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减肥方法……

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就是不知道以后会不会反弹～
IP属地:江西来自iPhone客户端1楼2025-04-04 19:55回复
    从一个星期前，早上去秤体重64公斤。头晕目眩～下决心减肥了。原来吃了几包的减肥早上代餐继续吃，中午半碗糙米饭➕很多菜，晚上一个苹果或者番茄，或者一个煮鸡蛋。
    IP属地:江西来自iPhone客户端2楼2025-04-04 19:58
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      本来以为坚持不下去，被我坚持了一个多星期了。掉秤速度可以。现在秤是61.75kg，明早应该还会轻一些。
      IP属地:江西来自iPhone客户端3楼2025-04-04 20:02
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        以往减肥坚持不了，这次效果挺不错，看看能不能坚持下去，减到105斤就行了
        IP属地:江西来自iPhone客户端4楼2025-04-04 20:07
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          方法分享了哈。亲测有用，就靠坚持了
          IP属地:江西来自iPhone客户端6楼2025-04-04 20:34
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            早上61.1了。
            IP属地:江西来自iPhone客户端10楼2025-04-05 09:23
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              我给我儿子做的晚饭，好想吃。下午终究没忍住吃了3个鸡爪。晚上继续番茄
              IP属地:江西来自iPhone客户端15楼2025-04-05 18:25
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                这几天感冒，咳嗽严重，做雾化来了。体虚昨晚在外面吃了不少东西，
                IP属地:江西来自iPhone客户端16楼2025-04-07 14:06
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                  最近感冒也没有禁食那么紧，体重还是在123斤～忍不住了，好想去吃烤肉
                  IP属地:江西来自iPhone客户端23楼2025-04-13 17:19
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                    差点没忍住去吃了烤肉，忍住了。刚称了体重61.8，晚上噢，明早再来秤一下。掉在120以下的话，感觉会快。
                    还是要加点锻炼，不然容易反弹
                    IP属地:江西来自iPhone客户端24楼2025-04-13 23:53
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                      今天到的耳钉，还蛮好看的，原来有5个耳洞，现在只剩下3个～早知道耳尖上面再打一个就好了。体重惊人，双下巴没有办法
                      IP属地:江西来自iPhone客户端26楼2025-04-15 23:12
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                        早上称了下60.7～
                        IP属地:江西来自iPhone客户端27楼2025-04-16 07:50
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                          刚称了下60.6。昨天早上吃了大半碗牛肉粉，中午几口饭正常的菜，晚上吃了一点蓝莓，几口青菜。睡前感觉到好饿。慢慢减吧。下了120就快了，能减到110也差不多够了不胖了
                          IP属地:江西来自iPhone客户端31楼2025-04-17 02:44
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                            饿了一晚上，早上一称59.95。终于下了120
                            IP属地:江西来自iPhone客户端32楼2025-04-17 08:15
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                              实在饿的有点不舒服，来吃汤粉。
                              IP属地:江西来自iPhone客户端33楼2025-04-17 08:30
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