耳鸣只要肾气恢复就一定会好，前列腺这种除了肾气还得专项调养，还不行就只能去医院了

把耳朵盖上，用大拇指，使劲按，别搓破皮了，按的时候，感觉得到那个耳朵翁嗡的声音，一天按个50几次，一个星期后，你会回来谢我。

我也耳鸣比你久。18年左右，也很响沙沙的想这个月初特别响加重了。这个月一直在学习戒色，也有运动。到今年现在的感觉。已经比月初消下去一半了白天，但是晚上入睡前还是觉得比较响。所以会有影响入睡。我这个月一直给自己吃了点好的。山药红枣。粥汤每天都有一样基本上。最少我的比月初少了三分之一的响。但是不知道还会不会继续变好，现在保持了这个音量。但是现在经常忘了有耳鸣。之前时时刻刻听的到。所以要专心学戒色，专心做点别的事。安排好时间。该出门快走就出门。该洗澡洗澡，该做饭做饭。就会经常忘了耳鸣，就是晚上睡觉很吵，希望坚持保持戒色下去会越来越小声。加油兄弟。我这半个月意淫也不多一天3－4次，30秒到2分钟就断念了自己。希望你能练习断念口诀。也希望你耳鸣越来越好。加油！

戒色最有效的方法大概是去宣传邪淫危害 劝人戒了 吾有一友手艺十几年了 试过很多方法 这个方法最简单可行 当欲望来的时候可以宣传劝人 出去走走可化解欲望。将欲取之 必先与之 你想要什么就要先给予什么 你想戒掉（但屡戒律破的时候）可以先劝人戒 具体网上发戒色视频、评论、线下发传单 除了领证夫妻正常生活外都是邪淫 包括意淫 还有就是一定要远离黄毒不良网站 很多破戒都是因为黄 黄毒害人不浅 可以开屏幕使用时间和应用锁功能让别人给你的手机设个你不知道的密码 锁上手机 让手机不能用浏览器 不能下载软件 苹果的浏览器也可以隐藏在屏幕使用时间里 必要时可以用个不能上网的老年手机 毕竟身体健康生命最重要 听说京东有些学生机只能用微信、打电话不能上网，适合自控力差的戒友用。推荐几本对戒色有帮助的书。阴律无情 寿康宝鉴 了凡四训 我在喜马拉雅以前听过飞翔老师的戒为良药也很好 看不进书可以听书 看别人的讲解视频也很好的 还有一点要做的就是孝顺父母 手艺亏孝的很 百善孝为先 更不能嫖娼 那是犯罪 现在处罚又加重了 而且很容易传染性病 避孕套也不是说就安全的 有些病分子能穿过避孕套的 若破戒后很快能感觉到不顺倒霉破财 那已经很严重了不可不戒了

不泄为补，戒为良药，先踏踏实实戒色100天，同时养生方面也要做好，比如早睡早起、饮食清淡、情绪稳定等，相信一定会有非常积极的变化！

我以前是忘了耳鸣就不响，想起来就想，现在是天天响

手淫导致的耳鸣，肾开窍于耳，戒色就能好，养生功法，站桩，八部金刚功了解一下

加油受戒行善，肾气恢复了很多问题都可以改善。

断恶习，不该看的别看，让心口目远离诱惑可保持内心清净，早睡早起
阅读《寿康宝鉴》《安士全书》《欲海慈航》劝人戒除邪淫，孝顺父母，行善积德
恭敬念南无观世音菩萨
听《正气歌》，减少独处时间，远离网络
用健康、合理的体育活动代替，培养写日记这个爱好，持续学习戒除邪淫知识，并塑造自己人格
爱惜身体，守护好自己的未来

可以看作戒断反应（如果戒色之前没出现过），如果一直存在就是伤精严重，归根结底就是纵欲伤的狠了，精脱者耳鸣，彻底禁欲养生，适量运动，可以看中医先把睡眠调理过来（没有依赖性），慢慢睡眠好了才有了痊愈的基础

戒色算是一个月整了。耳鸣没什么明显变化。晚上声音加大会比以前小点了。晨勃恢复了 在我记忆里应该是没遗过精。可能是因为我sy太频繁的事。不知道耳鸣啥时候恢复

这一个月以来都是尽量早睡 一天3边以上八段锦

还有不要乱吃药！不要乱吃药。中医有用但是庸医太多。戒为良药。不泄为补。

邪淫会让你患上神经症 脸红 社恐 忧郁 强迫 焦虑 惊恐 失眠 噩梦 自卑 胆小 逃避 腰疼 乏力 脱发 凹陷 虚胖 消瘦 猥琐 变丑 霉运 破财 不顺 各种症状缠身 苦不堪言 必须戒掉 只有孝顺父母 积德行善 这是戒掉最好的方式 你才能慢慢变好 各位戒友加油

前辈们。戒色加八段锦一天3边 我现在耳鸣声减弱了