要有强烈的戒欲动机。手淫造恶业，要做人上人，必须戒手淫。为了变帅而戒手淫，为了诱惑好看的女生而戒手淫，为了真正得到你想得到的东西而戒手淫（而不是想象），多戒一次手淫，就能多变帅一点，就能离真正做得到那些东西更近一步，戒色吧少年，如果感觉有用，你也可以把这个方法教给别人。做好事不知不求才是积功德，人生会越来越好。
治本：多戒一次色就能多变帅一点，把美女，起性之物和手淫做爱往丑的方向想，让美女，起性之物和手淫做爱没有好的感觉，这样就不会边手淫做爱边脑子里想着美女和起性之物了。治标：每次那个感觉来了就缩鸡鸡，这样能进入圣贤模式，平时尽量不想，不看，不做，不想不看美女和起性之物，不做手淫做爱

这样，第一你要行动，首先要把手机的不良视频图片都删干净了，平时要远离邪淫，诱惑擦边，短视频少刷，早睡早起，不要熬夜，做做有氧运动，慢跑，多回归现实生活中来，少玩手机，多来戒色吧帮助戒友回答问题提升正气加油坚持下去就对了一起加油呀

这个恶习具有高度成瘾性染上之后根本控制不住自己，你去看看《戒为良药》这是专业教你戒色养生的书籍，新人往往有很多疑问和不懂的地方，多看那本书你就懂了，戒色总体说就是学习提高觉悟降服心魔。戒色文章指的是教你戒色养生的文章或者书籍，多在吧里看看借鉴经验。百度上面搜索就能看那本书。

请各位注意：精液的成份超补超营养！
精液除了含有精虫外，主要成份为果糖、前列腺素、维生素丙、黄色素、胆固醇、磷脂类、锌及柠檬酸等，另含有其他物质成分难以比拟的维他命C及维他命B12。矿物质：包括钙、钾、磷、镁、锌。似糖类物质：果糖、山梨醇。动物性蛋白质，都是高热量食物。每1/4盎斯的精液约有15卡路里的热量。1963年，法国生物学家埃森尔博克教授提出了更为详尽的精液组成成分的论文报告，他指出精液中包含了aboutonia、抗坏血酸(维他命C)、钙、氯、胆固醇、胆碱、血型抗原、柠檬酸、氨酸、去氧核塘核酸(dna) 、果糖、glutathione、玻璃酸、肌醇、乳酸、镁、氮、磷、钾、嘌呤、嘧啶、丙酮酸、钠、山梨醇、精液素、尿素、尿酸、维他命b12，还有锌。当时在法国引起了很大的反响，埃森尔博克教授获得了法国生物研究工程学院1964年办法的“基因工程贡献奖”，随即成为诺贝尔生物研究室成员。
远离一切性刺激（不看，包括擦边和生活中的刺激画面）就成功了一半，勤练断念形成条件反射（不想）是另一半，戒sy的方法就这么简单！剩下的就是坚持。
26、社恐的本质，就是用精神上的痛苦，来偿付妄取的邪yin快感，谓之自欺身，常恐畏人。《放纵之后会带来哪些命运的转变》
27、千古奇书，度人无数《化性谈》
28、能受持者，不但脱‘水、火、盗、贼、疾厄’之苦，所求都在此《太上感应篇》
29、人怀爱欲不见道者。譬如澄水。致手搅之。众人共临。无有睹其影者。人以爱欲交错。心中浊兴。故不见道。
30、福者，造善之积也；祸者，...。孙思邈真人《福寿论》

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