今年14周岁，已经有4年的lu龄了，我在想是以后戒色还是现在就要戒呢🤔，主要还是因为刚上初一时，那一次回家就在沙发上无意间玩，结果就出来了，当时个人很惊讶😮，还以为是尿，后面的两三天基本都没什么敢玩，结果被损友带坏了😭，学会了lu，但是在的两三年里，基本都是断断续续的，要么就是相信过无害论，要么就是禁欲憋坏身子，各种说戒色有害的，当时就在2023年开始接触了，正气这个软件，后面才知道这些无害论都是有害的，因为当时还没接触到戒色吧🤕，但慢慢的我就已经发现了，我的身体一天不如一天，痤疮一个一个长，身高也不怎么长了💀，目前个人比较惊慌，各种症状都有，但戒色吧，只有这几天我才开始进入的，也可以说我是一个新人，也可以说我是一个戒油子，最高戒色的时间是22天，但当时就是因为看了擦边视频破了，后面就没有再到达过22天了，基本就是两三天破一两天破，沦为戒油子🤡，今天才戒色第2天，我想接下来的一段时间里，我该如何戒色下去？毕竟我也不能让我的青春白费了😭