不重视基本功的训练，不练内功、不懂劲路运用，仅机械模仿动作，难以掌握精髓。
忽视自我反思，不通过录像或他人反馈纠正动作盲目努力，形成错误习惯长期积累。

1 基本功的重复遍数
2 套路里手眼身法步的练习
3 大部分人都没有对抗练习，推手提升劲力感知的训练手段，当对抗会si得很惨，因为没有任何一个对手会以给你接手机会为前提，并且按太极拳的应变逻辑来变化

一家一本难念的经......全都不是省油的灯.....
你们家的难点在于，都练成齿轮齿条步进传动了。那你想想，我把最外面那个齿轮一卡，当然全部停转了。然后送亨得利或瑞士原厂修理。而且你那副齿轮里总有沙子，所以就走字不准、咯咯噔噔、颤颤巍巍的呗。而宗师讲的是，你得练成配重投石车，只要绞盘有力，起重虽然慢一点，但大小石头都能投出去。

太极拳是以阴阳法则为核心，注重化力与借力打力。动作上没有平面、没有直线，变换虚实讲究圆转，通过肩、胯等“滑轮”的协调转动（如四轮联动）分解对手力量，讲究柔中寓刚、后发制人。发力时还要有意识增大“滑轮”效应。所以在练法上螺旋、缠丝必不可少，首先运动秩序得对。

难练无非就是故意教错了，拉长时间，赚徒弟的钱，再有就是本来就是一门武术体系，非得又是道又是丹的往上面凑，衍生一堆东西来忽悠人，包装的高大上不也是忽悠徒弟吗

确实基本功很重要！功法亦很重要！

越难的事，干的人越多。这个逻辑好

太极拳难练的原因之一，是对“松”的把持度不准。都知道太极拳要松着练，但错误地理解了松的含义，许多为松而松成为懈。
太极拳所要求的松不是放松，而是松开，向四面八方松，是一种舒展的状态，有空间，有结构，有通道，这个才是真正意义上的松。

太极拳难练的另一原因是难以改变日常养成的习惯用力方式。我们通常的习惯用力都是从手而肩而腰，而太极拳却是由腰而肩而手，是反着的。还有步法上的不同，日常走路是重心随着迈步一起向前跑，而太极拳开步是出步时重心定，定步后重心移，也区别很大。所以拿日常生活“常识”说事的，本吧新宗师2之类，很难练成太极拳。

太极拳还有一难练的原因是难以出掤劲。许多人都错误地理解了太极拳的棚，把棚误以为成僵硬的顶，打拳、推手迟滞、顶牛。确切地说，太极拳的棚，是自松而出的一种饱满气势，是在正确的练拳方法基础上长期修练自然而出现的结果，刻意求之则很可能会欲速而不达。

徐xx刚打假太极拳的时候，我就说过，看民间各种姓氏练太极拳的人这些德行，大家都看在眼里的，以后练太极拳的人只会越来越少，说啥难练 不能速成，练了十年几十年的人，大有人在，这些人有一个练成的吗？不管是干什么，你首先需要向别人展示个人的成功案例，老拿死人出来说事顶锅，你不烦别人听都听烦了，之前太极拳信徒在吧里，吹太极拳实战技击吹的有多离谱，吧里现在仅剩的几个太极拳信徒心里应该有数，吧里之前的人和现在的你们打着太极拳的旗号把别人傻子忽悠，都这样了，还想别人喜欢太极拳是吧？把别人卖了，还要别人帮你们数钱是吧。

相对于形意、八卦等，太极拳受到近代健身改良冲击，标准化体操化严重，导致多数传承不完整。很多人卡在瓶颈多少年无法精进。

主要是太极拳训练体系内容大多都失传了！有些老师连基本功训练是啥内容可能都不知道了，比如抻筋拔骨等等。
当今传世的各派太极拳，都是残拳、破拳！都是残架、破架！
但是各派的老师根本不承认失传，总是抱残守缺，瞎吹！反正练不出来好功夫，拳师就骂你们这些学生不努力、不吃苦、不坚持，太笨，没悟性…… 他们把责任都推在你们学生身上！

关健在思维认知，要明白为什么要反其道而行之！