又被删了！这就是我在河北的最后一个月了，12月份我就跑了，附上我的龟龟测重图和驾照考试的天空

在河北的最后一天，练！

然后我就转站广东当靓仔来了广东的好吃的真多啊，虽然有一大堆内脏我都不吃，同学说来广东不吃内脏等于没来广东，那我也不吃

来广东当靓仔啦，在商超健身房办的年卡，1500一年，附上跟朋友去广州吃的粥底火锅，食材很新鲜，但是我煮的一般，都糊了

广东好吃的真多，有朋友一起练也可以练点大重量，否则是真不敢练

进步的虽然还是慢，但是比我以前已经强不少了，附上一张一个没见过的菜

广东好吃的有很多，但是那个白切鸡是真的一般，而且最重要的是每顿饭桌上都有，同事问我广东饭适应的怎么样，我说好吃的真挺多的，但是白切鸡是真不适应他们一边说没有啊，一边也不吃这个鸡，每次都是剩这个鸡，几乎满盘没人吃

按照三分化，胸三头，背二头，肩腿这么练，肩腿练的少一些，而且最近膝盖受伤了碰都不碰，带一张夕阳

最后的九宫格，跟大家汇报一下我目前的身高体重，170,67公斤，虽然进步的速度真的很慢，也很羡慕别人的天赋，但是自己的身体情况自己知道，还是要一步一步稳健进步，不要过分追求速度导致身体受伤，你练的再好别人也不会过多关注你，但是一旦受伤只有自己才知道，希望大家越来越大，又被删了

照片全给我删了

别骂了别骂了今天练胸，特地给昨天排队练的小哥发了微信，让他指导一下我的动作，发现我做卧推的时候两个手臂长太开了，一按他指导的改了一下，立马有感觉了

成为大奶男人指日可待