兄弟们，今天破戒2次，每天练习实战没有间断，但是心里就是有想看黄的想法，就破了，是我看文章太少，没有给自己洗脑，觉悟不够定力不足，今天我也不会中断学习，我要加大学习文章量，防止周末假期破解，慢慢总结失败原因，对不起父母

这个帖子会以年为单位更新下去，为广大戒友提供一个参考，告诫各位，千万不要以为戒了都能恢复，那是不可能的，但是要从当下就戒掉

太难了，又破2次

这个周末北京有大风，只能蜷缩在宿舍，又破戒一次，我感觉我要废

定一个小目标：把彭鑫老师的伤精与养精康复之道看10遍

今天是戒色第13天，最近感觉好累，晚上睡的早也睡不醒，可能是我晚上吃夜宵导致的，或者是身体在修复需要能量？戒断反应？

无论前方有多大的苦难，困难，我都要咬着牙坚持下去，晚上不能吃夜宵，不能吃辣，

破戒1次

今天重新记录天数