机啊。问题在你，这个病基本没有彻底变好的可能性。不变差就万幸。看你老婆啥态度吧，不管怎么样你都得受着。

戒为良药