楼主加油！可以去看《戒为良药》里面有很多戒色前辈总结的经验案例，或者去b站搜索听音频，一定要去看，而且值得反复观看，然后就是念断念口诀《念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无》，每天念500遍，戒色就是控制你的念头，邪淫的念头出来你能第一时间觉察，第一时间断掉，就看这断念口诀，学习戒色文章就是强化你的觉悟，让你不去贪恋那些短暂的快感，而获得的只是百倍的苦果！

加油！

落实好戒色十规

肾虚百病丛生，彻底戒色，加油

强戒盲戒注定没有结果，外避内断是戒色的核心，戒色神力来源于大量学习戒色文章提高觉悟，戒色是系统工程，一定要给自己安排一个日课，每天坚持去做

加油，哥么

楼主你好，彻底的戒色养生，远离黄源，多来戒色吧并帮助戒友，行善布施，孝敬父母，坚持锻炼，早睡早起，把心思用在正道上面，持之以恒的坚持下去，人生会越来越好的，加油

一起加油

加油

要想恢复快戒的同时加上孝顺父母，行善积德

我今年28，你说的这些跟我很相似 ，一起加油，早日戒掉邪淫。

共勉30岁戒色第三天

常常想着自己生病的日子和死亡的时候，邪念便会慢慢消除

彻底戒了吧！兄弟，别等到身体彻底废了才想到后悔，只有彻底戒掉身体才会慢慢恢复，baidu下载一个戒学书院，好好坚持学习戒色养生，苦练观心断念，大力行善，好好孝顺父母，用善的力量去清除脑子里的H毒，你终将会在戒色道路上越走越远，勇往直前的去拥抱那个阳光纯净健康充满正能量的自己吧！加油💪

你讲的这些问题，飞翔老师“戒为良药”里都有，你可以好好阅读，好好学习，领悟好的话，慢慢会开悟的
所有的症状都是不停的泄精导致的，人得“精”而生，“精” 滋养五脏六腑，再加上不停的泄，那还得了，肾虚百病丛生，时间久了直接影响身心，身心都出问题
说白了就是“邪淫” 所以我们要向圣贤思想看齐，不断的学习我们古人的经典圣贤文化，“欲修其身、先修其心”
古人圣贤文化，经的起任何时代考验，而且经久不衰！古人云: 天道祸淫，其报甚速，因果真实不虚！
做人一定要心存“敬畏心、羞耻心” 敬畏“因果” 敬畏神明，举头三尺有神明，不畏人知畏己知，
学习养生+运动起最好的恢复，修养期间不能有任何邪淫！回归纯净，只是时间问题！
这是一大考验！需要不停的经历失败，戒色破戒，破戒戒色，崩溃，戒断反应，重新站起来继续戒色，总有一天，一定会重生！
多学习戒色文章，传统文化，无疑是提升觉悟最好的方式，再加上孝敬父母，积德行善，不停的做，不停的改，一定会远离邪淫的泥潭！彻底回归纯净、干净的心灵！加油！