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减肥方法……

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就是不知道以后会不会反弹～
IP属地:江西来自iPhone客户端1楼2025-04-04 19:55回复
    从一个星期前，早上去秤体重64公斤。头晕目眩～下决心减肥了。原来吃了几包的减肥早上代餐继续吃，中午半碗糙米饭➕很多菜，晚上一个苹果或者番茄，或者一个煮鸡蛋。
    IP属地:江西来自iPhone客户端2楼2025-04-04 19:58
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      本来以为坚持不下去，被我坚持了一个多星期了。掉秤速度可以。现在秤是61.75kg，明早应该还会轻一些。
      IP属地:江西来自iPhone客户端3楼2025-04-04 20:02
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        以往减肥坚持不了，这次效果挺不错，看看能不能坚持下去，减到105斤就行了
        IP属地:江西来自iPhone客户端4楼2025-04-04 20:07
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          你多高呀？
          IP属地:河北来自Android客户端5楼2025-04-04 20:30
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            方法分享了哈。亲测有用，就靠坚持了
            IP属地:江西来自iPhone客户端6楼2025-04-04 20:34
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              没有肉，吃白切水煮牛肉稍微放点盐调味。没关系的。
              还有盐水煮虾，也可以吃。
              IP属地:浙江来自Android客户端7楼2025-04-04 21:03
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                晚上一个苹果，我半夜都要爬起来找吃的呢
                IP属地:广东来自Android客户端8楼2025-04-04 21:24
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                  除非能一直这样坚持吃，要不反弹很快，管住嘴太难了
                  IP属地:山东来自Android客户端9楼2025-04-05 07:57
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                    早上61.1了。
                    IP属地:江西来自iPhone客户端10楼2025-04-05 09:23
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                      渴了喝水，饿了扇嘴。这个是有个大网红说大。
                      我从120饿到100用了半年
                      IP属地:河北来自Android客户端11楼2025-04-05 10:15
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                        我刚生完。也想减肥现在97减个十斤就好了。主要是我矮。
                        IP属地:广西来自Android客户端12楼2025-04-05 11:17
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                          嘻嘻，加油加油
                          IP属地:浙江来自Android客户端13楼2025-04-05 13:25
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                            光管住嘴效果一般，还得动腿……
                            IP属地:黑龙江来自Android客户端14楼2025-04-05 15:57
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                              我给我儿子做的晚饭，好想吃。下午终究没忍住吃了3个鸡爪。晚上继续番茄
                              IP属地:江西来自iPhone客户端15楼2025-04-05 18:25
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